Читать онлайн Мечтай и действуй! Твои желания реальны бесплатно

© Ирина Прачёва, текст, 2021

© ООО «Издательство АСТ», оформление, 2021

Вступление

«Каждая мечта дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления. Однако тебе, возможно, придется ради этого потрудиться».

Ричард Бах

Я очень люблю эту цитату и именно с нее хочу начать эту книгу. Когда ты прочтешь ее и выполнишь задания, ты сделаешь большие шаги на пути к своим мечтам и целям; ты проделаешь внутреннюю работу и впустишь волшебство в свою жизнь. Когда тебе будет лень осмысливать прочитанное или делать практику, вспоминай эту цитату, пусть она будет твоей путеводной звездой.

В своих программах я сразу перехожу со своими ученицами на «ты», что позволяет сразу перейти в более душевный, близкий и дружеский формат, убирает лишние границы. Дорогой читатель, в этой книге я тоже буду обращаться к тебе на «ты». Надеюсь, что ты сможешь это пережить и не расстроиться (мой уровень уважения при этом никак не снижается).

В начале книги расскажу про структуру: книга состоит из моих знаний, личных историй и историй моих клиенток (специально не привожу имена, чтобы никого не ранить), практик, которые нужно выполнять (иначе они останутся на уровне информации, а не знаний, и никак не приведут тебя к жизни твоей мечты).

В конце каждой главы есть два раздела: воспитание детей (что из этого можно и стоит учитывать при воспитании детей) и бизнес (да, все, что написано в этой книге, можно применять в бизнесе).

Также в каждой главе есть цитаты великих людей, которые можно выписать отдельно и использовать для самопознания или в качестве аффирмаций для ежедневной работы над собой, чтобы перезаписать нейронные связи и поменять свои ментальные программы. Об этом мы поговорим отдельно.

Я очень люблю советскую систему образования, в основе которой лежит принцип «повторение – мать учения», поэтому дополнительно в конце каждой главы добавлен раздел «резюме», где я собираю выводы и главные мысли по главе. Я бы хотела, чтобы они были в твоем багаже знаний. Однако не рекомендую читать только эти разделы, потому что можно пропустить главные сокровища (инсайты и озарения), которые могут посетить при прочтении моих личных историй или кейсов моих клиентов.

Как лучше взаимодействовать с книгой?

Есть два варианта:

1) сначала прочитать до конца, а после этого вернуться и сделать все практики;

2) читать и делать практики по мере прочтения книги.

Оба варианта являются рабочими, выбирай любой на свой вкус, главное – делать. Вспоминаем цитату в начале. Не рекомендую менять последовательность прочтения глав, потому что они расположены в соответствии с моим методом, который позволяет облегчить и ускорить путь к мечтам и целям. Если читать книгу хаотично, перескакивая из главы в главу, то это снизит эффективность приведенных в ней инструментов и знаний.

Данная книга является дополнением к моим программам «Мечты сбываются, цели достигаются» и «Как встретить мужчину своей мечты?» и не содержит и 20 % тех знаний, которые я там даю. Но она может использоваться для индивидуальной работы и личной трансформации и без прохождения программ. Это отдельный и самостоятельный инструмент, построенный на моем методе и моей системе.

В добрый путь к своим мечтам, дорогой читатель! Мечты сбываются!

Глава 1

Вера

Рим. Чудесное февральское утро. Ласковое солнце уже начинает греть, за окном прохожие идут неспешной, размеренной походкой. Рим не терпит суеты. Он величествен, его ритм не меняется тысячелетиями. А я воплощаю свою мечту в реальность: пишу книгу в вечном городе, вдыхая аромат итальянского эспрессо. Если бы мне рассказали об этом пять или десять лет назад, я бы не поверила, что это станет возможным так быстро, что моя жизнь сложится таким волшебным образом и я смогу делиться знаниями не из нужды или по каким-то другим причинам, а из большого желания и с удовольствием.

Начну я свою книгу про мечты с истории своего детства, чтобы, во-первых, отсеять все твои сомнения и возможные отговорки, что я родилась в богатой семье, со связями или тому подобное. Эти фразы я слышу на протяжении всей жизни: когда училась в МГИМО, работала в ВТБ или продвигалась по карьерной лестнице. Во-вторых – вдохновить, чтобы у тебя укрепилась идея, что мечты сбываются. В-третьих, чтобы раскрыть одну из граней веры – темы этой главы.

Я родилась в Ленинграде (так назывался Санкт-Петербург в советское время) в семье молодых людей с Урала, которые мечтали о том, что у них будет другая жизнь, не такая, как у их родителей.

Папа вырос в семье учителей в маленьком поселке под Курганом и пошел по стопам своего старшего брата – поступил в военное училище в Ленинграде. Догадываюсь, что не все читатели знают, что раньше быть военнослужащим было очень престижно. Начало службы фактически сразу прокладывало определенный путь успеха и карьеры, так как означало, что у тебя будет высокая и стабильная зарплата, жилье и достаточно внушительный по сегодняшним меркам социальный пакет (и отдельная поликлиника, и санатории, и пансионаты). Если рассматривать этот выбор с точки зрения современного человека, то поступление в определенный вуз являлось стратегической задачей, после которого весь твой жизненный путь до самой пенсии был предопределен. Можно было с высокой долей вероятности предсказать, что и в какой период времени у этого человека будет происходить.

Уверена, что сегодня мы имеем отголоски того времени, потому что многие родители до сих пор сильно стрессуют от того, куда их детям лучше поступить, еще и вселяют эту панику своим детям. У детей возникает ощущение, что если они ошибутся с выбором дела своей жизни, не поймут своего предназначения, то вся их жизнь пойдет насмарку. Причем определяться нужно уже в четырнадцать лет, потому что, если ты хочешь поступить в элитный университет, тебе нужно начать готовиться минимум за полтора-два года. Далее мы будем много говорить про ментальные программы и наше мировоззрение. Например, такой образ мыслей абсолютно не знаком американским детям. Они знают, что мир в этом плане полон возможностей (это тоже ментальная установка), поэтому, если им не понравится какой-то колледж, они могут перейти в другой. И если даже в тридцать лет они осознают, что занимаются не своим делом, то легко пойдут переучатся и откроют новое дело. Я очень нервничала при выборе института, и да, я наивно полагала, что от этого выбора будет зависеть вся моя жизнь.

