Алексей Гордовский Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода: 2022
- Жанр: Здоровье, Спорт, Фитнес
- Книги в серии: ЗОЖРунета
- Книга в подборках: работа над собой, самосовершенствование, правильное питание, здоровый образ жизни, красивое тело, тренировки
- Все книги автора: Алексей Гордовский
- Рейтинг книги:
Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым.
В своей новой книге «Здоровое и красивое тело после 50» Алексей подробно расскажет обо всех аспектах построения красивого тела после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни и большие соблазны оставить все как есть.
В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Как заставить организм жечь жир, а не мышцы?
• О чем жалеют ЗОЖники после 50 лет?
• Какие продукты категорически нельзя сочетать друг с другом?
• Какие упражнения подойдут вам, если имеются заболевания и противопоказания?
Это и многое другое Алексей Гордовский объясняет в своей книге «Здоровое и красивое тело после 50». Книга идеально подойдёт тем, кто хочет улучшить свое здоровье, а также отказаться от пагубных привычек.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.