Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы

Фил Лейн Рабочая тетрадь по нарративной терапии для повышения самооценки: перепишите свою историю, преодолейте синдром самозванца и чувство неполноценности и обретите уверенность в себе на долгие годы скачать бесплатно fb2 и epub

Жанр: Зарубежная психология, Психологические тренинги, Психотерапия, Рабочие тетради, Прописи, Саморазвитие, Личностный рост
Книга в подборках: уверенность в себе, отношение к себе, самопознание, психотехники, повышение самооценки, личностные тренинги, нарративная терапия
Все книги автора: Фил Лейн
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(5)

Рабочая тетрадь предлагает вам стать исследователями собственного жизненного нарратива, или, говоря простыми словами, рассказа о себе. Автор, психотерапевт Фил Лейн, помогает читателям осознать, как их личные истории влияют на самоощущение и самооценку. Книга учит анализировать существующие нарративы, выявлять негативные установки и социальные стереотипы, которые влияют на нас. Во время выполнения заданий вы начнете формировать новые позитивные нарративы для повышения уверенности в себе, обретете мотивацию к личностному развитию. Основная цель – создание обновленного, вдохновляющего рассказа о собственной жизни, наполненного добротой, поддержкой и уважением к себе.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.