Полина Наумова Ты слишком много думаешь: как выйти из ловушки тревожного мозга и вернуть контроль над жизнью скачать бесплатно fb2 и epub

Если в твоей голове бесконечный поток мыслей…

Если ты прокручиваешь диалоги, которых не было…

Если тревога не отпускает даже тогда, когда «всё нормально» —

эта книга станет для тебя облегчением.

Это не очередная мотивация.

Это — объяснение того, что с тобой происходит на самом деле.

Ты узнаешь, почему:

* мозг не даёт тебе остановиться,

* тревога кажется бесконечной,

* ты откладываешь даже важные вещи,

* чужое мнение управляет твоими решениями.

И самое главное — ты поймёшь:

**с тобой всё в порядке.**

Эта книга для тебя, если:

* ты устал думать 24/7

* тебе сложно расслабиться даже в спокойной обстановке

* ты хочешь перестать накручивать себя

* ты ищешь не теорию, а реальное облегчение

Это не книга про «думай позитивно».

Это книга про то, как выбраться из ловушки собственного мышления.

И, возможно, впервые за долгое время

в твоей голове станет тише.