Илья Качай Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению скачать бесплатно fb2 и epub

Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?

Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы.

Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы.

Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов.

От психосоматических расстройств можно и нужно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.