Анна Погребняк Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: О психологии популярно, Состояния и явления психики
- Книга в подборках: борьба со стрессом, антистресс, неврозы, панические атаки, эмоциональные состояния, тревожность, страх
- Все книги автора: Анна Погребняк
- Рейтинг книги:
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Скачать книгу «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Другие книги автора
Оставь свой отзыв
iph45b696fc2aa99e83caebaf9cd199be52b4033
14 нояб. 2024 05:38
Для людей, которые впервые решили прочитать что-то в области психологии, вероятно, книга будет полезна. Но каких то очень глубоких мыслей не увидела, читать было легко, но не очень интересно и полезно, т.к всё рассмотрено очень поверхностно. Справиться с тревогой она не поможет.
0
Борис Николаев
7 май 2024 08:17
Нашел для себя несколько полезных советов:) Понравилось что изложение краткое и написано простым языком.Как человеку столкнувшемуся с тревожным расстройством понравилось что есть практические советы. Попробую осмыслить прочитанное:)
0
eager9
31 авг. 2023 02:47
мне книга очень помогла. сделала несколько упражнений, решила 7 вопросов которые меня бесспокоили. хорошая подача, лаконичная, емкая без воды
0
Ефима Олегова
5 июнь 2023 12:03
Книга неплохая, достаточно компактно и доступно изложена информация, помогает разобраться с эмоциями и мыслями. На данном этапе мне помогла.
0
karkuletz
2 янв. 2023 02:30
Благодарю автора за книгу. Без воды. Много полезной информации. Рада, что прочла. Буду применять предложенные автором техники успокоения при повышении уровня тревожности.
0
Борис Белозеров
7 нояб. 2022 08:14
Хорошая книга, полезная. В наше время много тревожных людей. Рекомендую прочитать эту небольшую книгу всем, кто наткнётся на неё. Дочитал до конца.
0
Ирина Багликова
13 февр. 2021 10:19
Есть, что почерпнуть для практики. Читается легко. Список вопросов, конечно, может помочь, но лишь если есть время на то, чтобы себе их задавать
+1
Наталья Морозова
8 февр. 2021 06:07
Простой язык, все чётко изложено и особенно актуально для «советского» читателя. Думаю, её хорошо бы прочитать всем. Советую родственникам. В конце книги несколько простых и широко известных техник.
+1
Похожие книги
