Ника Черменская Интегральная психология для жизни. Целостный подход к проектированию изменений скачать бесплатно fb2 и epub

Часто проблема не в отсутствии знаний, а в том, что разные понимания и инструменты не соединяются в работающую систему.

Эта книга — про интеграцию психологических подходов и собственных инсайтов в реальные изменения. Она помогает связать воедино мышление, эмоции, тело, поведение, отношения и цели, чтобы знания перестали оставаться разрозненными и начали работать на результат.

Интегральная психология показывает, как учитывать сразу несколько уровней жизни при решении задач: внутреннее состояние, привычные паттерны, способы действий и контекст, в котором вы живёте. Вы научитесь видеть, какие элементы поддерживают изменения, а где возникают противоречия, и как выстраивать решения, которые не разваливаются со временем.

Книга предлагает понятные модели и практические шаги для проектирования изменений с учётом всей сложности реальности. Это позволяет осознанно использовать разные психологические подходы и инструменты, выбирая их не случайно, а под конкретную задачу и этап жизни.