Илья Качай Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2021
Жанр: Клиническая психология, Практическая психология, Психологические тренинги, Психотерапия, Состояния и явления психики
Книги в серии: Умный тренинг, меняющий жизнь
Книга в подборках: позитивный настрой, борьба со стрессом, работа над собой, душевное равновесие, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, искусство быть счастливым, эмоциональные состояния, тревожность, депрессия
Все книги автора: Илья Качай, Павел Федоренко
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.83)

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…

Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!

Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.

Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать книгу «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями» бесплатно

FB2 EPUB

Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2. Время ожидания: 5 сек.

Ваша ссылка: Cкачать fb2.

Следующие книги в серии

The Hobbit / Хоббит. 10 класс

Номер: #3

Никаких запретов

Оставь свой отзыв

Marina2187 14 сент. 2023 11:10

Ну что сказать, книга в целом полезная. Информация, техники, приемы все стоит попробовать изучить и использовать. Но слог. Просто нет слов. Я человек страдающий бессонницей уже не первый год начала засыпать над книгой уже на предисловии. Я понимаю что авторы психологи, но можно же было менее занудно.