Альберт Эллис Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 1999
Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Психотерапия
Книги в серии: Сам себе психолог
Книга в подборках: эмоции, работа над собой, психологическая помощь, советы психологов, эмоциональные состояния, тревожность, самоконтроль
Все книги автора: Альберт Эллис
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.67)

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.