Поэтому, когда мой папа поступал в ВВМУРЭ имени А. С. Попова, а моя мама выбирала среди трех своих поклонников, чье предложение руки и сердца принять, предполагалось, что линия их судьбы уже ярко прочерчена, самые важные решения в своей жизни они уже приняли и дальше будут просто плыть по течению. В 1977 году никто не мог даже предположить, что рухнет Советский Союз, а вместе с ним расплетутся клубки с нитями судеб людей, что люди столкнутся с неопределенностью и эта неопределенность станет частью их обыденной жизни. Сейчас, когда мы живем в условиях неопределенности, я с каждым годом своей жизни, с каждым новым ее этапом все более убеждаюсь, что неопределенность – это дар нашего поколения, это наши возможности и наше преимущество.

Моя мама училась на педагога и пятнадцать лет, вплоть до 1995 года, проработала в школе. Она была активной личностью, любила все организовывать, лидировать, вдохновлять, но при этом быть яркой и заметной, выделяться из толпы. Эти качества я унаследовала от мамы и думаю, что они стали моей моделью поведения и мышления. С детства я видела на примере, что нужно быть сильной, никогда не сдаваться, не думать и не сожалеть о прошлом, ставить цели и добиваться их, мечтать. Об этих навыках я буду писать более подробно, потому что считаю, что это часть фундамента, на котором строится жизнь счастливого и успешного человека.

При этом от папы я взяла умение наслаждаться настоящим моментом, быть здесь и сейчас, быть самодостаточной. Если представить подводника, который находится более трех месяцев в автономке на подводной лодке, в замкнутом пространстве с низкими потолками, вдали от своих близких и семьи, от дома, какое спокойствие и гармония должны быть внутри! Когда я думаю о том, каково это – быть под водой, в темноте, в замкнутом пространстве, не зная, вернешься ли ты домой, – у меня идут мурашки по коже, и я восхищаюсь своим папой.

Возвращаясь к дню моего рождения, замечу три вещи: родилась я в роддоме в старом особняке в Петергофе (возможно, именно поэтому я люблю красивую архитектуру и камерную атмосферу), можно сказать, по-царски или по-богиньски. Почему в советское время из старинного дворца решили сделать роддом, я не знаю, но я очень благодарна Вселенной за такой подарок. Возможно, сейчас кто-то из вас позлорадствует и скажет: «Наконец-то! Я так и знал, что она не такая, как я». Любимый читатель, пожалуйста, только не делай сразу вывод: если ты родился в обычном роддоме, то и жизнь твоя будет обычной. Вовсе нет! Дальше я тебе расскажу почему.

Второе, что стоит отметить про мое рождение, – для моей любимой мамочки оно было долгим и мучительным, роды длились более трех суток, я досталась ей нелегко. Судя по всему, мне очень нужно было родиться именно 24-го числа, чтобы цифра 6 (2+4) = любовь стала моей путеводной звездой и кармической задачей. Поэтому отдельная огромная благодарность маме, что она выдержала все эти муки и произвела меня на свет.

А вот третий факт, который я хотела упомянуть, заслуживает отдельного внимания: когда моей замученной и обессилевшей маме старая и, судя по всему, очень мудрая медсестра принесла меня показать, она заговорщически произнесла, словно великую тайну или сакральные знания: «Твоя дочь родилась под счастливой звездой! Будет очень счастливой!»

Как ты думаешь, дорогой читатель, что получится из человека, которому с пеленок говорили и постоянно повторяли, что он будет счастливчиком?

Другого выхода у меня не оставалось, я могла быть только счастливой, как же иначе. И да, я ею была и есть, а самое главное – планирую быть!

Эта фраза медсестры стала своего рода мантрой, убеждением, которое сформировало мою картину мира и очень естественно и ласково из этой картины убрала мрачные и трагические сюжеты и сумрачные пейзажи, серые краски, черные полосы. Конечно, все это было в моей жизни: и слезы, и страдания, и муки любви (а поскольку вы поняли, что любовь – моя кармическая задача, то муки любви для меня самые изматывающие).

Но я проскакивала эти моменты, пролетая через них, не застревая, не залипая, а шла дальше, потому что я была убеждена, что я – счастливчик, и это убеждение очень сильно облегчало и ускоряло мой путь. Фокус моего внимания был не на неудачах, а наоборот, мое сознание высвечивало ярким светом все, что подтверждало и убеждало меня в том, что я счастливая.

Механизм работы убеждений: как только в сад нашего сознания посадили зерно = мысль (в моем примере это «я – счастливая»), особенно если почва благодатная (в ней нет сорняков и ядов в виде ограничивающих убеждений, ложных установок, страхов, сомнений, негативных чувств и т. п.), то из него начинает прорастать растение.

Если мысль продвигающая, то вырастает прекрасный цветок, если же ограничивающая, то колючий кактус, отравляющий нашу жизнь и колющий нас своими иголками. Пока цветок растет, мы его ежедневно поливаем своими установками и принципами, подсвечивая случаями из жизни, услышанными историями, просмотренными фильмами или прочитанными книгами, подтверждающими верность данного убеждения.

Важно при этом осознавать, что выбор «удобрения» – это только наш выбор и никого другого. Из одного и того же рассказа один человек возьмет то, что укрепит его позитивное убеждение, а другой – ограничивающее.

Про ограничивающие убеждения мы поговорим отдельно в главе 4.

Я уверена, что даже из этих первых страниц кто-то уже убедил себя, что родился не у тех родителей, не в той семье, не в ту дату и что ему не повезло, потому что ему не говорили, что он счастливчик. Но я знаю, что есть и другие, кто уже начал фантазировать и придумывать, как встроить в свою систему координат убеждение, что он счастливый, либо кто уже начал говорить своему ребенку, какой он счастливый. К какой группе ты относишься, дорогой читатель?

Да, я родилась не в богатой или аристократической семье, где с самого рождения детям дают все на блюдечке с голубой каемочкой, но мне дали намного больше. Мне подарили уверенность в себе и своих силах, в то, что я смогу сама достичь в этой жизни всего, что пожелаю. Так и произошло.

