Анна Азарнова Эмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты скачать бесплатно fb2 и epub

Вам трудно оставаться вне отношений? Трудно уважать и ценить себя? Вы не очень умеете заботиться о себе? И как будто не нашли еще места, где бы чувствовали себя хорошо?

Эта книга поможет понять, что эмоциональная зависимость – это травма развития, а совсем не повод для самобичевания и отчаяния. Ни один человек не сможет вам сказать, что для вас хорошо и правильно. И подходящее решение – научиться слышать и защищать себя, доверять себе. Попробуйте обустроить свою жизнь так, чтобы внутри вас появилось особое пространство – тот уютный «домик», в котором будет тепло, спокойно и безопасно!

Внутри:

•причины эмоциональной зависимости и контрзависимости;

•травма привязанности;

•что такое «психологическая автономия»;

•как зрело выстраивать отношения с партнером;

•как ощутить свое «Я» целостным и ценным.