Илья Качай Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода:
- Жанр: Клиническая психология, Практическая психология, Психологические тренинги, Психотерапия, Состояния и явления психики
- Книги в серии: Умный тренинг, меняющий жизнь
- Книга в подборках: позитивный настрой, борьба со стрессом, работа над собой, душевное равновесие, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, искусство быть счастливым, эмоциональные состояния, тревожность, депрессия
- Все книги автора: Илья Качай, Павел Федоренко
- Рейтинг книги:
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Скачать книгу «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Другие книги автора
Оставь свой отзыв
Marina2187
14 сент. 2023 11:10
Ну что сказать, книга в целом полезная. Информация, техники, приемы все стоит попробовать изучить и использовать. Но слог. Просто нет слов. Я человек страдающий бессонницей уже не первый год начала засыпать над книгой уже на предисловии. Я понимаю что авторы психологи, но можно же было менее занудно.
0
a.petrov
20 февр. 2022 05:37
Лучшая книга по работе с тревожным и паническим расстройством. Спасибо за труд, он очень полезен и я уверен что помог не одной сотне людей.
0
