Читать онлайн Мысли, создающие жизнь без старения бесплатно

От автора

В течение 70 лет мы проводили упорнейшие ежедневные научные исследования человеческих возможностей и пришли к убеждению, что жизнь без старения возможна. Особенно большую роль в этом сыграли научные открытия последних лет, отраженные в «Учении о психологической поддержке» и в «Учении о Божественном самопреображении».

Мы открыли путь создания и использования гигантской эмбриональной энергии размножения-деления клеток в целях возрождения новорожденно-молодой цельности разрушенных болезнями органов, например легочной ткани при эмфиземе легких.

Мы открыли возможность без хирургии использовать стволовые клетки для возрождения разрушенных органов, например суставов. Для этого направляем гигантскую эмбриональную энергию размножения-деления клеток в стволовые клетки, хранящиеся в области пупка, заставляем их размножаться-делиться, а затем новорожденные стволовые клетки потоком крови направляем в разные органы.

Сделанные научные открытия и созданные духовные инструменты практического использования открытий подвели нас к реальному возрождению молодой цельности физического тела пожилого человека.

Открылся путь создания бессмертного молодого физического тела и вечной молодости. На такой надежной научной основе мы и стали создавать новую серию книг «Создание вечной молодости».

Эта работа настолько захватывающая, что автору удалось в этом году проспать всего две ночи, а все остальное время продолжается непрерывная работа. Вдохновляет то, что 90-летний календарный возраст не является помехой для такой интенсивной научной работы. Сама практика убедительно показывает возможность жизни по закону развития, при котором старение отсутствует.

Академик Георгий Сытин,

5 апреля 2011 года

Учение о Божественном самопреображении

Я создаю бессмертное физическое тело

Моя судьба содержит в себе Божественное самопреображение. Божественное самопреображение базируется на Законе Вселенной о духовной материи.

Закон Вселенной о духовной материи

Во Вселенной существует духовная материя, которая является высшей формой материи. Духовная материя Вселенной представляет собой Высший источник разума, является личностью, Богом Вселенной.

Духовная материя пронизывает всю физическую материю и управляет всей физической материей. Мысль человека, объединенная с Высшим источником разума, творит молодую здоровую жизнь, творит молодое здоровое тело, творит молодую радостную душу.

Сознание человека является духовной материей. Духовная материя, так же как электричество, имеет две стороны: положительную – Высший источник разума – личность – Бог Вселенной и отрицательную – антиразум – сатана. Разум полностью тотально господствует над антиразумом.

В сознании человека также есть две стороны: положительная – разум и отрицательная – антиразум. Антиразум из внешней среды, из Вселенной, действует, и внутренний антиразум сознания тоже действует на душу человека.

* * *

Полное тотальное господство разума над антиразумом дает возможность человеку вечно полностью подавлять влияние внешнего и внутреннего антиразума.

Человек должен полностью подавлять влияние внешнего и внутреннего антиразума, который заставляет постоянно думать только о вредных неприятных влияниях, а эти мысли разрушают и душу, и тело и активизируют старение.

Мысль человека является духовной материей, которая управляет физической материей. Человек может своими мыслями о себе изменять структуры души и анатомические структуры физического тела, может перейти на жизнь по закону Вселенной постоянного-непрерывного развития, при котором старение отсутствует, может создать новую молодость и продлить жизнь.

Божественное самопреображение содержит в себе все механизмы, все процессы эмбрионального развития, как в обычный период внутриутробного эмбрионального развития, но вечно рождает новорожденно-молодую цельность всего физического тела, всех его структур.

Эмбриональное развитие Божественного самопреображения происходит в 5-летний период новорожденности, когда впервые создается новорожденно-молодая цельность всего физического тела, а затем она вечно остается: я каждое мгновение вечно превращаю себя в парня молодого, 20-летнего, и потому я вечно молодой. Вечным Божественным самопреображением и вечной молодостью создается бессмертное физическое тело.

Я с помощью вечного Божественного самопреображения создаю бессмертное физическое тело. Божественное самопреображение заменяет инкарнацию с ее ужасными страданиями смерти, рождения.

Когда я начинаю работать, сразу ставлю задачу довести работу до полного исполнения моей мысли. Если я думаю: «Я превращаю себя в парня молодого, 20-летнего», то я сразу ставлю задачу работать до полного исполнения моей мысли, до полного превращения меня в парня молодого, 20-летнего, и всегда стараюсь ярко видеть себя в будущем времени вечно молодым 20-летним парнем.

