Расс Хэррис Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие, Личностный рост
- Книги в серии: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
- Книга в подборках: борьба со стрессом, искусство быть счастливым, самосовершенствование, психология личности, психология общения, развитие личности, самовоспитание, депрессия, психология мышления
- Все книги автора: Расс Хэррис
- Рейтинг книги:
«Счастье – состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает».
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как:
– уменьшить стресс и беспокойство;
– обрести уверенность в себе;
– преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
– создать полноценную и осмысленную жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
