Алексей Звягинцев Спокойствие скачать бесплатно fb2 и epub

Практическое и философское руководство по обретению внутреннего равновесия. Книга объединяет мудрость мировых религий, философские учения и современные техники работы с телом, умом и эмоциями.

Вы узнаете, как: управлять гневом, страхом, тревогой, похотью и жадностью; превращать трудности и разрушения в возможности для роста; применять дыхательные практики, медитации, йогу, мантры и карма-йогу; гармонизировать энергию тела, денег и сексуальности; строить спокойные и гармоничные отношения; внедрять ежедневные практики для устойчивого внутреннего покоя.

Особенность книги — пошаговая 30-дневная программа, позволяющая сразу внедрить практики в повседневную жизнь. Книга подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет углубить своё понимание себя и мира.