Когда я готовлюсь работать, то думаю: «Сейчас я буду работать под руководством Бога Вселенной». Во время работы всегда стараюсь ярко чувствовать присутствие Бога Вселенной во всем моем существе: в душе и физическом теле. Во время работы я сливаюсь с Богом Вселенной и работаю, как Бог.

Я путем Божественного самопреображения сейчас, в период эмбрионального развития заново создаю первозданную новорожденную цельность всего физического тела.

Я – Дух Божий сейчас вливаю во все физическое тело гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, которое происходит в утробе матери, и создаю новорожденно-молодое тело, новорожденно-молодую цельность всего физического тела, всех его структур: вливаю гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие в кожу волосистой части головы и создаю целую копну стеной стоящих молодых … (назовите свой цвет) волос.

Я – Дух Божий сейчас вливаю в кости челюстей гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, которое происходит в утробе матери, и создаю новый полный комплект зародышей зубов, из которых вырастают яркие крепкие здоровые красивые зубы.

Я – Дух Божий сейчас вливаю во все суставы физического тела гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, которое происходит в утробе матери, и создаю новорожденно-молодую цельность всех суставов, всех суставных хрящевых менисков.

Я – Дух Божий сейчас вливаю в легочную ткань гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, которое происходит в утробе матери, и создаю новорожденно-молодую цельность легочной ткани, создаю огромную новорожденно-молодую жизненную емкость легких.

Я – Дух Божий сейчас вливаю в нервно-мозговой анатомо-физиологический аппарат зрения гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, которое происходит в утробе матери, и создаю молодое, гигантски сильное-острое орлиное зрение.

Я – Дух Божий сейчас вливаю в нервно-мозговой анатомо-физиологический аппарат слуха гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, которое происходит в утробе матери, и создаю гигантски энергичный, острый-сильный молодой слух, как у Паганини.

Я – Дух Божий сейчас вливаю в мою молодую душу молодые веселые мысли, молодые сильные яркие светлые чувства и создаю новорожденно-молодую, юную, веселую-игривую-шутливую, добрую-ангельскую, невинную-безгрешную, абсолютно беззаботную душу.

Я – Дух Божий сейчас вливаю в головной мозг, во все мозговые центры, во все нервные клетки гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, которое происходит в утробе матери, и создаю гигантски быстро, с эмбриональной скоростью развивающийся новорожденно-молодой, юношеский, гигантски энергичный-быстрый, сильный головной мозг.

Все рабочие физиологические внутриклеточные-межклеточные процессы ускоряются, рождается юная веселая-быстрая походка, молодая, восхитительно прямая красивая осанка, молодой красивый внешний вид всего тела.

Я создаю меня парнем молодым, 20-летним, красавцем-богатырем, полным здоровья и сил, энергичным-быстрым, богатырски сильным великим Богочеловеком, творцом, властелином Вселенной, сыном Бога Вселенной. Мое Божественное самопреображение содержит в самом себе программу вечного возрождения 20-летнего возраста.

Божественное самопреображение имеет Божественный исполнительный механизм своей программы: душа – Дух Божий – воля человека. Программа Божественного самопреображения исполняется Божественной силой Божественного самопреображения – Духом Божьим – волей человека.

Я рожден на чудесный Божий белый свет Божественным самопреображением… (назовите число, месяц, год, когда началась ваша работа над собой) сыном Бога Вселенной, парнем молодым, 20-летним, с Программой, которая будет исполняться исполнительным механизмом Божественного самопреображения – волей моей – огромной духовной силой, объединенной с духовной силой Бога Вселенной. Я создаю бессмертное, вечно молодое физическое тело.

Возрождение новорожденно-цельных хрящевых менисков коленных суставов заложено в Программе Божественного самопреображения, а это значит, что они неизбежно будут возрождены волей моей, силой духа моего, ибо духовная материя безгранично управляет физической материей.

Записанная самим Богом Вселенной моя судьба своей Программой и Программа Божественного самопреображения гарантируют мне неизбежность полного выздоровления, рождение вечно молодым 20-летним парнем, сыном Бога Вселенной.

Я до конца понял, до конца осмыслил, с яркостью молнии почувствовал, что я должен мои мысли о себе объединять с мыслями Бога Вселенной, которые обладают титанической всепобеждающей силой.

Я полностью осознал себя сыном Божьим и всегда наполнен присутствием Бога Вселенной.

Я с яркостью молнии почувствовал, что через Божественное самопреображение я всегда весь наполнен присутствием Бога Вселенной, я сливаюсь с Богом Вселенной и работаю, как Бог, который все может, возможности которого безграничны.

Надо работать – и все будет исполнено.

Когда я готовлюсь к работе, я прошу Отца моего Небесного, Бога Вселенной, помогать мне в работе, усиливать мои мысли о себе своими Божественными мыслями, усиливать мою волю своей Божьей волей, и сливаюсь с Богом Вселенной.

