Георг Айферт Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2006
Жанр: Общая психология
Книги в серии: МИФ Психология, Психология для устойчивого развития
Книга в подборках: самопомощь, эмоции, практические рекомендации, осознанность, когнитивно-поведенческая терапия, поведенческая психология, самоконтроль, эмоциональный интеллект, терапия принятия и ответственности, энергия
Все книги автора: Георг Айферт, Дж. П. Форсайт, Мэттью Маккей, Стивен Хейс
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4)

Это руководство по работе с гневом в парадигме терапии принятия и ответственности (ACT). Авторы – признанные эксперты в области поведенческой терапии – раскрывают механизм гнева и его скрытые причины.

Вы научитесь принимать свои чувства, развивать сострадание к себе и другим, осознанно выбирать поведение в конфликте и строить жизнь в соответствии с личными ценностями, а не импульсами злости.