Читать онлайн Самодиагностика: расстановки на куклах и предметах бесплатно

Введение

Каждый человек уникален и жизнь каждого человека – единственная в своем роде; каждый человек незаменим, и жизнь его неповторима. Такая двойная уникальность требует от человека еще большей ответственности. В конечном счете, эта ответственность следует из того экзистенциального факта, что жизнь представляет собой цепь вопросов, отвечать на которые человек должен своей ответственностью, своими решениями, своим выбором того, как отвечать на конкретные вопросы.

В. Франкл, Психотерапия и экзистенциализм

Человек – неповторимое сочетание генов, эксклюзивная вселенная, персональный космос, неповторимая частица мирозданья.

Что плывет, летит, идет своим собственным, ни на чей не похожим путем, траекторией, дорогой.

Каждый из нас – единственная и по-своему прекрасная «снежинка» в сонме множества других.

И как бы ни был уникален наш опыт, как бы мы ни отличались друг от друга, есть общее, что нас роднит: мы все были детьми. И любили играть.

Верю: в каждом из нас по-прежнему живёт маленький ребёнок. Тот, кто помнит вкус игры. Кто способен вновь в неё погрузиться, прикоснуться к живительной атмосфере волшебного мира, раскрывающего и подпитывающего творческий потенциал.

А если игру соединить с самосовершенствованием и работой над собой?

Получится удивительная яркая смесь. Укрепляющая. Оздоравливающая. Радующая. Просвещающая. Мотивирующая. Наполняющая любовью и надеждой.

Где можно самостоятельно помогать себе и другим.Где третий (специалист) может быть лишним.

Раскройте свой потенциал с помощью игровой психологической практики: «Расстановки на куклах и предметах», которую описываю в этой книге. И поверните поток ваших жизненных сил в желаемую сторону!

Крепкого здоровья, сил, энергии и успехов вам, дорогие читатели!

С любовью, автор.

О чем эта книга

Природа так обо всем позаботилась, что повсюду ты находишь, чему учиться.

Л. да Винчи

Дорогие друзья, для совершенствования и реализации наших способностей и улучшения качества жизни существует огромное количество ценных инструментов современной психологии. Наша задача – взять из них самые лучшие и применять на пользу себе и близким.

С 90-х годов прошлого века я работала практическим психологом, изучая, осваивая и апробируя на себе и клиентах множество различных методов психодиагностики и психокоррекции, от гипноза и НЛП до арт-терапевтических техник и когнитивно-поведенческой терапии.

Расстановки не явились исключением. Много часов своей жизни я посвятила участию в расстановках на людях, обучению расстановкам на фигурках, личной проработке с терапевтом посредством расстановок на людях, фигурках и предметах.

Изучая истоки метода, биографию основателя, исследуя прикладные аспекты расстановок, анализируя свой профессиональный и клиентский опыт, в конце концов, пришла к выводу, что лично для меня приемлемы только расстановки на фигурках и предметах.

И в роли расстановщика, и в роли клиента.

Расстановки на людях (так называемые «живые») в виду непрозрачности отдаленных последствий я для себя больше не рассматриваю. И эта страница профессиональной биографии уже закрыта.

Поэтому, несмотря на то, что в книге упомянуты классические расстановки и уделено внимание их теоретической основе и базовым принципам, глубокой, объемной информации по обучению на эту тему в тексте вы не найдете.

Моя цель – популяризировать психологические знания и делиться с ними со всеми, кто хочет, стремится и готов работать над собой. Уважаю вас, дорогие друзья за это прекрасное стремление и рада помогать в деле вашего самосовершенствования.

Но только самыми простыми и безопасными для психики методами и техниками. Руководствуясь принципом: «Не навреди».

В книге описывается прикладной аспект теории и практики расстановок на куклах и предметах с чисто функциональным смыслом – самодиагностики, самокоррекции и самокоучинга.

Цель – информирование широкого круга читателей, как научиться видеть и понимать, что на самом деле происходит с конкретным человеком, почему люди поступают так, а не иначе, и где искать ресурсы для решения проблем.

Прочитав книгу и потренировавшись в применении методики, в определенной степени, вы:

· Сможете исследовать свою жизненную ситуацию в целом.

· Овладеете навыком видеть невидимое: отношения, чувства, привязанности, зависимости, эмоции и т.д.

· Научитесь, при помощи расстановок на обычных предметах, помогать себе в понимании происходящего с тобой и увидеть наиболее правильное, уместное и полезное поведение в конкретной ситуации.

· Повысите уровень эмоционального интеллекта.

· Обучитесь азам психологической самодиагностики и самокоррекции.

Для того, чтобы успешно овладеть предлагаемыми навыками, потребуются не какие-то специальные способности, знания или навыки, а, скорее, определенные личностные качества: любознательность, открытость всему новому и страстное желание вникать в суть происходящего с вами и партнерами по общению.

Для практики Вам потребуется всего несколько минут в день, искреннее желание улучшить свою жизнь и непредвзятый взгляд на происходящее с Вами.

Это книга для всех, кто хочет повысить свою психологическую компетентность, стать увереннее, обрести навык исследования своей жизненной ситуации с помощью ее моделирования посредством расстановок на предметах.

Попробуйте открыться новой уникальной информации, получайте удовольствие от творческих практик и радуйтесь позитивным изменениям, которые будут происходить с Вами!

К читателю

Цель психотерапии – сделать людей свободными.

Р.. Мэй

Дорогие читатели, написать эту книгу меня побудило настоятельное желание – ни много ни мало – предоставить каждому желающему возможность добавить в свою жизнь еще несколько дополнительных степеней свободы для усиления ощущения комфорта, уверенности, радости и надежды.

