Светлана Литвинцева Ревность. Как превратить разрушительное чувство в ресурс для отношений скачать бесплатно fb2 и epub

Ревность способна разрушать доверие, лишать покоя и превращать любовь в постоянные подозрения. Но что, если именно это чувство можно превратить в ресурс для укрепления отношений?

В этой книге вы узнаете, почему ревность возникает, как связаны её корни с детскими травмами и самооценкой, почему контроль никогда не приносит облегчения и каким образом ревность маскируется под агрессию или молчаливую обиду. Автор — психолог Светлана Литвинцева — предлагает тёплый и практичный путь: научиться видеть в ревности не врага, а сигнал о потребности в близости и доверии.

Здесь вы найдёте реальные примеры, научные объяснения и упражнения, которые помогут шаг за шагом справляться с ревнивым напряжением. Вы научитесь говорить о своих чувствах без обвинений, укреплять самооценку, выстраивать границы и сохранять теплоту отношений.

Эта книга для тех, кто хочет перестать быть пленником ревности и обрести зрелую любовь, где есть доверие, уважение и свобода.