Марина Иванова Разрешение на жизнь скачать бесплатно fb2 и epub

Ты устала жить в режиме "белки в колесе"? Чувствуешь, что делаешь всё "надо" и никогда не спрашиваешь себя "хочу"? Соглашаешься на "так сойдёт" и боишься заявить о себе?

Эта книга — возможность перестать выживать и начать жить так, как ты действительно хочешь. Не в теории, а на практике. Без сложной терминологии и воды.

"Разрешение на жизнь" — это 86-дневный практический тренажёр, который проведёт тебя по пути:

от хронической усталости и апатии — к энергии и ясности.

от привычки "терпеть" — к умению выбирать себя.

от чувства, что жизнь проходит мимо — к осознанию, что ты в ней главная.

Каждый день — одна практика, короткая и эффективная. Для прочтения и выполнения 15–25 минут.

Внутри — простые нейробиологические пояснения, почему практики помогают закреплять новые реакции и привычки. И конкретные задания, чтобы закрепить изменения.

Эта книга для тех, кто готов перестать быть удобной для всех и начать быть собой.

Автор — Марина Иванова, психолог,создатель экосистемы "Разрешение".