Денис Алексеев Думскроллинг: Как выйти из цифровой ловушки и вернуть себе мозг скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода: 2025
- Жанр: О психологии популярно, Психиатрия, Социальная психология
- Книга в подборках: только на Литрес, Самиздат, преодоление себя, работа над собой, социально-психологические проблемы, борьба с вредными привычками, психологические травмы
- Все книги автора: Денис Алексеев
- Рейтинг книги:
Вы постоянно листаете ленту новостей, чувствуя тревогу и бессилие? Это не ваша слабость — это думскроллинг, эпидемия цифровой эпохи. Наша книга — первое практическое руководство по борьбе с этой зависимостью. Вы узнаете:
Почему мозг попадает в ловушку алгоритмов и как его перепрограммировать 7.
Как выявить триггеры и заменить компульсивный скроллинг осознанными привычками.
Проверенные техники цифровой гигиены и психологической перезагрузки.
Основано на научных исследованиях и реальных кейсах 2025 года. Верните себе контроль над временем, вниманием и эмоциональным состоянием. Перестаньте быть жертвой технологий — станьте хозяином своей цифровой жизни!
Для всех, кто хочет выйти из матрицы отчаяния и начать жить осознанно.
Скачать книгу «Думскроллинг: Как выйти из цифровой ловушки и вернуть себе мозг» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Другие книги автора
Оставь свой отзыв
Похожие книги