Читать онлайн Изменение реальности. Практикум бесплатно

Введение

История одного кармана, или Почему ты держишь эту книгу

1. Человек, который не возвращается

Я расскажу тебе историю.

Один мой знакомый (назовём его Д.) вышел из дома зимним утром. Мороз под минус двадцать. Он уже отошёл от подъезда метров на пятьдесят, сунул руки в карманы и понял: перчаток нет.

Пусто. Холодно.

Большинство людей в этой ситуации сделали бы одно из двух:

Раз: выругались и побежали обратно домой (теряя время, силы и настроение).

Два: поехали дальше и мёрзли (получая дискомфорт и риск простудиться).

Д. сделал третье.

Он на секунду остановился. Не выругался. Не побежал. Просто выдохнул и подумал: «А, ну да. Они же у меня в кармане».

И сунул руку в карман.

Там были перчатки.

Я спросил его позже: «Ты что, просто забыл, что переложил их? Они там и лежали?»

Он посмотрел на меня с лёгким удивлением: «Нет. Я точно знаю, что когда выходил, карман был пустой. Но когда я решил, что они там, – они там появились».

Я засмеялся. Потом перестал смеяться. Потом начал это исследовать.

2. Что я увидел дальше

Я стал наблюдать за Д. И заметил: это происходит с ним постоянно.

Он «забывает» деньги дома, лезет в карман – а они там.

Он думает о человеке, с которым давно не общался, – и через час тот звонит.

Он опаздывает, но не бежит, а идёт спокойно – и везде успевает.

Он болеет редко, а если заболевает – выздоравливает за день, просто «принимая» болезнь и разговаривая с ней.

Я спросил: «Как ты это делаешь?»

Он пожал плечами: «Я не делаю. Я просто знаю, что всё уже есть. Если чего-то нет – значит, я просто смотрю не в тот карман».

3. Два великих учителя, которые объяснили мне этот феномен

Я начал искать объяснения. И нашёл их в книгах двух удивительных авторов.

Первый – Вадим Зеланд. Его «Трансерфинг реальности» говорит о том, что мир – это бесконечное пространство вариантов. Есть линия жизни, где перчатки в кармане, и линия, где их нет. Мы переключаемся между ними каждую секунду. Вопрос только в том, как мы это делаем – осознанно или на автопилоте.

Второй – Валерий Синельников. В своих книгах «Возлюби болезнь свою» и «Сила намерения» он объясняет: наше подсознание – главный партнёр и творец реальности. Болезни, проблемы, неудачи – это язык подсознания. Когда мы принимаем, а не боремся, – подсознание открывает нам любые двери.

И тут я понял.

Д. делает именно то, о чём пишут Зеланд и Синельников. Только он делает это неосознанно, на интуиции. А значит, если соединить знания этих двух мастеров и превратить их в пошаговые упражнения – этому можно научиться.

4. Что ты получишь от этой книги

Это не теоретический трактат. Это практикум.

Здесь нет глав на пятьдесят страниц. Здесь есть:

Чёткие объяснения (минимум)

Конкретные упражнения (максимум)

Дневник для записей

21 день постепенной тренировки

Экстренные алгоритмы на все случаи жизни

После того как ты пройдёшь этот путь, ты сможешь:

Находить потерянные вещи без поиска

Влиять на обстоятельства без усилий

Договариваться с болезнями и болью

Притягивать нужных людей и события

Чувствовать себя хозяином своей реальности

Ты станешь человеком, для которого чудеса – это норма.

Не потому что ты станешь магом. А потому что ты поймёшь, как устроена реальность на самом деле.

5. Как построена эта книга

Книга делится на три части.

Часть I. Теория (коротко и ясно).

Мы разберём ключевые понятия Зеланда и Синельникова. Увидим, где они сходятся, а где дополняют друг друга. И главное – поймём, как их знание применить к обычной жизни.

Часть II. Практикум. 21 день синтеза.

Это основная часть. Каждый день – новое упражнение. От простого к сложному. От поиска ключей до исцеления болезней и изменения судьбы.

Часть III. Инструменты на всю жизнь.

Дневник на 90 дней. Экстренные алгоритмы. Словарь терминов. Шпаргалки.

6. Важное предупреждение

Эта книга не сработает, если ты будешь просто её читать.

Она сработает, если ты будешь делать.

Упражнения могут казаться странными. Диалог с болью? Принятие пустоты? Благодарность пробке? Да, это выглядит необычно. Но именно так работает реальность.

Д. не знает терминов. Он просто живёт так. И у него получается.

Теперь ты узнаешь и термины, и механизмы, и упражнения.

Останется только одно: начать.

Нас ждут великие дела.

