Константин Кунах Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: О психологии популярно, Практическая психология, Саморазвитие, Личностный рост
- Книги в серии: Работа над собой. Книги сильных психологов
- Книга в подборках: самопомощь, отношение к себе, работа над собой, душевное равновесие, психическое здоровье и психогигиена, советы психологов, самопознание, искусство быть счастливым, внутренняя гармония
- Все книги автора: Константин Кунах
- Рейтинг книги:
Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.
И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы.
В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете:
– почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы;
– как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус;
– почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет;
– как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
