Нафис Нугуманов Практический оптимизм и развитие психологической устойчивости в современном мире скачать бесплатно fb2 и epub

Почему люди, усердно практикующие позитивное мышление, часто оказываются более уязвимыми к стрессу? Что говорит современная нейробиология о природе надежды? Как научиться жить с неопределённостью, не теряя способности к действию?

Эта книга — не очередное руководство по самопомощи с готовыми рецептами счастья. Это научное исследование того, как на самом деле формируется психологическая устойчивость. Основываясь на работах ведущих нейробиологов, психологов и исследователей — от Антонио Дамасио до Виктора Франкла, от Гарвардского исследования счастья до современных открытий в области нейропластичности — автор показывает путь к практическому оптимизму.

Вы узнаете, как мозг конструирует эмоции, почему социальные связи критически важны для выживания, как тело участвует в эмоциональной регуляции и почему поиск смысла важнее погони за счастьем. Это книга для тех, кто готов отказаться от утешительных иллюзий ради глубокого понимания того, как жить осмысленно в непредсказуемом мире.