Зелана Монтмини Дефицит внимания. Мощные стратегии для повышения концентрации скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Зарубежная психология, Личная эффективность, Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост
- Книги в серии: Тайм-менеджмент
- Книга в подборках: психическое здоровье и психогигиена, советы психологов, психотехники, самоконтроль, психологические исследования, самодисциплина, саморегуляция, концентрация внимания, развитие внимания, когнитивные способности, управление вниманием
- Все книги автора: Зелана Монтмини
- Рейтинг книги:
Для тех, кому “Украденного фокуса” оказалось мало.
Вы хотели прочесть книгу, но отвлеклись на новости. Хотели провести вечер с родными, но отвлеклись на уведомление. Хотели построить жизнь мечты, но отвлеклись и… потеряли все.
Не утонуть в информационном потоке и не упустить то, что вам дорого, поможет Зелена Монтмини – клинический психолог и эксперт по позитивной психологии. В своей книге она объясняет, почему в эпоху постоянного отвлечения наш мозг теряет способность концентрироваться на важном. И как вернуть фокус за 21 день с помощью авторского руководства.
Вы получите «арсенал» практических инструментов, которые помогут:
• выявить и обезвредить похитителей внимания;
• выстроить персональную систему фокусирования;
• войти в состояние потока без выгорания;
• установить контроль над временем, вниманием и качеством жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