Вера – это не просто фундамент для того, чтобы мечты сбывались и цели достигались, это кислород для мечты, без нее мечте выжить сложно.

Вера – это первое слагаемое в нашей формуле, которую мы будем дополнять в течение книги, это базовый ингредиент в нашем волшебном супе.

Вера – это очень многогранная категория, она может сверкать и сиять разными гранями.

1. Вера в себя

Вера в себя необходима нам, с одной стороны, чтобы верить в свои силы на пути к нашей цели, с другой стороны (здесь вера сплетается в танце с любовью к себе), она позволяет верить, что мы достойны нашей мечты.

«Волшебство – это вера в себя. И когда тебе это удается, то удается и все остальное».

Иоганн Вольфганг Гете

В своей практике я часто встречаю клиентов, которые перестали мечтать, особенно по-крупному, потому что в глубине души не верят в то, что они достойны, тем самым закрывая дверь перед возможностями.

Внутреннее позволение впустить свою мечту никак не связано ни с социальным статусом, ни с финансовым положением, ни с мнением окружающих. Мы можем восхищаться этим человеком в соцсетях и даже не подозревать, что внутри такого успешного человека спрятался маленький ребенок, который боится (вопрос страхов мы разберем в главе 5) своего желания, потому что ему кажется, что он его недостоин.

Найти причину того, почему мечта не сбывается, – уже большая внутренняя победа. Как только мы это обнаружили, то дальше с этим можно работать. На практике это не всегда так легко, потому что эта преграда часто прячется очень глубоко, сверху обвесившись дополнительной шелухой или скрываясь под другими масками.

Пример из практики

Ко мне на программу пришла очень привлекательная и успешная бизнес-леди, мы были с ней знакомы и раньше. Внешне это очень уверенная в себе особа, которая построила сначала карьеру, а потом и бизнес. Она выступала на различных конференциях и делилась секретами своего успеха, рассказывала, как женщине процветать в бизнесе. У нее потрясающая фигура, подтянутое спортивное тело, каждое утро она начинает с посещения спортзала, ухоженный вид. Она выглядит превосходно, как кинодива с обложки (некоторые из них могут ей даже позавидовать). Но у этой красотки не складывается личная жизнь. От слова «совсем».

Вечером после насыщенного рабочего дня она возвращается в пустую квартиру (на которую она сама заработала) и ложится спать в холодную постель. Ей очень хочется человеческого тепла: бежать домой, чтобы поскорее упасть в объятия к любимому мужчине. Она делает карту желаний каждый китайский Новый год, но ничего не происходит. Она продолжает оставаться одинокой.

В процессе работы на программе она обнаруживает, что не уверена в себе и не верит, что достойна своего рыцаря. С детства мама внушала, что никто нормальный на ней с ТАКИМ характером не женится. Поэтому героиня решила, что раз у нее такой «скверный» характер, значит она не сможет встретить мужчину своей мечты.

Предлагаю сделать первую практику, чтобы посмотреть, где мы с тобой находимся, дорогой читатель. Напомню, что практики в этой книге приведены не просто так, не для прочтения, а для самостоятельной работы.

 Практика

1. Возьми список своих желаний и своих целей (если такого списка нет, то сначала создай его) и по каждому пункту честно и искренне ответь себе:

Верю ли я в то, что достойна (достоин) этой мечты (или цели)?

По каждой цели дополнительно спрашиваем:

Верю ли я в то, что смогу достичь этой цели?

2. И теперь посмотри на результаты: что у тебя получилось? Что превалирует: уверенность или отсутствие веры?

3. В течение минимум 21 дня (лучше 40–45) повторяй аффирмацию (можно утром и перед сном):

«Я достойна (достоин) жить жизнью моей мечты. Я легко достигаю своих целей. Мои мечты сбываются».

Корни проблемы отсутствия веры в свои силы и в свое достоинство обычно лежат глубоко в детстве. Часто родители перекладывают на детей свой комплекс неполноценности и копируют сценарии воспитания, которые демонстрировали их родители, а их родителям – их предки. Такие родовые программы являются «наследством» (а точнее, грузом) и передаются из поколения в поколение.

Хорошая новость! Как и любую программу в компьютере, так и родовую программу на отсутствие любви и уверенности в себе мы можем взломать (или, говоря на профессиональном сленге, хакнуть), главное – желание.

Можно научиться любить себя, верить в себя и сформировать свое внутреннее достоинство. Для этого пути нужно приложить усилия и энергию, это займет время, но это возможно. Существует огромное количество практик и инструментов, помогающих это сделать, разных школ. У меня есть специальная программа, целью которой является пробуждение любви к себе и повышение самооценки.

Важно не впадать в крайность, которая становится все популярнее с каждым годом, когда человек начинает заниматься личным развитием, находит причины своих сегодняшних проблем в детстве, обвиняет своих родителей во всем и впадает в синдром жертвы, застревает в прошлом. Это очень опасная ловушка, из которой сложно выпутаться.

Почему опасная? Потому что, как только вы впали в роль жертвы, вы перестаете быть автором своей жизни, вы перестаете творить свою судьбу, а чаще всего и мечтать и ставить цели. Вы стали жить прошлым, и ваша жизнь становится скучной, унылой и серой, в ней нет энергии, нет искры. Вы догадываетесь, почему концепция жертвы становится такой популярной сейчас и распространяется по миру со скоростью опасного вируса? Людьми, которые находятся в позиции жертвы, у которых нет желаний, легко управлять, это однородная безликая масса.

Быть творцом своей судьбы, а не жертвой, это выбор, который человек делает каждый день. Быть автором своей жизни (или богиней), брать ответственность на себя, а не перекладывать ее на других (родителей, мужа, шефа и т. п.), – это энергоемкий выбор, но лишь он ведет нас к нашим мечтам.

Какой выбор делаешь ты?

Лучше записать и манифестировать свой ответ.

Если вдруг тебе пока не хватает смелости выйти из синдрома жертвы и взломать те ментальные программы и установки, которые зашиты в подсознании, то возможной мотивацией и стимулом будут твои дети. Мне попадаются клиенты, которые настолько обесценили себя и свою жизнь, что ради себя не готовы ничего менять в своей жизни, но ради детей готовы свернуть горы (даже если эти горы – это ментальный хлам и завалы ложных убеждений и программ). Если ты начнешь мыслить иначе, по-другому, ради счастья своих детей, то внесешь огромный вклад в их развитие, оставишь им бесценное наследие.

