Анастасия Мэйдэй Стыд, вина, ответственность: оно мне надо? Про свое и чужое скачать бесплатно fb2 и epub

Книга объясняет, что такое вина, стыд и ответственность, как они влияют на внутренний мир. Показывает разницу между оправданной и необоснованной виной, а также опасности чрезмерной ответственности.Вы научитесь распознавать навязанные чувства, освобождаться от них и ставить личные границы так, чтобы не присваивать чужие проблемы. Практическое руководство для тех, кто хочет перестать себя винить и жить свободно.