Руслан Васитович Кадыров Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Здоровье, Медицина, Психотерапия
- Книги в серии: Неформатная психотерапия
- Книга в подборках: позитивный настрой, борьба со стрессом, душевное равновесие, психическое здоровье и психогигиена, психотерапевтическая практика, стресс, советы врачей, аффективные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство / ПТСР
- Все книги автора: Руслан Васитович Кадыров
- Рейтинг книги:
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.
Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.
Внутри вы найдете:
– Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
– Упражнения для развития чувства безопасности.
– Методики освобождение от навязчивых мыслей.
– Способы формирования самозащиты и самосострадания.
– Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
