Илья Качай Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Психологические тренинги, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост
- Книги в серии: Умный тренинг, меняющий жизнь
- Книга в подборках: преодоление себя, борьба со стрессом, психосоматика, работа над собой, душевное равновесие, психическое здоровье и психогигиена, отрицательные эмоции, внутренняя гармония, самоконтроль, депрессия, эмоционально-волевая сфера
- Все книги автора: Илья Качай, Павел Федоренко
- Рейтинг книги:
Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?
Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы.
Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы.
Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов.
От психосоматических расстройств можно и нужно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
