Полина Юрьевна Гавердовская Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Состояния и явления психики
- Книги в серии: Психолог Полина Гавердовская. Как строить отношения с теми, кто вам дорог
- Книга в подборках: отношение к себе, психологическая помощь, психотехники, психология отношений, психологическая защита, токсичные отношения, психологическое насилие, созависимость, личные границы, воркбуки, психологическая независимость
- Все книги автора: Полина Юрьевна Гавердовская
- Рейтинг книги:
«Страдаю, но остаюсь» – фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему – лишь первый шаг. Следующий и самый важный – начать действовать.
Воркбук Полины Гавердовской, гештальт-терапевта и автора одноименного бестселлера, поможет перейти от понимания к реальным изменениям. Вы научитесь распознавать признаки созависимости, понимать свои эмоции и слышать сигналы тела, чтобы в конечном итоге вернуть себе свободу и право выбора. Выбирать то, что лучше для вас.
Внутри:
– 25 упражнений и идей для эмоциональной, телесной и невербальной рефлексии;
– опросники и инструкции для индивидуальной и групповой работы;
– QR-коды с эксклюзивными дополнительными материалами.
Воркбук будет полезен всем, кто столкнулся с любыми формами созависимости, и тем, кто хочет построить здоровые отношения с собой и другими.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
