Мария Попова ДЕТИ ТРЕВОЖНЫХ РОДИТЕЛЕЙ. Как вырасти, даже если внутри до сих пор живёт чужая тревога скачать бесплатно fb2 и epub

Дети тревожных родителей — книга о людях, которые выросли рядом с тревогой и незаметно научились жить в режиме постоянной настороженности.

Если вы часто ощущаете внутреннее напряжение, боитесь ошибок, сомневаетесь в себе, стараетесь всё контролировать или чувствуете, что внутри живёт тревога, которую трудно объяснить, — возможно, её корни уходят в детство.

Эта книга помогает понять, как формируется унаследованная тревога и как она влияет на самооценку, отношения и ощущение безопасности в мире.

Клинический психолог Мария Попова бережно и глубоко объясняет, почему тревога может передаваться из поколения в поколение и что можно сделать, чтобы постепенно выйти из этого круга.

Это не книга об обвинении родителей.

Это книга о понимании, восстановлении внутренней опоры и возможности жить спокойнее.

Потому что даже если тревога когда-то была частью вашей истории, она не обязана управлять всей вашей жизнью.