Марина Скиртач Укрощенные эмоции, или Курица на потолке скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2022
Жанр: Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики
Книги в серии: Психологический практикум
Книга в подборках: эмоции, душевное равновесие, как достичь успеха, как обрести счастье, внутренняя гармония, самоконтроль, саморегуляция
Все книги автора: Марина Скиртач
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.53)

Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией?

Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы Марины Скиртач.

Здесь нет занудной теории, а только конкретные шаги на пути к внутреннему счастью и внешнему успеху. Просто возьми книгу и делай!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.