Альберт Сафин Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: О психологии популярно, Саморазвитие, Личностный рост
- Книги в серии: Воспитание разума. Книги для тех, кто хочет быть продуктивным
- Книга в подборках: работа над собой, искусство быть счастливым, самосовершенствование, внутренняя гармония, психологическое благополучие, эмоциональное развитие, эмоциональная грамотность, практикум по психологии
- Все книги автора: Альберт Сафин
- Рейтинг книги:
Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет.
В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть – всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни.
Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям.
А еще вы:
– научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их;
– перестанете жить и реагировать на автомате;
– почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
