Коллектив авторов Саммари книги «Терапия самооценки: как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика» скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2025
Жанр: Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост
Книги в серии: CrossReads: Двигайся вперед
Книга в подборках: уверенность в себе, повышение самооценки, самосовершенствование, самоанализ, краткое изложение, обзоры книг, когнитивная психология, саммари / ключевые идеи
Все книги автора: Коллектив авторов

Как формируется и чем опасна низкая самооценка, а главное, что поможет изменить ее на здоровую? Доктор философии, основатель Оксфордского центра когнитивной терапии Мелани Феннел рассказывает о техниках для самоанализа и самонаблюдения, которые помогут обрести уверенность в своих силах, свободно развиваться и наконец-то выключить навязчивый голос внутреннего критика. Выбрали главное из большого руководства по выходу из ловушек самовосприятия.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.