Екатерина Тур ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность скачать бесплатно fb2 и epub

Я участвовала в исследовании по этой книге. И мой результат минус 3 кг. Сначала я прочитала книгу в электронной версии, читала достаточно быстро. Уже на этом этапе выделяла то, что цепляет, что задевает. Какие то озарение были впервые, хотя я в теме по снижении веса работаю давно, читала много литературы. Потом началась работа с упражнениями. Очень глубокие задания. Книга настолько сильная, что после прочтения я надолго уходила в себя. Мне надо было побыть в своей тишине и на бессознательном уровне переварить случившееся. Я несколько раз брала паузу, оставалась со своими мыслями, выводами, смотрела другим взглядом на ситуации своей жизни и принимала, что это было, не закрывала глаза, как раньше, не пыталась исключить, а принимала. И своим принятием исцеляла себя. В книге очень много поддержки, очень теплые слова пишет Екатерина, как надежный друг, как мама. После каждого задания, которые вскрывали такие потаенные и глубокие боли, я находила в книге поддержку Екатерины. Упражнения я сделала не все, это не быстрая работа. И даже на этом промежуточном для себя этапе я получила отличный результат. Не надо торопиться, а постепенно идти, сверяясь со своим силам и ресурсами. Очень бережно к себе. Мы привыкли себя ругать, корить, бежать куда-то, и я впервые работала бережно к себе. Я впервые давала себе время пережить и успокоиться. Эта книга ведёт по пути раскрытия себя, принятия себя, исцеления себя. Затем я получила бумажную книгу, это восторг, какая сильная обложка, эти трещины и когти не отпускают, очень цепляющая, ощущения, что когти впиваются в кожу, рвут грудную клетку и царапают дно моей бездны.... Это книга намного больше и глубже, чем про лишний вес. Она про самые настоящие кровоточащие раны внутри, которые я так заштукатурила, что вроде как их и нет, а все болит. Мне казалось, что я уже достаточно сильная внутри с опорой, но прочитанные истории меня выбивали из колеи... Я даже не осознавала насколько я себя обесцениваю, насколько я на себя забиваю. Но всё, так больше со мной нельзя! Мои чувства, мои эмоции и мои ощущения это единственно истинная моя реальность. Я больше не слушаю чужие голоса в своей голове, я слушаю свою душу, своё тело. Очень глубокая книга❤ Очень исцеляюшая книга❤ Каждое слово, каждая глава так точно попали в свои точки, что я почти все забыла, мозг стёр, потому что больно... Сейчас начну перечитывать бумажную версию. (Иногда кажется, что ничего не происходит и ничего не меняется в жизни, но оборачиваешься назад и понимаешь, что внутри прошла огромнейшая работа за такое короткое время, меняются мысли, ощущения, на мир смотришь по другому, понимаешь с кем хочешь общаться, а с кем нет, и понимаешь, что всю жизнь спасала других - а это был крик души о своём спасении. И эти изменения настолько быстрые, что материальная реальность не успевает так быстро меняться, но настоящая жизнь то она внутри меня) .