Существует и другая крайность, которая встречается у людей, занимающихся много лет разными практиками. Когда они исследуют и познают себя, в процессе обнаруживают ограничивающие убеждения и обиды или травмы родом из детства. Они начинают ездить по разным ретритам, тренингам, семинарам, чтобы простить маму или папу или обоих родителей. И на долгие годы застревают в этих практиках, прощают и прощают своих родителей без конца и края. В их сердцах уже давно нет ни боли, ни обиды, в их сознании уже давно нет блокирующих ментальных программ, а они продолжают работать со своим прошлым и также в нем застревают. Возникает ощущение, что их проглотила машина времени и оставила этих взрослых людей в их детстве. В таких процессах важно вовремя поставить точку и идти дальше, в свое будущее, к своим мечтам, не забывая наслаждаться настоящим, проживая и вкушая момент.

На моем пути встречались люди, которые, наблюдая за мной, говорили, что я чересчур самоуверенна и чересчур самонадеянна. Возможно, они и правы, возможно, моя жизнь сложилась бы иначе, если бы я не верила в свои силы, свой интеллект и талант, я бы не шла так напролом к своим целям, сметая на пути все преграды (при этом все остались живы, никто не пострадал).

Веру в наши силы, способности и возможности помимо родителей может посеять или взрастить и усилить наше окружение. О влиянии окружения мы поговорим отдельно в 8-й главе.

Мне очень повезло, за это я очень благодарна Вселенной. Мне всегда попадались руководители, которые не сомневались в том, что я справлюсь с поставленной задачей и целью, они укрепляли ту веру, которую зародили еще родители. Они видели и раскрывали мой потенциал. Каждая новая достигнутая цель подкрепляла мою уверенность и расширяла мои горизонты: цели становились все грандиознее и интереснее. Эта же уверенность распространялась и на личную жизнь: когда видишь, что можешь всего достичь на работе (даже самых сложных задач), то и в личной жизни, в своих мечтах и целях ты не видишь преград и ограничений.

Хочу выразить огромную благодарность Алене Дерябиной, с которой я имела честь проработать более 14 лет вместе. Она всегда не просто верила в мои способности, помогала мне расти и развиваться, доверяла мне и не ограничивала мою свободу, но и верила в мою удачливость и интуицию. Мне не приходилось впустую тратить время на обоснование (проведение дополнительных исследований, привлечение консультантов и т. п.) моих предложений или идей. При этом Алена до сих пор остается моим примером, который постоянно повышает мои стандарты и мою планку, в том числе по целям и мечтам.

2. Вера в мечту и в волшебство

Чуть позже мы поговорим о том, чем мечты отличаются от целей, а сейчас разберем следующую грань веры – это вера в мечту.

«Есть только два способа прожить жизнь. Первый – будто чудес не существует. Второй – будто кругом одни чудеса».

Альберт Эйнштейн

Если мы не верим в чудеса, то они, к сожалению, в нашей жизни и не случаются. Это не значит, что у нас будет несчастная жизнь, вовсе нет, просто, скорее всего, мы будем всего достигать сами, собственным трудом и потом. И это вовсе не плохо, особенно если не знаешь, что существуют другие варианты и опции.

Можно вспахивать землю с помощью колымаги (как делали наши давние предки), а можно с помощью мегасовременного и мощного трактора, слушая в кабине свою любимую музыку или аудиокнигу. Результат в обоих случаях будет один – вспаханная земля, а путь к результатам будет разный как по времени, так и по нашим энергозатратам.

Когда мы впускаем в нашу жизнь волшебство, то мы просто пересаживаемся на мощный трактор, мы проделываем более легкий путь (чаще более красивый и живописный), наполненный светом (потому что мы можем оторвать голову от земли и взглянуть на небо, например), к тем результатам, которые хотим, за более быстрые сроки.

Если же мы не знаем, какой результат нам нужен (чего мы хотим), то в таком случае мы сидим в современном тракторе (вера в волшебство есть), но не двигаемся с места или делаем сложные маневры. Поле остается невспаханным, и мы расстраиваемся. Часть из нас в этом случае теряет веру в чудеса, другая часть учится формулировать свои желания и мечты, чтобы в следующий раз получить желаемый результат.

Пример с трактором – это утрированный пример, который демонстрирует, что, во-первых, вспахать землю можно и без самого трактора, то есть без веры в чудеса, если, например, у вас есть вера в себя и свои силы. А во-вторых, показывает, что если нет понимания, чего вы хотите (вспахать землю, чтобы потом на ней посадить сад прекрасных пионов), то наличие трактора вам не поможет. О понимании своих желаний мы будем говорить дальше.

Если мы верим в нашу мечту, мы от нее не откажемся, мы не сможем предать ее или слить.

Обычно люди, которые покупают мои программы, верят в мечты.

Если же ты читаешь эту книгу, дорогой читатель, и не веришь в волшебство, в то, что мечты сбываются, давай сделаем следующее.

 Практика

1. Вспомни, мечтал(а) ли ты в детстве? Сбывались ли твои мечты в детстве? Как ты это делал(а)? Что ты чувствовал(а) в такие моменты?

2. Вспомни моменты, когда в твоей жизни происходили чудеса. Что ты чувствовал(а) в те моменты?

Если на оба вопроса ответ «да», то тебе нужно просто вспомнить и вернуть то состояние и те чувства, которые ты испытывал(а), когда твои желания исполнялись, и проживать их вновь и вновь, чтобы перезаписать нейронные связи и укрепить веру.

3. Если чудеса случались в твоей жизни, просто ты об этом забыл(а), то напиши 100 благодарностей (минимум 30) за то, что ты умел(а) мечтать и впускать волшебство в свою жизнь.

 Практика

Если тебе еще в детстве отрубили желание мечтать, посадив семя ограничивающих убеждений по типу «мечтать вредно», «мечты не сбываются», «такое только в сказках бывает», то нужно найти подобные ограничивающие убеждения, избавиться от них, а на их место посадить новые семена – позитивные установки. Об этом мы будем говорить в главе 4.

