Екатерина Оксанен На нервах. Как перестать переживать и начать жить скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода: 2022
- Жанр: Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики
- Книги в серии: Психология на каждый день
- Книга в подборках: самопомощь, борьба со стрессом, душевное равновесие, психическое здоровье и психогигиена, психологическая помощь, психологическая защита, тревожность
- Все книги автора: Екатерина Оксанен
- Рейтинг книги:
Беспощадность к самому себе – бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное – автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье – не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.