Броди Рамин Идеальное лекарство. Записки врача о беге скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2021
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровье
Книги в серии: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
Книга в подборках: здоровье без лекарств, профилактика заболеваний, советы врачей, оздоровительный бег, спортивные нагрузки
Все книги автора: Броди Рамин
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.7)

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.