Читать онлайн Я в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний бесплатно

© Правдина Н., текст

© ООО «Издательство АСТ»

* * *

Вступление

Теперь ты волшебница!

Наталия Правдина

Приветствую вас, мои дорогие друзья!

Мы снова вместе на страницах моей новой книги. Много лет назад, когда я писала свои первые книги по позитивному мышлению, по творческой визуализации, по искусству фэн-шуй, я представляла, что в будущем люди придумают новый книжный формат. Это будут книги, которые звучат. Книги, у которых есть визуальный ряд. Когда-то это казалось фантастикой. И вот вы держите в руках именно такую книгу. Разве же это не чудо? Мы с вами живем в такое время, когда технологии ощутимо меняют многие привычные вещи. Но становится ли наша жизнь от этого счастливее? Это философский вопрос…

• Почему мы хотим быть богатыми? Потому что те блага, которые дают деньги, делают нас счастливее.

• Почему мы стремимся к любви? Потому что теплые чувства делают нас счастливее.

• Почему мы хотим иметь детей? Потому что смотреть в родные глаза и слышать детский смех – это одно из великих наслаждений, и это также счастье.

• Почему мы хотим жить долго и быть здоровыми? Потому что невозможно быть счастливым, когда у тебя все болит. А ведь мы хотим чувствовать себя счастливыми.

Если посмотреть вглубь всех наших устремлений, то они меняются так же, как меняются окружающие нас вещи. Но одно остается неизменным – это стремление к счастью!

Здесь, на страницах этой книги, я буду вашим проводником в волшебный мир, где сбываются мечты, и даже самая большая мечта человека – быть счастливым – становится достижимой.

Я дам вам уникальный инструмент, волшебный ключ, который неминуемо поможет обрести душевный комфорт, внутреннее спокойствие, найти любовь, избавиться от одиночества, исполнить многие ваши мечты.

«Что же это за инструмент?» – спросите вы. Этот инструмент – медитация. Но медитация не простая, а построенная по определенным правилам, придерживаясь которых, вы сможете подняться на самый высокий уровень бытия и оттуда управлять событиями, как будто вы родились волшебниками. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой!? Рекомендую вам попробовать. Думаю, что вам это очень понравится.

Я начала свой путь, занимаясь медитацией и визуализацией, много лет назад, практически с нуля. За это время мною были написаны десятки книг, проведены тысячи семинаров, прочитано множество лекций, получены награды и дипломы. Поверьте, я знаю, о чем говорю.

Я исполнила с помощью этой могущественной волшебной силы все (или почти все) свои желания и мечты и могу сказать, что этот процесс буквально завораживает своей простотой и очевидной эффективностью. И в конце концов я ощутила и признала, что меня ведут свыше. Как только я переходила на новый уровень, мне давался новый учитель и наставник, который вел меня дальше. Наша жизнь – квест?

Теперь у вас тоже будет возможность проявлять, реализовывать, манифестировать свои желания, причем приятным и легким способом. Можно прямо сказать, что, обучаясь пользоваться этой силой, вы действительно становитесь волшебницами. Как вам такая идея?

Секрет состоит в том, чтобы использовать силу своего разума и обучать его подключаться с помощью определенных приемов к великой могущественной силе, создавшей нас. Этим приемам может научиться даже ребенок.

С помощью этой книги вы научитесь выходить на альфа- и тета-уровни вибраций вашего мозга. Тогда вы станете частью безграничного космического сознания и начнете творить свою реальность. И даже получите возможность помогать другим. Вот так просто.

Преобрази свою жизнь

Настрой «Согласие с миром и с собой»

Утренняя медитация для создания мира в любви и согласии

Вы можете слушать эту небольшую медитацию, этот небольшой настрой, когда вы умываетесь, приводите себя в порядок, прогуливаетесь или просто валяетесь в постели. Я излучаю мир и покой. Я хочу, чтобы меня принимали такой, какая я есть. Но и мне, со своей стороны, следует принимать других людей такими, какие они есть.

Всем нам хочется, чтобы наша семья, близкие и друзья принимали нас безоговорочно.

