Гордей Черкасов Гормональный фон и вес. Как похудеть при сбоях скачать бесплатно fb2 и epub

Чувствуете, что диеты не работают, а вес стоит на месте? Возможно, дело в гормонах! Эта книгапрактическое руководство для женщин, которые хотят похудеть, наладив баланс эстрогена, кортизола и инсулина. Вы узнаете, как работают эти три главных дирижера вашего организма, какие продукты помогут восстановить гармонию и какие упражнения действительно сжигают жир, а не добавляют стресса. Никакой сложной теориитолько понятные объяснения, готовые схемы питания, советы по образу жизни и вдохновение. Забудьте о жестких ограничениях и начните худеть легко, вернув своему телу здоровье и энергию.