Илья Качай Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями скачать бесплатно fb2 и epub

Год выхода: 2021
Жанр: Клиническая психология, Практическая психология, Психологические тренинги, Психотерапия, Состояния и явления психики
Книги в серии: Умный тренинг, меняющий жизнь
Книга в подборках: позитивный настрой, борьба со стрессом, работа над собой, душевное равновесие, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, искусство быть счастливым, эмоциональные состояния, тревожность, депрессия
Все книги автора: Илья Качай, Павел Федоренко
Рейтинг книги:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
(4.77)

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…

Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!

Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.

Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.