Но часто мы сами не желаем принимать их такими, какие они есть. Нам следует научиться признавать и за собой, и за другими, права быть самими собой. Требовать от других, чтобы они были такими, какими нам хочется, чтобы подчинялись нашим правилам – путь в никуда. Это путь к разводам, к разочарованиям. Мы не можем устанавливать какие бы то ни было критерии для других людей, даже близких. Устанавливать эти критерии можно только для себя. Но ведь и тогда хочется, чтобы это были не очень жесткие правила. Практикуйтесь в самопринятии, в любви к себе, в нежности к себе.

В таком умонастроении нам будет легче избавиться от ненужных привычек.

Настрой на сегодняшний день

Я принимаю других такими, какие они есть, я принимаю себя в любви, в согласии и благополучии. Но при этом я стараюсь расти и беру для себя лучший пример для подражания и стремлюсь к этому. Всем прекрасного дня! Помните о том, что каждый день нашей чудесной жизни ведет нас к совершенству.

Вы можете начинать с этого настроя свой день. И он пройдет у вас великолепно!

Попробуйте!

Представьте, возлюбленные мои, что сейчас переворачивается некая новая страница вашей книги жизни и вы способны записывать в ней новые события, нового себя и вообще создавать все то, о чем вы только мечтали. Вам нравится такое начало? А ведь это обычное волшебство.

Волшебство состоит в том, что жизнь возвращает нам все то, что мы уже имеем в себе.

По закону притяжения и по закону энергообмена. Если вы читаете эту книгу, если она притянулась к вам, то знайте, что вы были избраны для этого момента высшими силами!

Мир вокруг нас постоянно меняется, живет, дышит и обновляется, и все в нем происходит для нашего высшего блага.

Тот факт, что вы интересуетесь такими тонкими материями, говорит о том, что вы тоже творец. Творец своего собственного мира и своего собственного будущего. Такого будущего, к которому вы всегда стремились. Если в вас живут эти тонкие вибрации, значит, вы хотите активно участвовать в процессе сотворения и стремитесь делать этот мир еще более прекрасным.

Начинаем мы, как всегда, с самих себя. А точнее говоря, со своих мыслей. Уже немало исследований было проведено, и в них доказано, что когда человек испытывает негативные мысли и чувства, то он реально уничтожает свои клетки, убивает сам себя. Неважно, чем вызваны негативные мысли и чувства – злостью, обидой или гневом. Результат один и тот же: человек сокращает продолжительность своей жизни. Когда же человек осознанно культивирует в себе положительные мысли, излучает добро, благожелательность и радость, то продолжительность его жизни увеличивается. А возможность заболеть каким-то неизлечимым недугом резко снижается.

Если ваше тело так чутко реагирует на качество ваших мыслей и эмоций, то знайте, Вселенная реагирует точно так же. Поэтому первым шагом к проявлениям волшебства в вашей жизни будет осознанное повторение позитивных настроев, аффирмаций или просто подбадривающих вас установок. Для этого я создала медитации – настрои на каждый день, для каждого случая, чтобы вы, слушая их, сонастраивали свой внутренний камертон с вибрациями радости, гармонии и мира. Так вы начнете притягивать в свою жизнь замечательные события, верных друзей, любимых людей, а также научитесь реализовывать свои мечты. Разве это не прекрасно?

Вы – часть бесконечной вселенной

Мы на самом деле бесконечны. Вы можете возразить: «Ну как же так, ведь наша жизнь конечна!». Но это только на первый взгляд. Это только в жизни физического тела. Действительно, в физическом теле мы имеем определенные стадии развития. Мы рождаемся, растем, взрослеем, созревает, мудреем, затем идет естественный процесс угасания и ухода с физического плана. Но это лишь физическая сторона. Жизнь для нас бесконечна… Если вы знаете это, чувствуете, осознаете, то на самом деле вы перестаете чего-то бояться. Вы начинаете чувствовать и осознавать себя в огромном космическом масштабе, как путешественника, который двигается из жизни в жизнь, из тела в тело, чтобы получить как можно больше позитивного опыта.

Я предлагаю вам рассматривать свою жизнь с этой точки зрения. Это очень помогает спокойнее переносить трудности и осложнения в отношениях с людьми. И вообще помогает не переживать, потому что мы с вами бессмертные, прекрасные, божественные создания, и каждый из вас – это Вселенная. Каждый раз, когда я знакомлюсь с новым человеком, неважно, мужчина это или женщина или даже ребенок, я не устаю восхищаться глубиной, мудростью, тем, какие мы разные, и в то же время, как похожи. У каждого своя глубина и свое уникальное, совершенно феноменальное, тонкое, многогранное восприятие жизни.