Вспомни, возможно, произошла какая-то негативная ситуация, после которой ты разочаровался(лась) в мечтах и перестал(а) мечтать. Какая это была ситуация (поворотный момент в личной истории)?

Проживи эту историю вновь, как зритель, который смотрит кино и видит эту сцену. Вспомни в мельчайших подробностях и деталях ту историю. При просмотре этой картины со стороны открылись ли тебе новые детали, которые твое подсознание вычеркнуло и о которых ты решил(а) забыть?

После того как ярко и четко представил(а) эту ситуацию (если таких ситуаций было несколько, то каждую нужно проработать отдельно, как серии в сериале – одну за другой), скажи себе:

«Я благодарю тебя за опыт, который остается в моем прошлом, но сегодня я начинаю творить свою новую реальность, в которой мои желания исполняются самым волшебным образом».

Сотри эти истории из своей памяти (задача – перезаписать негативные сценарии на позитивные) и создай в своем воображении новую реальность, придумай другое развитие событий в той сцене из своего прошлого. Нарисуй картинку своей мечты и сделай красивый финал.

Любуйся этим новым и прекрасным кино, в котором главный(ая) герой (героиня) так счастлив(а) и воодушевлен(а). Наслаждайся этим видением, проживай его (в деталях, в красках, в запахах), пусть оно перезапишет твой прошлый опыт.

В течение 21 дня минимум (в идеале 40–45 дней) повторяй аффирмацию (можно утром и перед сном):

«Я верю в свои мечты и с радостью впускаю волшебство в свою жизнь».

3. Вера в Бога, в высшие силы, во Вселенную

«Просите, и дано будет вам; ищите и найдете; стучите и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и идущий находит, и стучащему отворят».

Евангелие от Матфея

Я думаю, что ты догадываешься, дорогой читатель, что вера в Бога помогает верить в то, что чудеса случаются. Она усиливает и укрепляет первые два пункта (веру в себя и веру в мечты), а также помогает избавиться от преград на пути к нашим мечтам и целям.

«Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, – и будет вам».

Евангелие от Марка

Но эта тема очень интимная, и у меня точно нет задачи в рамках этой книги поворачивать тебя в сторону веры, если ее нет.

Однако в моей практике случались кейсы, когда клиенты (глубоко верующие) рассматривали свои отношения с Богом только через страдания и испытания. Они не допускали мысли, что Бог их любит и может баловать своей любовью, заботой и подарками в виде исполнения желаний. Если вдруг ты узнал(а) себя, то расширь свои горизонты, раздвинь собственные границы, которые ты когда-то выстроил(а) (а кто-то, возможно, возвел целую крепостную стену).

 Практика

В течение 21 дня минимум (в идеале 40–45 дней) повторяй аффирмацию (можно утром и перед сном):

«Вселенная меня любит и балует. Я с радостью принимаю ее дары и заботу».

4. Вера в удачу

Да, это еще одна грань бриллианта, и если она проявлена, ты блистаешь и живешь очень яркой жизнью. Она может быть связана с первым пунктом (верой в себя), как в моем случае, но может существовать отдельно.

Когда мы верим в удачу (в то, что мы удачливы), мы начинаем замечать возможности, которые лежат у нас под ногами и ведут нас к нашим мечтам или к целям.

Для демонстрации приведу исследование, которое лично меня очень впечатлило:

«Ричард Уайзман – профессор по общественному пониманию психологии в Хердфордширском университете в Англии. Уайзман исследовал принципы удачи и неудачи. Он опубликовал результаты этого исследования в книге по самопомощи под названием Фактор везения. Он продемонстрировал, что удача и неудача зависят от измеримых привычек людей; например, удачливые люди, ожидая удачу, прилагают больше усилий в своих начинаниях, чем те, кто не ожидает удачи.

С 1990-х годов Уайзман проводил эксперименты со счастливчиками и неудачниками. Среди задач, которые профессор выбирал для экспериментов, были следующие:

– найти на улице 20 долларов (их профессор предварительно прятал в определенном месте). Те, которые считали себя счастливчиками, находили купюру почти в 100 % случаев. Неудачникам не везло;

– найти в газете все фото и посчитать их. При этом на одном из разворотов газеты было большими буквами написано: Перестаньте считать – в этой газете 43 фотографии. А на следующей странице была еще одна надпись: Перестаньте считать, скажите профессору, что вы увидели эту надпись, и получите 250 долларов. Как и в предыдущем эксперименте, те, кто считал себя по жизни неудачником, не замечали ни первой, ни второй надписи.

В целом исследование профессора продолжалось с 1993 по 2003 год. И результатом стало: слово везет имеет прямое отношение к поиску возможностей даже там, где на первый взгляд их искать бессмысленно».

Идея «я – везунчик» очень энергоемкая. Мы смотрим другими глазами на окружающий мир и действуем иначе: испытываем меньше страхов (им просто не остается места для выживания), не боимся рисков (и не рисуем из мухи слона) и действуем. Если мы не сидим на месте, не ноем, а действуем с энтузиазмом (мы активны), то наши действия приносят результаты и мы пожинаем эти плоды.

Надеюсь, что я убедила тебя, дорогой читатель, в бонусах от веры в собственное везение. И эта вера – наш выбор, мы можем выбрать, что мы неудачники или везунчики, и от этого выбора зависит качество нашей жизни.

Если мы полагаем, что родились не под счастливой звездой (мы – фаталисты), то мы будем видеть преграды на своем пути даже там, где их нет, и рисовать в своем воображении стены и препятствия. Если мы верим, что нам нужно постоянно проходить различные испытания, чтобы становиться духовнее, то наша жизнь будет состоять из них. Вся наша жизнь будет похожа на постоянную борьбу или гонку за выживание.

Второй же сценарий, когда мы выбираем убеждение (веру) «я – везунчик», мы порхаем по жизни с легкостью, не замечаем преград на пути (и как минимум не преувеличиваем их значимость в своей голове) и строим мосты от одной мечты к другой, от одной цели к другой.

 Практика

1. Определись, кто ты: везунчик или неудачник.

2. Вспомни ситуации в своей жизни, когда ты чувствовал(а), что фортуна тебе улыбалась. Напиши 100 благодарностей (минимум 30) за те моменты в своей жизни, когда ты был(а) удачливым(ой).