Переверни страницу.

День первый уже ждёт.

ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ (коротко и ясно)

Глава 1. Вадим Зеланд. Пространство вариантов

1.1 Мир, в котором мы живём на самом деле

Большинство людей думают, что реальность – это что-то твёрдое и неподвижное. Есть одна жизнь, одна судьба, один путь. И мы либо вписываемся в него, либо страдаем.

Зеланд говорит: это неправда.

Реальность – это бесконечное поле. Представь себе огромную библиотеку, где на полках стосят не книги, а варианты твоей жизни.

В одном варианте ты утром забыл перчатки и замёрз.

В другом – ты их надел и тебе тепло.

В третьем – ты вообще остался дома.

В четвёртом – ты купил новые перчатки по дороге.

В пятом – тебе подарили перчатки.

Все эти варианты существуют одновременно. Прямо сейчас. Параллельно.

Вопрос только в том, на каком варианте твоё внимание.

1.2 Как мы переключаем линии

Зеланд называет это пространством вариантов. Наше сознание – как приёмник. Оно настраивается на ту или иную волну.

Обычный человек живёт на автопилоте. Он не выбирает линию осознанно. Он просто реагирует на то, что происходит, и тем самым закрепляется на той линии, где «проблемы» и «трудности».

Наш герой Д. делает иначе. Он осознанно выбирает, на какой линии находиться.

Как?

Очень просто: он не создаёт сопротивления.

1.3 Главный враг – важность

Зеланд вводит ключевое понятие: важность.

Когда ты говоришь: «Мне ОЧЕНЬ нужны эти перчатки», «Я СТРАШНО опаздываю», «Мне жизненно НЕОБХОДИМО, чтобы всё было так, как я хочу» – ты создаёшь избыточный потенциал.

Представь, что пространство вариантов – это гладкая поверхность воды. Когда ты создаёшь важность, ты кидаешь в воду камень. Появляются волны – равновесные силы. Они пытаются сгладить твой всплеск и возвращают тебя в исходное состояние.

Чем сильнее ты хочешь, тем сильнее равновесные силы бьют по рукам.

Д. не хочет перчатки. Он знает, что они есть. Разница колоссальная.

1.4 Избыточный потенциал и равновесные силы

Разберём на примере.

Ситуация: Ты очень хочешь, чтобы тебе повысили зарплату.

Ты думаешь об этом днём и ночью.

Ты переживаешь, что не повысят.

Ты злишься на начальника.

Ты требуешь, просишь, молишься.

Что происходит по Зеланду? Ты создаёшь мощный избыточный потенциал «хочу» и потенциал «боюсь, что не дадут». Пространство вариантов приходит в движение. Равновесные силы включаются и… делают так, чтобы ты остался на месте. Потому что твои эмоции – это буря, а буря не приводит к тихой гавани.

Д. в ситуации с перчатками не создал никакой важности. Он просто констатировал: «А, ну да, они у меня». Нет волнения – нет равновесных сил – переход происходит мгновенно.

1.5 Внутреннее и внешнее намерение

Зеланд разделяет намерение на два вида.

Внутреннее намерение – это когда я действую сам.

Я хочу перчатки → я иду домой → я беру перчатки → я надеваю.

Это логично, понятно, но требует усилий.

Внешнее намерение – это когда мир действует за тебя.

Я хочу перчатки → я спокойно остаюсь на месте → мир делает так, что они оказываются у меня.

Это не логично, но работает.

Д. использовал внешнее намерение. Он не пошёл домой. Он не прилагал усилий. Он просто позволил перчаткам появиться.

Внешнее намерение включается тогда, когда:

Нет важности

Нет избыточного потенциала

Есть чистое знание («они уже есть»)

1.6 Маятники – кто нами управляет

Зеланд называет маятниками любые энергоинформационные структуры, которые подчиняют себе людей и забирают их энергию.

Новости – это маятник (они кормятся твоим страхом)

Ссоры – это маятник (они кормятся твоим раздражением)

Чужие желания и ожидания – это маятники

Когда ты вступаешь в борьбу с маятником, ты даёшь ему энергию. Когда ты игнорируешь его или принимаешь без эмоций – маятник отключается.

Д. не включился в маятник «ой, я забыл, какой я растяпа, надо бежать». Он просто прошёл мимо. И маятник рухнул.

1.7 Скольжение по линиям жизни

Итог трансерфинга: когда ты убираешь важность, не кормишь маятников, не создаёшь избыточных потенциалов – ты начинаешь скользить по линиям жизни легко и свободно.

Ты просто выбираешь ту реальность, которая тебе нравится, и позволяешь ей случиться.

Д. выбрал реальность, где перчатки в кармане. И она случилась.

