Роберт Лихи Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики
- Книги в серии: Сам себе психолог
- Книга в подборках: борьба со стрессом, психологическая помощь, психология общения, поведенческая психология, эмоциональные состояния, тревожность
- Все книги автора: Роберт Лихи
- Рейтинг книги:
Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Скачать книгу «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Другие книги автора
Оставь свой отзыв
Елизавета Межинская
6 янв. 2023 01:00
Читала эту книгу не полностью,но лучше книги от тревоги не нашла. Очень долго боролась с ней и эта книга меня вылечила. Пишу отзыв спустя более полугода и плохо помню проблемы до неё, но после моя жизнь кардинально изменилась. Меня преследовала постоянная тревога без особых поводов , я всё время была на взводе, но эта книга познакомила меня со спокойным дыханием и ощущением безопасности. Советую любому,кто страдает от тревоги.
+3
Mnogo Book
27 март 2022 02:10
Начала книги интересное и полезное. Но потом начинается многократное повторение одного и того же для разных видов тревоги. Как по мне, то можно было структуру другой сделать и сократить книгу в 2-3 раза без потери качества.
+3
Ekaterina
3 февр. 2021 09:32
Отличная книга! Понятные примеры, описания и объяснения природы тревожных расстройств. Большое количество идей для самопомощи в приложении и подробное описание экспозиционной терапии в основных главах.
+4
Анастасия Смирнова
25 янв. 2021 02:48
очень хорошая книга. помогла мне справиться с тревогой. и я поняла, что оказывается у меня социофобия лёгкой формы. теперь знать что делать
+7
Марина Китченко
5 май 2020 07:39
Лучшая книга каторую я читала из серии «психологии». Всё подробно описывается, все ситуации, все методы. Книга понравилась. Всё разработано до мелких детали, даже обложка располагает к прочтению этой интересной книги.
+4
Irusha Kova
28 апр. 2020 09:11
Лихи один из немногих, кто доступно доносит сложную информацию. Ценнейшая книга! Одна из любимых. Очень понятно о каждом расстройстве и очень четкие и действенные техники. 5+
+6
Андрей Митрофанов
20 февр. 2020 11:37
Одно и то же по кругу, постоянно повторяющиеся мысли, а то и главы сильно раздражают и дестимулирт читать. Советы мне не очень подошли, видимо, я не совсем ЦА.
+7
Надежда Т
7 сент. 2019 03:40
Книгу, однозначно, рекомендую к прочтению. У меня в отношении нее возникло двоякое чувство:вроде бы все правильно, даны техники, бери и применяй, а с другой стороны – смущает американский менталитет и совсем другой образ их мышления. Например, У нас в поселке иногда невозможно даже просто попасть к врачу, любому, не говоря уже о постоянных визитах. Вобщем, книга нужна, но применять ее нужно с адаптацией под нас.
+4
Valya-yakut3
4 авг. 2019 11:54
Прекрасная книга, очень мне помогла справиться с тревожными мыслями. И я чувствую, как после прочтения моя жизнь изменилась в лучшую сторону.
+5
Похожие книги
