Виктория Шатц Прокачай самооценку. Год, который изменит всё скачать бесплатно fb2 и epub

Эта небольшая книга, скорее инструкция к использованию самого главного человека в вашей жизни — вас самих.

Мы рождаемся без руководства, а затем тратим годы, пытаясь настроить сложнейший механизм — собственное «Я». Почему мы можем бесконечно поддерживать других, но становимся злейшими критиками для себя? Ответ — в состоянии фундамента, который психологи называют самооценкой.

Перед вами — не сборник абстрактных мотивационных лозунгов. Это практический конструктор для последовательной пересборки отношений с собой ровно за 365 дней. Каждый месяц — новая ключевая тема, от диагностики внутреннего критика до проектирования жизни по своему сценарию. Каждый день — конкретное мини-упражнение, вопрос или принцип, который незаметно, но необратимо меняет нейронные пути.

Год — это не срок исправления. Это срок созревания. Доверьтесь процессу, и через 365 дней вы откроете не другого человека, а себя настоящего: цельного, устойчивого и готового быть автором своей собственной истории.