3. В течение 21 дня минимум (в идеале 40–45 дней) повторяй аффирмацию (можно утром и перед сном):

«Я притягиваю удачу, потому что я – везунчик. Фортуна мне улыбается».

История из моей жизни

Ранняя весна. Солнце еще не греет, но уже ласкает кожу. Мне пять или шесть лет. У меня потрясающее настроение: моя душа поет вместе с птицами. Подпрыгивая и что-то напевая себе под нос, я иду в школу за мамой, которая на тот момент работает учительницей.

Нужно отметить, что с детства я была очень любознательной и наблюдательной (про это у меня есть несколько смешных историй), любила детективы и мультфильмам предпочитала Агату Кристи.

И тут я замечаю, как у меня перед глазами неспешно, словно выделывая па, кружат в танце несколько осенних листков (которые как-то выжили после зимы) и денежная купюра. В то время мы жили в закрытом военном городке на Дальнем Востоке, где обычно зимой и весной дуют очень сильные ветра, но в тот день было тихо; природа как будто замерла, любуясь этим танцем.

Я остановилась, очарованная тем, как солнечные зайчики играли с этими листьями и купюрой. Точный номинал не помню, но знаю точно, что в то время это было равно месячной заработной плате некоторых людей.

Через какое-то время, ошеломленная и счастливая, я схватила купюру и побежала показать маме свое везение.

Мама, к моему большому удивлению, встретила меня с негодованием. Оказалось, что в то утро одна из учениц принесла в школу деньги (нужно было за что-то платить) и потеряла их. По версии девочки, деньги у нее украли. Моя мама решила, что это была я.

К сожалению, моей истории мудрая и любящая мама не поверила, деньги мы девочке вернули, но я до сих пор не знаю, нашла ли я в тот день ее деньги, или это было совпадение).

Впереди меня ждали несколько недель ада, когда мама заставляла признаться в преступлении (которое я не совершала). Она рыдала, кричала, пила валерьянку и угрожала тем, что она умрет от горя, оттого что ее дочь – воровка, требовала признаться. Все эти дни и ночи напролет я тоже рыдала и не спала, потому что с детства была борцом за справедливость и мне было очень обидно, что мне не верят, да еще обвиняют в грехах, которых я не совершала.

Эта история стала для меня травматичной и очень болезненной. Этот день я переживала вновь и вновь и много лет после просыпалась в холодном поту от кошмаров.

Почему я решила поделиться с тобой, мой читатель, этой историей? Потому что даже очень мудрые родители совершают ошибки. И мама, которая посадила семя уверенности в собственных силах и уверила меня в том, что я родилась под счастливой звездой, собственными руками разрушила мое везение в деньгах и мою способность притягивать легкие деньги.

До той истории с купюрой я действительно притягивала деньги в свою жизнь, мне везло, я выигрывала в лотереях, находила монетки. После того как бабушка купила всем внукам лотерейные билеты, и мой билет оказался выигрышным, я еще несколько раз использовала свою удачу. Вместо призов бабушка получала деньги и делила их поровну между всеми внуками, а я чувствовала себя настоящей звездой.

Случай с найденной купюрой оказался поворотным в моей судьбе: я на долгие годы перестала покупать лотерейные билеты, играть в казино или видеть деньги под ногами (а если видеть, то не поднимать их). Я решила, что все буду зарабатывать честным трудом, собственными силами и больше не буду магнитом для легких денег. Это стало судьбоносным решением в моей жизни.

Неизвестно, как сложилась бы моя жизнь, если бы в тот момент мама поверила в то, что я говорю правду. Возможно, я не добилась бы всего сама и так не гордилась бы своими достижениями. И, скорее всего, не написала бы эту книгу. Я бы точно была другим человеком.

Поэтому дарю мое любимое убеждение, которое в нашем роду передается с молоком матери:

Все, что ни делается, – к лучшему.

Даже если сначала очень больно, потом ты увидишь прекрасные и сочные плоды на этом дереве и будешь наслаждаться их невероятным вкусом.

Дорогой читатель, я рассказала эту историю не для того, чтобы ты осудил мою маму, а для того, чтобы ты увидел, какая хрупкая конструкция у веры и как можно в одночасье ее разрушить. Я давно простила маму. Эту историю я проработала и в одной из медитаций ярко увидела, что она поступила так из большой любви ко мне. Просто она очень испугалась, что я окажусь на черной стороне.

Я бесконечно благодарна маме и всему своему роду за все, что они для меня сделали. Моя мама научила меня многому, о чем я пишу в этой книге, еще с самого детства. Спасибо, любимая мамочка.

К счастью, я не потеряла веру в свое везение. Мое подсознание исключило только везение в легких деньгах (в том, что я не поставила крест на своей фортуне, тоже есть заслуга матери) и выстроила ментальные программы в виде ограничивающих убеждений и ложных установок, которые подпитывали и укрепляли это мнение.

Воспитание детей

Хочу обратить внимание родителей на то, что все аспекты веры, которые помогают нашим мечтам сбываться, закладываются и формируются в детстве.

Мы, как родители, ответственны за то, мечтают ли наши дети, верят ли они в то, что мечты сбываются, в чудеса, в свои силы и в то, что они достойны своих желаний. Мы можем убедить наших детей как в том, что удача им улыбается, а Вселенная их любит и балует, так и в обратном.

Ты можешь научить своих детей верить в мечту и мечтать только на собственном примере, поэтому, возможно, стоит начать учиться этому ради них (если у тебя недостаточно мотивации и любви к себе, чтобы сделать это ради себя). Верю, что данная книга будет помощником и хорошим другом.

С сегодняшнего дня начни обращать внимание на все, что ты говоришь своим детям: повышаешь ли их самооценку или же понижаешь, взращиваешь ли их уверенность в себе или нет, поддерживаешь ли в их мечтах и планах.

Ничто так не сближает нас с нашими родственниками, как процесс загадывания совместных желаний, когда мы вместе с семьей творим свою новую реальность. Это может быть составление совместной карты желаний или списка желаний. Под Новый год можно внедрить новый ритуал: вместе вешать игрушки с желаниями или с символами желаний. Включай фантазию, придумывай, как можно мечтать совместно с ребенком, какие церемонии проводить.