Сейчас я приветствую вас как звездочек в этом невероятном потоке жизни, частицей которой мы все являемся. Подумайте! Как здорово, что в этой жизни наши потоки слились во времени и пространстве и мы с вами несемся вместе, искрясь и сверкая. Хотите, открою еще один важный секрет?

Не только позитивные мысли приносят счастье, но и активное проявление себя как человека доброго и щедрого. Хотите быть богатыми – проявляйте щедрость к другим. Оставьте щедрые чаевые тем, кто вас обслуживает, подарите цветы одинокой женщине, принесите приятные подарочки друзьям, когда приходите к ним в гости, отправьте денежный донат автору канала в соцсетях, который вам нравится. Каждый раз, когда вы даете больше, чем обязаны, вы заслуживаете невидимый бонус у Вселенной, и это значит, что вы получите больше! Только не надо путать щедрость с бесплатным оказанием услуг или раздачей денег в долг каждый раз, когда вас об этом просят. Это совершенно разные вещи. Ваш труд должен быть оплачен, иначе он обесценивается, а в долг давать деньги вообще не стоит.

Итак, идея заключается в том, что мы живем в бескрайнем, мыслящем, живом океане бесконечной энергии и созидающей силы. Проявляя свои лучшие качества, а также сонастраиваясь с этим полем, мы становимся волшебниками, способными влиять на свою жизнь и даже на жизнь других людей.

Откуда, как вы думаете, к нам приходят идеи, вдохновение и озарения? Именно оттуда, из этого безграничного поля энергии. Как же к нему подключиться? Надо сделать всего два шага. 1. Расслабление.

2. Визуализация желаемого события (аффирмации, самогипноз, программирование).

И все?

Разве то, что работает, должно быть очень сложным и запутанным?

В следующей главе я подробно расскажу вам о шагах, которые надо сделать для того, чтобы открылась волшебная дверь, ведущая нас к счастью и исполнению желаний. Но для начала нам необходимо уметь расслабляться и настраивать себя на позитивные вибрации.

Для этого слушайте и читайте следующий настрой.

Настрой «Новая радостная жизнь»

Делюсь с вами настроем на новый день, который поможет вам чувствовать радость жизни всегда, в любом возрасте, в любом состоянии.

Сделайте вдох и выдох. Еще раз. Сосредоточьтесь на своем дыхании и расслабьте все тело.

Впереди у меня лучшие годы жизни. Я всегда молода, красива и энергична. Сегодня я вношу максимум усилий и большой вклад в жизни людей. Я всегда несу ответственность за себя за свое благосостояние, здоровье и будущее.

Все окружающие меня люди, друзья, близкие, знакомые и незнакомые, относятся ко мне с уважением. Каждый новый день я встречаю энергично и радостно. Я беру от жизни все самое лучшее. У меня крепкий здоровый сон. Каждый день меня посещают новые, свежие, креативные мысли. Моя жизнь интересна и полна приятных сюрпризов и приключений. Я принимаю все, что жизнь преподносит мне в подарок. Моя семья поддерживает меня, а я поддерживаю и помогаю в ответ. Я понимаю, что в моей жизни нет преград. Они лишь в моем сознании. Я смело высказываю свое мнение, и к нему прислушиваются другие люди.

Каждый день я нахожу время, которое уделяю самой себе. Я стараюсь медитировать, гулять, любоваться природой, уделять внимание своему любимому, прекрасному телу. Если я нахожусь в одиночестве, меня это тоже радует. Каждый день я стараюсь сделать что-то полезное. Для своей планеты я делаю что могу, хотя бы просто сортирую мусор и осознанно отношусь к потреблению ресурсов – воды, электричества. Я вношу в жизнь людей гармонию. Годы, которые у меня впереди – это лучшие годы моей жизни.

Неужели все так просто?

