Давид Гурион Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2022
Жанр: Зарубежная психология, Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия
Книги в серии: Популярная психология для бизнеса и жизни
Книга в подборках: самопомощь, борьба со стрессом, антистресс, душевное равновесие, психическое здоровье и психогигиена, советы психологов, самопознание, психотехники, внутренняя гармония, тревожность, саморегуляция
Все книги автора: Давид Гурион
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(5)

Внутри вас живет тревога?

Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса – это язык, на котором нервная система кричит о помощи.

Книга «Антистресс – гармония внутри» – ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут:

• перенастроить автоматические реакции мозга;

• найти устойчивый внутренний баланс;

• разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.

Метод «Антистресс» – ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.