Когда ребенок раскрывается и рассказывает самое сокровенное, будь очень осторожным: можно одним словом ранить ребенка и навсегда потерять его доверие, обрубить его крылья. Ни в коем случае не смейся, не осуждай любую идею, которой он с тобой поделился.

Когда мы обсуждаем мечты, мы раскрываем сердца и общаемся душами, поэтому становимся очень ранимыми и уязвимыми. С максимальным трепетом и уважением относитесь к любому желанию, которым делится чадо, каким бы банальным или невозможным оно ни казалось. Эти ограничения есть только в твоей голове, не стоит навязывать их ребенку.

Если совместные семейные мечты нас сближают, мы узнаем друг друга глубже, наши отношения становятся более доверительными, то совместные семейные цели объединяют и сплачивают. Когда в семье есть общие цели, которые можно разделить на членов семьи и сделать их индивидуальными, то в семейных отношениях появляется состояние потока. Каждый член семьи становится еще счастливее в рамках своего целенаправленного движения к цели. Кроме того, новые цели помогают расти и развиваться, в том числе внутри семьи и в семье как отдельной единице. Семейную жизнь наполняет эффект новизны, который дает еще больше энергии и драйва.

Как в мечтах, так и в целях важно, чтобы все члены вашей семьи верили в эти мечты и в эти цели. Спрашивай их открыто об этом. В противном случае ничего из того, о чем мы говорим в этой книге, не сработает.

Бизнес

Вера также является воздухом, который необходим бизнесу для процветания. Если основатель бизнеса или руководитель (лидер) верит в цели компании, в то, что это осуществимо, то команда сможет этого достичь.

Если лидер не верит в компанию, в ее цели (в KPI), в свои силы, то команда не зарядится энтузиазмом и не будет прикладывать усилия для их достижения. Можно спрогнозировать, какие в этом случае будут результаты. Все начинается с головы – с лидера.

Когда я работала топ-менеджером в компании «Донстрой» (самый классный девелопер и застройщик на московском рынке недвижимости) и отвечала за выполнение плана продаж на год, а это были десятки миллиардов рублей, моя первая задача заключалась в том, чтобы я лично поверила, что этот план достижим.

Признаюсь, дорогой читатель, это не всегда получалось с первой попытки, иногда это требовало от меня больших усилий. Для зарождения уверенности мне нужно было провести огромную аналитическую работу и найти какие-то аргументы в виде цифр и закономерностей, которые бы подтвердили данный тренд. Моему подсознанию нужно было подкрепление, логические цепочки, которые бы привели к требуемому результату.

И раскрою еще один секрет. Поскольку я работала с большим объемом данных, начинала свою карьеру с социологических исследований, а потом постоянно работала с маркетинговыми исследованиями, финансовыми моделями и бизнес-планами, придумать, как обосновать любую цифру, можно ВСЕГДА. Да, вводим поправочные коэффициенты и вуаля – получаем то, что и требовалось доказать. Так работает магия цифр. Да, это требует интеллектуальных затрат, но это один из способов. Можно работать через веру, аффирмации, убеждения, состояния, а можно сесть за компьютер, открыть Excel и поиграть с цифрами. Увидеть желаемый результат, поверить в него и продолжить воплощать его в жизнь.

Дальше задача лидера – вселить уверенность в способности своей компании, в то, что данная цель достижима (как название фильма «миссия выполнима»), в своих сотрудников. По сути, мы ведем себя с собственным бизнесом, как с собственным ребенком, и в этой любви и поддержке он будет процветать. О важности реалистичности целей мы еще поговорим в других главах этой книги.

Сразу оговорюсь, что этот механизм работает, если у вас:

1) профессиональная и сплоченная команда. Цель и ответственность лидера – сформировать такую команду;

2) выстроены и отлажены бизнес-процессы, которые не препятствуют вашей команде в достижении результатов, а способствуют оптимальному процессу.

В любом случае, дорогой читатель, теперь ты знаешь, чем тебе заняться и о чем подумать в ближайшее время.

Краткое резюме

Вера – это не просто фундамент для того, чтобы мечты сбывались. Это кислород, без нее мечте сложно выжить.

Вера в себя необходима нам, с одной стороны, чтобы верить в свои силы на пути к нашей цели, с другой стороны (и здесь вера сплетается в танце с любовью к себе) – она позволяет верить, что мы достойны нашей мечты.

Обнаружить причину, почему мечты не сбываются и цели не достигаются, – уже большая внутренняя победа. Как только мы ее нашли, с этим можно работать. Веру в себя и в то, что вы достойны своей мечты, можно взрастить. Как и любую программу в компьютере, так и родовую программу на отсутствие любви и уверенности в себе мы можем взломать.

Вера в собственную удачливость помогает увидеть возможности, которые лежат у нас под ногами. Направляй фокус своего внимания не на неудачи, а наоборот, высвечивай ярким светом все, что подтверждает и убеждает тебя в том, что ты везунчик. Вера в собственную удачливость и везение – помощник, который облегчает наш путь.

Быть творцом своей судьбы, а не жертвой – это выбор, который человек делает каждый день. Быть автором своей жизни (или богиней), брать ответственность на себя, а не перекладывать ее на других (родителей, мужа, шефа) – это энергоемкий выбор, но лишь он ведет нас к нашим мечтам.

Если мы не верим в чудеса, то они, к сожалению, в нашей жизни и не случаются. Если мы верим в нашу мечту, мы от нее не откажемся, мы не сможем предать ее или слить.

Вера в Бога помогает верить в то, что чудеса случаются, она усиливает и укрепляет веру в себя и веру в мечты, а также помогает избавиться от преград на пути к нашим мечтам и целям.

Мы, как родители, ответственны за то, мечтают ли наши дети, верят ли они в то, что мечты сбываются, в чудеса, в свои силы и в то, что они достойны. Мы можем убедить наших детей как в том, что удача им улыбается, а Вселенная их любит и балует, так и в обратном. Мечтайте вместе со своими детьми!

Вера также является воздухом, который необходим бизнесу для процветания. Если вы, как основатель бизнеса или как руководитель (лидер), верите в цели компании, верите в то, что это осуществимо, то ваша команда сможет этого достичь.

Глава 2

Мечты и цели

Настала пора поговорить о мечтах и целях и разобраться, чем они различаются (в моей картине мира) и чем они важны.