1.8 Выводы для практики (что мы берём у Зеланда)

Реальность многовариантна. Всё, что ты хочешь, уже существует в другом варианте.

Важность – главный тормоз. Чем сильнее хочешь, тем меньше получаешь.

Избыточный потенциал вызывает равновесные силы. Не шуми, и море будет спокойно.

Внешнее намерение включается в тишине. Когда нет борьбы, мир идёт навстречу.

Не корми маятников. Не реагируй на провокации реальности.

Практическое задание после главы (для желающих)

Не обязательно делать сразу, но если хочешь войти в тему:

Упражнение «Наблюдение за важностью»

Вспомни ситуацию за последний день, когда ты сильно чего-то хотел или сильно чего-то боялся.

Запиши: что именно ты чувствовал? Где в теле было напряжение?

А теперь представь, что ты отпустил важность. Как бы ты себя чувствовал? Что бы делал иначе?

Сделай вывод: как важность повлияла на результат той ситуации.

Глава 2. Валерий Синельников. Возлюби болезнь свою

2.1 Встреча с другим миром

Когда я впервые прочитал название «Возлюби болезнь свою», у меня случился культурный шок.

Как можно любить то, от чего хочешь избавиться?

Как можно любить боль, страдание, слабость?

Это же безумие!

Именно так реагирует большинство. Потому что нас учили: болезнь – это враг. С ней надо бороться. Надо побеждать, давить, уничтожать таблетками, уколами, операциями.

А Синельников говорит: остановись. Не борись. Сядь и поговори с болезнью. Она пришла не убивать тебя. Она пришла спасать.

2.2 История, которая меняет взгляд

Один из учеников Синельникова рассказывал такую историю.

У него несколько лет болела спина. Хронически. Никакие врачи не помогали. Он перепробовал всё: массажи, иглоукалывание, дорогие лекарства, остеопатов. Спина болела. Иногда слабее, иногда сильнее, но никогда не проходила полностью.

На семинаре Синельников дал задание: «Поговори со своей болью. Спроси её, зачем она здесь».

Мужчина лёг на пол, закрыл глаза и мысленно обратился к спине.

И вдруг он увидел образ. Ему было пять лет. Отец поставил его в угол за какую-то провинность. Ребёнок стоял, плакал и чувствовал себя ужасно: «Я плохой, я ничтожество, меня не любят».

И в тот момент в его теле сформировался мышечный зажим. Который остался на десятилетия.

Боль в спине говорила ему всё это время: «Ты носишь груз вины. Ты до сих пор чувствуешь себя плохим. Ты до сих пор ждёшь наказания».

Когда мужчина это осознал и простил себя – того пятилетнего мальчика, – боль ушла за три дня. И не вернулась.

2.3 Болезнь как язык подсознания

Синельников объясняет: наше подсознание – это огромный, мудрый, заботливый механизм. Оно управляет сердцебиением, дыханием, пищеварением, иммунитетом. Оно знает всё о нашем теле и нашей психике.

И у подсознания есть язык. Это язык образов, ощущений, эмоций. И – язык болезней.

Когда мы не слышим тихие сигналы (усталость, раздражение, грусть), подсознание повышает голос. Оно даёт лёгкое недомогание. Если мы не слышим – даёт болезнь. Если не слышим и тогда – даёт тяжёлую болезнь.

Болезнь – это крик подсознания: «Обрати на меня внимание! Ты идёшь не туда! Ты делаешь что-то против себя!»

2.4 Примеры языка болезней (короткий словарь)

Синельников в своих книгах даёт ключи к пониманию симптомов. Вот некоторые:

Симптом

Возможное послание

Головная боль

«Я слишком много думаю», «я себя критикую», «я несу чужое»

Горло, ангина

«Я не могу высказаться», «меня душат», «я глотаю обиды»

Кашель

«Меня раздражает мир», «я хочу выплюнуть ситуацию»

Насморк

«Я плачу внутри», «меня душат обстоятельства»

Спина

«Я несу тяжёлый груз» (верх спины), «у меня нет опоры» (поясница)

Желудок

«Я не могу переварить ситуацию», «меня тошнит от жизни»

Аллергия

«Я не принимаю этот мир», «меня что-то бесит, но я не выражаю»

Температура

«Во мне кипят эмоции», «я сжигаю негатив»

Важно: это не точная наука. Это ключи. Твой симптом может говорить своё, личное. Надо спрашивать у него самого.

2.5 Что происходит, когда ты принимаешь болезнь

Вернёмся к нашему герою Д.

Он заболевает крайне редко. Но однажды я застал его с температурой. Он лежал на диване, улыбался и что-то шептал.

