Светлана Литвинцева Как пережить горе. Психологическая поддержка в период утраты скачать бесплатно fb2 и epub

Когда в жизнь приходит утрата, привычные слова теряют смысл, а мир словно замирает в тишине боли и пустоты. Эта книга становится мягкой поддержкой для тех, кто переживает потерю и не знает, как жить дальше, когда внутри всё разрушено.

Эта книга создана как пространство, где человеку можно плакать, злиться, тосковать, путаться, чувствовать и постепенно находить в себе силы жить дальше. Это не путь забывания, а путь бережного сохранения любви, воспоминаний и смысла, которые остаются с человеком навсегда. Внутри собраны практические инструменты самоподдержки: упражнения для стабилизации состояния, техники мягкого дыхания, способы проживать эмоции.

Эта книга поддержит вас в самые тёмные периоды, поможет пережить острые волны горя, научит проживать эмоции и даст мягкие, безопасные практики для восстановления душевного равновесия. Она подойдёт тем, кто потерял близкого, переживает развод, утрату смысла, разрыв, тяжёлую болезнь или любую форму потери, которая меняет внутренний мир.