Пол Грэк Анатомия энергии скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2026
Жанр: Здоровье и медицина
Книга в подборках: только на Литрес, здоровый сон, хроническая усталость, внутренняя энергия, энергия, циркадные ритмы, Литрес Авторы
Все книги автора: Пол Грэк
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(3.75)

Просыпаетесь разбитым? После обеда клонит в сон, а вечером нет сил? Забудьте про энергетические практики и детоксэто не магия, а физиология.

Нейробиолог Пол Грэк разбирает три источника вашей энергии: митохондрии (клеточное топливо), мозг (когнитивная усталость) и циркадные ритмы. Никакой эзотерикитолько доказательная медицина, уровни доказательности и пошаговые протоколы самоэкспериментов.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.