Мария Крейсман Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2022
Жанр: Практическая психология, Саморазвитие, Личностный рост
Книги в серии: Психология. Cам себе коуч
Книга в подборках: работа над собой, психотехники, самосовершенствование, внутренняя гармония, тревожность, саморегуляция
Все книги автора: Мария Крейсман
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(5)

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.