Андрей Миллиардов Скажи «нет». Как отстаивать границы без чувства вины скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2025
Жанр: Личная эффективность, Мотивация, Саморазвитие, Личностный рост
Книга в подборках: только на Литрес, Самиздат, уверенность в себе, работа над собой, здоровый образ жизни, свобода, здоровые отношения
Все книги автора: Андрей Миллиардов
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(5)

«Скажи “нет”. Как отстаивать границы без чувства вины» — это честная и глубокая книга о внутренней свободе. Она помогает понять, что умение отказывать — не проявление эгоизма, а акт заботы о себе. Через примеры, размышления и практические советы вы научитесь защищать личные границы, говорить «нет» спокойно и уверенно, без оправданий и чувства вины. Эта книга — поддержка для всех, кто устал быть удобным и хочет научиться жить в согласии с собой.