– Ты чего? – спросил я.

– С температурой разговариваю, – ответил он. – Спрашиваю, зачем пришла.

– И зачем?

– Говорит, что я последний месяц пахал без выходных, организм на пределе, а я не слышал сигналов. Вот она и включила режим "стоп-кран". Теперь лежу, отдыхаю. Спасибо ей.

Через день он был здоров. Без таблеток. Просто выспался, отдохнул и поблагодарил температуру.

А теперь представь обычного человека с температурой. Он злится, пьёт жаропонижающее, пытается работать, не даёт себе отдыхать, орёт на близких. Болезнь длится неделю, потому что её не услышали, и она вынуждена кричать громче.

Принятие ускоряет исцеление. Непринятие – затягивает.

2.6 Однородное состояние – ключ к чудесам

Синельников вводит важнейшее понятие: однородное состояние.

Это когда внутри тебя нет конфликта.

Нет борьбы «хочу, но нельзя»

Нет разрыва «надо, но не хочется»

Нет противоречия «люблю, но ненавижу»

Когда ты в однородном состоянии, ты целостен. Твои желания и твои действия совпадают. Ты не тратишь энергию на внутреннюю борьбу.

Именно в таком состоянии Д. обнаружил перчатки в кармане. Именно в таком состоянии приходят внезапные решения. Именно в таком состоянии случаются чудеса.

Как войти в однородное состояние?

Через принятие.

Когда ты принимаешь ситуацию полностью – ты перестаёшь с ней бороться. Борьба уходит. Остаётся покой. А в покое открываются любые двери.

2.7 Благодарность как высшая сила

Синельников постоянно повторяет: благодарность лечит быстрее любых лекарств.

Благодарность – это не вежливость. Это состояние. Когда ты благодаришь, ты вибрируешь на высокой частоте. На этой частоте нет места болезни, страху, обидам.

Попробуй поблагодарить свою боль. Звучит безумно? А ты попробуй.

Скажи: «Спасибо тебе, боль, что ты пришла. Спасибо, что предупреждаешь меня. Спасибо, что заставляешь остановиться. Спасибо, что учишь меня слышать себя».

И посмотри, что произойдёт.

2.8 Связь с нашим героем и с Зеландом

Теперь мы видим, почему Д. так легко меняет реальность.

Он живёт в однородном состоянии.

Он принимает всё, что происходит.

Он не борется – ни с болезнями, ни с обстоятельствами, ни с пустыми карманами.

А Зеланд учит тому же, только другими словами.

«Однородное состояние» Синельникова – это «отсутствие важности» Зеланда.

«Принятие» Синельникова – это «отказ от избыточного потенциала» Зеланда.

«Благодарность» Синельникова – это «внешнее намерение» Зеланда.

Они говорят об одном. Просто с разных сторон.

2.9 Выводы для практики (что мы берём у Синельникова из этой книги)

Подсознание – твой друг и союзник. Учись с ним разговаривать.

Болезнь – это язык. Спрашивай: «О чём ты хочешь мне сказать?»

Непринятие усиливает проблему. То, с чем борешься, становится сильнее.

Принятие растворяет проблему. Прими – и она уйдёт или трансформируется.

Однородное состояние – это тишина внутри. В ней случаются чудеса.

Благодарность – высшая вибрация. Благодари всё, включая боль.

2.10 Практическое задание после главы

Упражнение «Диалог с симптомом»

Вспомни, что у тебя болит прямо сейчас (или болело недавно).

Закрой глаза. Сконцентрируйся на этом месте.

Спроси мысленно: «Что ты хочешь мне сказать? Почему ты здесь?»

Жди ответа. Он придёт в виде мысли, образа, ощущения, воспоминания.

Когда получишь ответ, поблагодари.

Спроси: «Что мне сделать, чтобы ты ушло?»

Выслушай и сделай, если возможно.

Запиши результат в дневник.

Глава 3. Валерий Синельников. Сила намерения

3.1 Ещё одна великая книга

Если «Возлюби болезнь свою» учит нас принимать и слышать подсознание через симптомы, то «Сила намерения» идёт дальше. Она учит нас сознательно творить реальность.

Синельников пишет: «Человек – это не просто тело с набором органов. Человек – это дух, обладающий силой. И сила эта – намерение».

Но здесь нас ждёт важнейший момент. Намерение по Синельникову – это не то же самое, что намерение по Зеланду. И если мы их перепутаем, у нас ничего не получится.

Давай разбираться.

3.2 Что такое намерение по Синельникову

Для Синельникова намерение – это не волевое усилие. Не «я напрягусь и добьюсь». Не визуализация и не аффирмации, которые мы долбим как дятел.