Юлия Бриль Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Научно-популярная литература
- Книга в подборках: только на Литрес, Самиздат, похудение, лишний вес, ожирение, метаболизм, менопауза
- Все книги автора: Юлия Бриль
- Рейтинг книги:
Почему после 40 лет начинает расти вес, а популярные низкокалорийные диеты перестаютработать? Какие изменения происходят в нашем теле, и почему с каждым годом все сложнее и сложнее похудеть? Как разогнать метаболизм, и есть ли смысл в марафонах похудения? И можно ли взять вес под контроль на пятом и шестом десятке? Ответы на эти и другие вопросы, основанные на научныхданных,вы найдете в этой книге.
Скачать книгу «Похудение в 40+. Вся правда про метаболизм и гормоны» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Оставь свой отзыв
Екатерина Петрова
11 июнь 2026 09:18
В этой книге подробно и обстоятельно научным языком и с медицинской точки зрения описывается, почему привычные диеты не только не работают, но даже вредят нашему организму. А для того, чтобы качественно похудеть и больше не набирать вес, надо изменить образ жизни и следить за качеством и составом потребляемых продуктов, ну и за их количество, конечно. Здесь вы не найдёте волшебного рецепта, как похудеть на 5 кг за две недели. Зато найдёте подробнеешее объяснение, как и почему нужно вести здоровый образ жизни. А потерянные килограммы прилагаются к нему бонусом. Не за две недели, зато с удовольствием и без расстройств. Считаю, что книга обязательно к прочтению!
0
Irina
8 июнь 2026 09:31
Читала внимательно, медленно, вдумчиво. И мне очень понравилась книга! Автор доступным языком объяснила про обмен веществ, гормоны. В последней главе весь секрет: что надо делать, чтобы всё-таки похудеть в 40+. Всё и просто, и сложно) Осталось только действовать!
0
kula8558
9 май 2026 05:38
В книге содержится ряд полезных рекомендаций, при соблюдении которых можно хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, даже если уже 40+. Понравилось, что рекомендации аргументированные и структурированные
0
Gella
1 май 2026 03:50
Доступно, аргументированно. Соответсвует моим интуитивным догадкам)) Рекомендации простые и понятные - бери и делай, как говорится. Беру на воорудение. И, что важно, без иллюзий и фанатизма.
0
lamiagioia
13 дек. 2025 12:08
Хорошая книга, все четко, без воды, нет никаких описаний незнакомых людей и их проблем, чем грешат и наши авторы сейчас. Автор прекрасно доносит информацию, в конце книги есть ссылки на научные исследования. Узнала про систему антивознаграждения, лишний раз замотивировалась продолжать силовые тренировки. Рекомендую к прочтению
0
User1123972477
18 нояб. 2025 04:57
Очень хорошая работа по обобщению информации о работе нашего организма! Очень хорошая книга для мотивации и НАЧАЛА похудения (позднее уже и самостоятельно приходишь ко всем этим "китам похудения")
0
Ирина Романычева
16 июль 2025 10:50
Очень классная книга. Информация дана простым языком. для себя многое поняла про то как работает организм и что можно сделать с лишним весом. Также эта книга вдохновила меня, а это очень важно. Огромная признательность автору.
0
Анна Ларч
19 май 2025 05:13
Книга очень понравилась, читается на одном дыхании. Стиль ироничный, но очень доброжелательный, в примерах узнавала себя. Очень много научных фактов, что переворачивает искаженные представления о лишних килограммах с головы на ноги. Глава про лекарства отрезвил, а я уже подумывала про инъекции. Некоторые фразы стали моими крылатыми, и как ни парадоксально, становится легче контролировать свои отношения с едой. Книгу однозначно советую не только тем, кому за 40, но и молодым девчонкам, чтобы не натворили дел.
+2
Похожие книги