Цель

Для меня цель – это что-то очень конкретное, измеримое и со сроками (про правильную формулировку мы поговорим в главе 7). Это то, что зависит от меня и находится в моей зоне ответственности. Я не могу переложить ответственность за невыполнение цели на кого-то (да-да, режим жертвы здесь не работает).

Цель – это про вложение личной энергии. У меня есть проверка, которая помогает определить, включаю ли я это желание в список целей. Готова ли я вкладывать свою энергию в эту цель? Готова ли я прилагать усилия к ее достижению ежедневно? Насколько для меня это важно? Смогу ли я жить счастливой и наполненной жизнью, чувствовать, что я реализовала свой потенциал, если я этого не достигну?

«Я хочу это (цель) и я сделаю все, что от меня зависит, для того чтобы это получить или сделать, поэтому я точно этого достигну» – эта установка помогает достигать цели и не позволяет дать слабину, сдаться или сидеть сложа руки. Дорогой читатель, ты можешь взять себе в копилку аффирмаций это убеждение.

Цель – это про действие: энергия цели в энергии действий. Мы не можем сидеть на диване и ждать манны небесной, нам стоит встать с дивана, засучить рукава и начать двигаться. Безусловно, само движение к цели должно приносить удовольствие, не стоит его упускать и не наслаждаться моментом здесь и сейчас.

Состояние потока достигается в процессе движения к цели.

«…Лучшие моменты нашей жизни не в состоянии расслабленности или пассивного созерцания. Конечно, и расслабленность может доставлять удовольствие, например, после тяжелой работы. Но наилучшие моменты обычно случаются, когда тело и разум напряжены до предела в стремлении добиться чего-то трудного и ценного. Мы сами порождаем оптимальное переживание – когда ребенок дрожащими пальцами ставит последний кубик на вершину самой высокой башни, которую он когда-либо строил, когда пловец делает последнее усилие, чтобы побить свой рекорд, когда скрипач справляется со сложнейшим музыкальным пассажем. Для каждого из нас существуют тысячи возможностей, задач, чтобы через них раскрыть себя».

Михай Чиксентмихайи

Для того чтобы кайфовать от пути, целесообразно научиться искусству маленьких шагов. Дом не сразу строится: кирпичик за кирпичиком, так и какая-то большая и грандиозная цель декомпозируется на подцели и более мелкие цели.

Когда мы делаем маленькие шаги, мы видим свои результаты, начинаем гордиться своими достижениями, укрепляется вера в наши силы и в нашу цель (мы поливаем наш цветок), поднимается самооценка. В этот момент вырабатывается гормон счастья серотонин, мы наполняемся энергией, чтобы сделать новый шаг. Делаем новый маленький шаг, празднуем победу, гордимся собой и, зарядившись энергией успеха, делаем очередной новый шаг.

Мне очень повезло, потому что меня с самого детства научили ставить цели и их достигать. Это стало неотъемлемой частью моей натуры (возможно, то, что я по знаку зодиака Стрелец, облегчило моим родителям этот путь), и я кайфую от этого. Когда достигаю какой-то очень амбициозной цели, то пьянею от нее больше, чем от дорогого выдержанного коньяка.

Как это было в моем детстве?

Я очень рано начала читать, и меня рано научили писать и считать, поэтому у меня всегда был план на день. В него входило, сколько страниц книги минимум я должна прочитать, сколько задачек и примеров решить, сколько страниц в прописях написать. Да, я делала это каждый день, и да, я делала это с удовольствием. Я люблю учиться и видеть, как я в чем-то совершенствуюсь и становлюсь лучше (или когда выросла, экспертнее).

Надеюсь, ты помнишь, дорогой читатель, что мама в моем детстве работала учителем начальных классов и была очень талантливым педагогом. Она умела раскрывать потенциал детей, а после стала раскрывать потенциал своих сотрудников в бизнесе. Она смогла сама научить меня и писать, и считать, и читать так, чтобы потом не нужно было меня переучивать.

Поскольку я предпочитаю доверяться профессионалам, то, когда у меня родилась дочь, я наняла для нее преподавателей, которые учили ее этим навыкам. Я осознавала, что у меня нет педагогического образования и знаний, как объяснить маленькому ребенку основы арифметики или научить читать слитно по слогам так, чтобы потом он читал быстро. Также я очень боялась травмировать дочь, нарушить ее хрупкую психику, потому что она росла очень эмоциональной и чувствительной девочкой.

Вернемся к моему детству. Когда я на лето уезжала к бабушкам с дедушками, у меня был план обучения и цели на лето. Помимо тетрадей, прописей и книг у меня было расписание (как для школьников), где у меня были расписаны цели на каждый день недели и где я подводила итоги.

Мои бабушки совсем не понимали маминого подхода и всегда очень меня жалели, уговаривая ничего не делать. Они говорили, что потом объяснят в конце лета родителям, что не нужно лишать меня детства. Стопки моих тетрадей приводили их в такой ужас, что я постоянно слышала, как они за моей спиной обсуждают это со своими друзьями, искренне считая, что над ребенком просто издеваются и что для образования существует школа.

Они не понимали тогда одного: родители не просто развивали мой интеллект, а учили меня строить планы и не отступать от них. Они не могли поверить, что мне это нравится, просто не могли это себе представить.

Мои цели и ежедневные планы никак не мешали наслаждаться жизнью: я успевала и сходить с дедушкой утром в лес за грибами или ягодами, помочь прополоть или полить грядки на огороде (от этого я тоже получала удовольствие – помогать и быть полезной я любила с детства); поиграть с соседскими ребятишками, с друзьями бабушки и дедушки в карты, в шашки или шахматы; сходить в гости к кому-то из взрослых соседей и послушать их истории из жизни; помочь бабушке стряпать пельмени (мои предки жили на Урале, поэтому у нас был культ пельменей) или чистить грибы, которые собрали утром для того, чтобы пожарить их с картошкой и сметаной (аромат этого блюда помню до сих пор, да, это не ЗОЖ, но как вкусно) или засолить, чтобы потом зимой открыть банку с соленьями. Или залезть на печку (поскольку бабушка с дедушкой жили в доме в деревне, то у них была настоящая русская печка), пока бабушка пекла какой-нибудь очень вкусный пирог, и, вкушая его ароматы, погрузиться в мечты.