Макс Тайгер Навязчивые состояния. Контроль и избавление! скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2025
Жанр: О психологии популярно, Практическая психология, Психологическая консультация
Книги в серии: Практика освобождения с Максом Тайгером
Книга в подборках: только на Литрес, Самиздат, психологическая помощь, советы психологов, психология личности, поведенческая психология, расстройства личности и поведения
Все книги автора: Макс Тайгер
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.96)

Замучили навязчивые страхи и ритуалы, устали от "мыслей-террористов" и бесконечных проверок? Считаете, что ОКР непобедимо? Эта книга — ваш личный спецназ. Просто о сложном: нейронаука и практика. Узнайте, как взломать цикл тревоги (ЭПР!), перезагрузить мышление, как обрести радость жизни и вернуть контроль за 5 минут в день. Самое эффективное руководство, чтобы сломать "повтор", усмирить тревожный ум и вырваться из ловушки ритуалов. Практичные инструменты, истории побед, первые результаты — до конца главы 3. Научно, без воды. Верните себе контроль и спокойствие. Возьми жизнь обратно!