Гед Дженкинс-Омар Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2020
Жанр: Клиническая психология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики
Книги в серии: Психология для родителей от мировых психологов
Книга в подборках: уверенность в себе, позитивный настрой, самопомощь, душевное равновесие, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, психические расстройства, панические атаки, тревожность, самоконтроль
Все книги автора: Гед Дженкинс-Омар
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.6)

Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать книгу «Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой» бесплатно

FB2 EPUB

Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2. Время ожидания: 5 сек.

Ваша ссылка: Cкачать fb2.

Оставь свой отзыв

amina.batchaeva.2019 16 дек. 2022 12:55

Классная книга. Каждый найдёт что-то полезное.Вы узнаете:- что такое тревога и почему вы ее ощущаете- советы и стратегии по преодолению тревоги и паники- как полностью изжить тревогу и панические атаки- как перестать бояться своей тревоги- как привести в порядок свой беспокойный ум- как может влиять на наше настроение рацион и питание- о доступных природных средствах- о техниках переключения внимания- о дыхательных практиках и других возможностях

Мадина Хикматова 3 июль 2022 05:28

Как уже сказали выше книга состоит из набора советов о том, как справится с внутренними переживаниями, что подходит, а что совсем не помогает, здесь уже решать каждому индивидуально, автор не отрывает Америку, но полезную информацию можно вынести.