Геннадий Павленко Прокрастинация как последняя попытка остановиться скачать бесплатно fb2 и epub

Вы знаете, что такое прокрастинация. Вы читали статьи, смотрели видео, пробовали советы — но внутри всё равно оставался вопрос: *почему я откладываю, даже когда понимаю, что надо?* Эта книга наконец даёт честный, научный ответ — простой, понятный и без академической тяжести.

«Прокрастинация: почему я всё откладываю» объясняет, что происходит с вашим мозгом, мотивацией и нервной системой в моменты, когда вы «не можете начать». Но главное — она помогает увидеть, что это не слабость и не лень, а закономерная реакция на перегрузку, бессмысленность или внутренний конфликт.

В книге вы найдёте не только объяснения, но и мягкие практики, которые помогут понять, что именно происходит *с вами* — и как вернуть энергию, желание и опору на себя. Это не инструкция «как успевать», а путь к тому, чтобы перестать бороться с собой и наконец услышать, что вам действительно нужно.