Виктория Шатц Синдром спасателя. Как перестать чинить чужие жизни и начать жить свою скачать бесплатно fb2 и epub

Вы устали быть «жилеткой» для всех? Чувствуете, что живёте жизнями других, а собственная проходит мимо? Эта книга — для вас.

Синдром спасателя — это не про доброту. Это про внутреннюю ловушку, в которой ваша самооценка зависит от чужой благодарности, ваши границы размыты, а ресурсы на исходе. Вы помогаете не от избытка, а от страха: страха быть ненужным, брошенным, «плохим».

Эта книга — не призыв стать эгоистом. Это практическое руководство по выходу из созависимости и обретению себя.