Нази Горюнова С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2024
Жанр: Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Состояния и явления психики
Книги в серии: Книги-мотиваторы
Книга в подборках: борьба со стрессом, душевное равновесие, психическое здоровье и психогигиена, советы психологов, тревожность, саморегуляция
Все книги автора: Нази Горюнова
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.9)

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?

Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.