Когда я работаю, я объединяю мои мысли о себе с мыслями Отца моего Небесного, Бога Вселенной, и они приобретают Божественную силу, я объединяю мою волю с титанической всепобеждающей Божественной волей, возможности которой безграничны, я сливаюсь с Богом Вселенной и работаю, как Бог, для меня нет ничего невозможного.

Я своими мыслями и волей, объединенными с Божьими мыслями и Божьей волей, неизбежно превращу себя в вечно молодого прекрасного сына Бога Вселенной.

Я и Бог Вселенной – единое целое.

Учение о психологической поддержке

Психологическая поддержка не подходит ни под какое определение метода, способа или чего-либо другого в медицине. То, что понимают в медицине под методом лечения, не может быть панацеей от всех болезней. А психологическая поддержка является панацеей при всех нарушениях и психики, и физического тела, при всех несчастьях.

Психологическая поддержка имеет свое особое содержание для каждого случая, она представляет собой бесконечно разнообразную энциклопедию вариантов оказания помощи человеку. Психологическая поддержка основана на открытом нами законе Вселенной о духовной материи.

В науке психологическая поддержка совершенно не разработана. Впервые она стала научно разрабатываться только в нашем Центре совместно с Российской академией медицинских наук.

Психологическая поддержка начинается с того, что человеку объясняют причину его беды, например, почему у него повышается давление, и дают знание, понимание того, как обеспечить стабильное нормальное давление. Психологическая поддержка всегда основана на ярком понимании внутренней картины болезни, духовного и физического состояния человека и снабжает его духовными инструментами управления собой до полного выздоровления. Она усиливает духовный и мозговой центры воли, делает человека духовно достаточно сильным для того, чтобы преодолеть все трудности оздоровления и развития способностей и воли.

Человеку объясняют, что у него ответная реакция на неприятное вредное влияние возникает раньше, чем волевое усилие, он возмущается, злится, кричит, возникает нервное перенапряжение, перевозбуждается мозговой центр давления в продолговатом мозге, возбуждение чрезмерной силы по нервам идет в кровеносные сосуды и вызывает их усиленное напряжение и повышение давления.

Вам необходимо принять решение не реагировать на все неожиданные незаслуженные упреки, замечания, оскорбления, прежде чем осмыслите ничтожность данного события в вашей жизни. А после этого вы поступите наиболее целесообразно и выгодно для себя: не будете понапрасну нервничать, сохраните свое достоинство, свою выдержку, свое самообладание. Это повысит уважение к самому себе и уважение к вам других людей, повысит ваш авторитет в коллективе.

Ваша духовная сила возрастет, вам будет легче справляться в жизни со всеми неожиданными трудностями и препятствиями в работе, в семье и в общении с друзьями, давление перестанет повышаться, что вызывало у вас тревогу и панику. Ваша душа наполнится богатырской силой жизни, а давление станет стабильно нормальным 120/80.

Когда нарушено поведение, духовная материя, бесполезно ее лечить таблетками. Мы хорошо знаем, как много было затрачено денег на борьбу с гипертонией, сколько составляется программ ее лечения, а гипертоников, больных ИБС становится все больше и больше, и все больше возникает инфарктов миокарда и инсультов. И продолжает сокращаться продолжительность жизни населения.

А вся эта большая беда происходит только потому, что хотят вылечить гипертоников без психологической поддержки, которая не требует никаких затрат. Самих психотерапевтов и психологов надо научить психологической поддержке, ибо они сами не знают, что надо сказать больному в разных жизненных ситуациях.

Можно быстро решать все подобные проблемы, если открыть на ЦТ школу психологической поддержки и долголетия, обучать студентов – будущих врачей и психологов – психологической поддержке. Это все легко сделать, имея 44 книги, в которых психологическая поддержка детально разработана для всех широко распространенных заболеваний.

У нас в Центре психологическая поддержка обычно называется воспитывающей медициной, потому что она обеспечивает человека приемами самовоспитания, дает необходимые знания и усиливает его волю.

Как показали научные исследования, проведенные в Центре подготовки космонавтов (ЦПК) в 70-е годы, при внимательном прослушивании или прочитывании настроя на снижение давления через 30 секунд начинают расширяться поверхностные кровеносные сосуды кожи и подкожных тканей, а через 45 секунд – глубинные сосуды мозга и сердца. В ЦПК гипертонию и за болезнь не считали. В нашем Центре психологической поддержки человека среди многочисленных посетителей нет ни одного гипертоника.