Ведь одна из самых важных вещей в нашей жизни – это свобода.

Свобода внешняя: как поступать, где жить, с кем общаться, чем заниматься, кому и что отдавать, от кого принимать.

Свобода внутренняя: право решать, что думать, что чувствовать, на что опираться, на что ориентироваться, какой выбор делать в жизни, чему следовать.

Если свобода ограничена или отсутствует, обрести счастье становится затруднительным.

Я бы хотела, чтобы вы стали свободнее как в широком смысле, познакомившись с предложенной информацией, ведь любое знание личностно обогащает и освобождает, по крайней мере, от необразованности, так и в определенном аспекте жизни. А именно: стали свободнее от необходимости зависеть от специалистов помогающих профессий, нуждаться в их тотальной помощи для диагностики своей жизненной ситуации.

Ведь к психологам, коучам, психотерапевтам мы обращаемся, когда нам требуется объективный взгляд на то, что происходит, нужна независимая оценка случившегося и экспертное мнение, которое поможет найти выход из трудной ситуации.

Наши сильные эмоции, пристрастный, вовлеченный в происходящее взгляд мешают нам обрести эту объективность, почувствовать спокойствие и уверенность и найти верный выход.

Мы надеемся с помощью специалиста получить некую ценную информацию о себе и близких, на которую сможем опереться в выборе дальнейших действий. И верим, что работа с экспертом поможет нам легче двигаться по жизненному пути и принимать судьбоносные решения.

И это действительно так.

Психологическая работа рано или поздно приносит позитивные плоды. А поддержка доброжелательного, опытного специалиста, когда не справляешься в трудный момент, иногда бывает спасительной, например, в ситуации кризиса, острого горя, сильного стресса.

Такая помощь невероятно ценна, укрепляет и дает силы двигаться дальше.

Сама я люблю психологию, очень благодарна моим преподавателям, наставникам, а также коучам, психологам и психотерапевтам, которые проводили со мной психокоррекционную и психотерапевтическую работу. Тепло их вспоминаю.

Всем рекомендую психологическое просвещение, а при необходимости регулярную работу с личным терапевтом. Безусловно, в идеале, предпочтительнее получать психологическую помощь и поддержку именно от специалиста. Причем профессионала высокого уровня. Поэтому желаю вам выбирать психотерапевта очень ответственно и тщательно. И работать именно с ним. Правда, услуги высококлассных специалистов дороги, и, в силу их востребованности, сразу попасть на прием будет затруднительно.

С другой стороны, во взаимодействии со специалистом есть определенные риски, и иногда психологическая работа имеет и «побочные явления». Например, трудно избежать нежелательных последствий, когда попал на прием к непрофессионалу: возможны любые злоупотребления по отношению к нам, от разглашения конфиденциальной информации до навязывания решений и выборов специалистом. Или может сформироваться эмоциональная зависимость от психолога, если склонны к таковой. И т. д.

Подробнее о технике безопасности психологической работы над собой – самостоятельно и со специалистом – вы найдете в моей книге: «Психолохи. Вся правда о тех, кто нас лечит».

Думаю, в случае относительно легких психологических проблем и затруднений, можно обойтись без специалиста и помогать себе самому. По крайней мере, в части диагностики своей жизненной ситуации.

Ведь мы можем сами в домашних комфортных условиях посмотреть на то, что произошло, со стороны при помощи проективных психологических техник: нарисовать, вылепить из пластилина, сыграть происходящее, последовательно надевая роли участников и т. д.

Если отважитесь на самостоятельную работу над собой, которая вполне уместна при отсутствии острых эмоций и при наличии более-менее стабильного эмоционального состояния, можете применять игровые практики, включая самодиагностику на куклах и предметах. А как именно это сделать, описано в книге, которая содержит расширенную и дополненную информацию из моих видеокурсов: «Свет, мой, куколка, скажи», «Расстановки на куклах и предметах. Посмотри в суть», а также материалы практического живого тренинга по обучению предметным расстановкам.

Информация в книге ориентирована на самостоятельное применение, без участия психолога.

Повторюсь: описываемая в книге методика – не классические расстановки на фигурках и предметах, а их сокращенная модификация, где основное внимание сосредоточено на диагностике жизненной ситуации в самых различных ее аспектах, а внутренняя динамика расстановочного процесса почти не освещается. Потому что эту часть расстановок желательно делать в сопровождении и под руководством опытного психотерапевта.

В нее я поместила информацию и о живых расстановках на людях (немного теории для тех, кто не сталкивался), и о том, как вам научиться диагностировать свою ситуацию с помощью настольных расстановок, и многочисленные примеры применения техники для решения конкретных задач.

Игра в расстановки частично содержит решение проблемы и запускает этот процесс. Желающие овладеть расстановками на предметах, по мере приобретения опыта, смогут использовать данные диагностики для коррекции своего состояния, изменения отношения к проблеме и тем самым опосредованно влиять на ситуацию, способствуя ее нормализации.

С радостью делюсь с вами, дорогие друзья, этим инструментом для помощи самому себе – психодиагностической, психокоррекционной методикой: «Расстановки на куклах и предметах», которая помогает делать проективную диагностику своей жизненной ситуации самостоятельно, без помощи специалиста, практически на любых объектах, которые есть в окружающем пространстве.

Которая дает большую степень свободыв жизни.

Желаю вам удовлетворения и радости при чтении книги и применении упражнений на практике.

Желаю вам больше свободы внешней и внутренней.

Желаю вам психологического здоровья, счастливой, яркой, насыщенной жизни.

О расстановках на людях

Знание – это един