Джонатан Су Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии скачать бесплатно fb2 и epub
- Жанр: Здоровье, Спорт, Фитнес
- Книги в серии: Здоровье, красота, успех
- Книга в подборках: мировой бестселлер, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, долголетие, пожилой возраст, уход за телом, тренировочные программы, спортивные нагрузки
- Все книги автора: Джонатан Су
- Рейтинг книги:
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя – более сильной, жизнедеятельной и энергичной – благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су – автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
С помощью этой книги вы:
• начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь;
• узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала;
• восстановите баланс и силу;
• получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов.
Планы тренировок – по QR-кодам внутри книги!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.