ШАГ ПЕРВЫЙ

Начнем с самого простого. Прямо сейчас отложите книгу, подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза, скажите четко и ясно следующее:

«Моя дорогая (ваше имя), я обещаю сделать тебя очень счастливой». Повторите это несколько раз. Прислушайтесь к своим эмоциям и ощущениям. Что вы почувствовали? Радость, воодушевление, приятное предчувствие, или у вас покатились слезы, по телу прошла дрожь? Каждая реакция хороша. Каждая реакция показывает вам то состояние, в котором вы сейчас находитесь. Если у вас появились негативные эмоции, это значит, что данное упражнение вам нужно делать каждый день до тех пор, пока не изменится их качество. Ну а если эмоции были позитивными, то поздравляю! Это значит, что на пути к потрясающе позитивным чудесам у вас нет никаких препятствий. Вам остается сначала раз неделю, а затем раз в месяц напоминать себе об этом.

Через несколько месяцев вы заметите потрясающий позитивный результат. Вы действительно начнете создавать чудеса в своей жизни.

ШАГ ВТОРОЙ

Проснувшись утром и не вставая с постели, скажите себе следующее: «С каждым днем и во всех отношениях моя жизнь становится все лучше и лучше!».

Повторите эту невероятно сильную фразу три раза. Повторите ее также перед сном и только после этого засыпайте. Будьте уверены, что вы сделали два важнейших шага к скорейшему изменению вашей жизни к лучшему, причем во всех отношениях! Эти простые шаги лишь первые кирпичики в том здании нового прекрасного мира, который мы с вами начинаем строить. Благодаря этим утверждением меняются ваши мысли. Благодаря вашим новым мыслям начинает меняться мир вокруг. Выберите новое позитивное видение своей жизни, и вы об этом не пожалеете. Потому что события, которые последуют за этим, вас несказанно удивят и порадуют.

Следуя за вашим новым мироощущением, окружающий мир начнет постепенно меняться.

Но не ждите, что это произойдет мгновенно. Постепенно, день за днем начнут происходить небольшие перемены, которые будут создавать новую картину вашей жизни. Восточная мудрость гласит, что чудеса происходят постепенно, плавно. Как правда то, что утро не наступает сразу, и ночь не накрывает землю мгновенно, так правда и то, что те изменения, о которых мы мечтаем, происходят постепенно. Ваша задача лишь отмечать вехи своего нового пути. Для этого необходимо сделать третий шаг.

ШАГ ТРЕТИЙ

Создайте свою «Книгу успеха».

Заведите волшебную тетрадь. Вы можете назвать ее «Моя магическая книга», или «Книга успеха», или «Сценарий моей жизни». Важно, чтобы эта книга или тетрадь вам нравилась, чтобы вам было приятно взять ее в руки. Выберите самую красивую записную книжку и скажите себе: «Отныне это мой самый лучший инструмент и друг для создания чудес!».

Самый лучший день – это сегодня! Самое лучшее время – это сейчас! Прямо сейчас откройте свою тетрадь, эту волшебную книгу успеха и опишите свою отправную точку. Ведь прежде чем отправиться в путешествие, нужно знать, откуда вы отправляетесь и куда намерены попасть.

Создайте табличку, в которой будут отмечены все ваши основные жизненные ценности.

В одной графе у вас будет написано «Деньги», в другой – «Карьера», дальше – «Отношения», «Здоровье» и «Социальный статус». Эти графы расположите по горизонтали, с левой стороны таблички. А по вертикали создайте столбики, где вы укажите: «Сейчас», «Через год», «Через три года», «Через пять лет», «Через десять лет», «Через тридцать лет». Честно впишите в табличку все то, что есть в вашей жизни сейчас, в данный момент. Это и будет ваша отправная точка.

Потом наступит самый волнующий момент – наберитесь храбрости, куража и смело записывайте в соответствующие графы свои самые головокружительные мечты. Они могут выглядеть достаточно сухо, поскольку вы их просто вписываете в табличку. Постарайтесь дать волю своей фантазии и ни в коем случае не говорите себе:

«Как же я этого достигну?», «У меня не получится», «Это нереально», «Это невозможно».

Все эти мысли оставляем за бортом истории. Это больше не про вас, так как вы начинаете творить свою новую реальность здесь и сейчас.

А я вам буду давать нужные инструменты в каждой главе этой волшебной книги.

Медитация-настрой «Все только начинается!»

Мы с вами открываем врата в новую жизнь, как будто сегодня 1 сентября и мы продолжаем учиться. Вспомните себя в школе: каждый класс – будто новая жизнь, новый мир. Мы никогда не прекращаем учиться, только наши уроки становятся более сложными. Какие-то из них мы проходим, закрывая двери, оканчивая класс.