При усвоении настроев на кровоснабжение головы и сердца в тот же день прекращаются головные боли и головокружения. Для нормализации артериального давления достаточно снабдить больного настроями в звуке или тексте – и конец гипертонии!

В ЦПК меня наградили дипломом имени Ю. А. Гагарина за подготовку космонавтов.

Не может в жизни быть такого случая, когда бы психологическая поддержка была бесполезной. Поэтому, в отличие от любого лекарства и метода лечения, она является панацеей от всех болезней, от всех бед и несчастий. И поэтому всю медицину необходимо перестроить на базе психологической поддержки.

Мы постоянно упорно ведем научные исследования. Уже вышли из печати и находятся в магазинах 44 книги с текстами психологической поддержки и среди них «Энциклопедия исцеляющих настроев для всей семьи». В 2011 году выйдет из печати еще от 10 до 14 книг.

Впервые в науке создана по-настоящему действенная психологическая поддержка, которая открыла возможность использования скрытых механизмов, находящихся в каждом человеке. Это и объясняет фантастическую эффективность, неизвестную науке, когда говорят: «Этого не может быть!»

У 50-летней женщины оторванные от основания две хорды митрального клапана прикрепились на свое место и восстановилась нормальная работа клапана. Наблюдавшие этот феномен кардиологи сказали: «Этого не может быть» и отказались от комментариев. У троих беременных женщин благодаря психологической поддержке исчезли миомы матки и родились здоровые мальчики.

У многих посетителей нашего Центра психологической поддержки исчезли без операций узлы на щитовидной железе, кисты яичников, миомы матки, уплотнения в молочных железах, аденомы предстательной железы у мужчин и т. д.

Уже сотни людей, как показала медицинская аппаратура, стали моложе на 20–30 лет, в их числе депутат Государственной думы РФ Валентин Васильевич Чикин, ряд летчиков-космонавтов и сотрудников Центра подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина.

О таких результатах уже тысячи лет мечтает все человечество. Открывается возможность жизни без старения, а это уже величайшее открытие третьего тысячелетия. Вот что такое психологическая поддержка человека.

Приемы самовоспитания

Как только человек начинает воспроизводить новое представление о себе, оно сейчас же вступает в борьбу с уже имеющимся представлением о себе, с различными впечатлениями прошлой жизни, прежними представлениями и понятиями. Одним словом, оно начинает конфликтовать со всем тем, что ему противоречит. Человеку требуется приложить значительные волевые усилия, чтобы хотя бы на миг удержать в сознании одну из частей нового представления о себе. Затем нужны новые волевые усилия для того, чтобы вызвать в сознании другую часть этого представления. И так до тех пор, пока не будет вызвано в сознании все представление по частям. После этого необходимо вызвать в сознании новое представление о себе в целом. И если это не удается, нужно снова и снова работать над достижением поставленной цели.

Представление о себе очень сложно, многосторонне. Для того чтобы вызвать в сознании представление о себе, необходимо ослабить все то, что противоречит этому представлению и разрушает его.

Физиологический механизм усвоения нового представления о себе очень сложен, и о нем можно говорить пока лишь в общих чертах. Как только человек начинает воспроизводить в сознании новое представление о себе, тотчас же в коре больших полушарий головного мозга возникает борьба рефлексов. Это происходит потому, что новые условные связи вступают в борьбу с ранее образовавшимся динамическим стереотипом, который постоянно поддерживается реальными раздражителями и поэтому отличается сравнительно большой прочностью. Вследствие этого тормозится формирование и становление новых временных связей, являющихся физиологической основой нового представления о себе. Борьба имеющихся и вновь образующихся временных нервных связей вызывает ошибку процессов возбуждения и торможения, что приводит к их большему напряжению. Сложившийся динамический стереотип отличается большей прочностью, а новые связи поддерживаются мощным регулирующим влиянием второй сигнальной системы, которое является физиологической основой регулирующего влияния сознания, поэтому возникает большое напряжение.

Чтобы добиться устойчивого положительного результата, необходима постоянная упорная работа над собой – занятия самовоспитанием. Существует множество приемов самовоспитания. Рассмотрим несколько наиболее важных для вас.

Самоубеждение – основной прием самовоспитания – включает в себя мысль, образ-представление, чувства и волевое усилие и создает необычайно сильный импульс с мозга во внутреннюю среду физического тела, способный влиять на анатомические структуры и изменять их.

Педагогическая наука в лице академика Российской академии образования (РАО) В. В. Коротова создала учение о самоубеждении, которое проникло во все области медицины и во все сферы жизни человека. Институт философии РАН создал философское учение о здоровье как идеальном состоянии физического тела, психики и социального комфорта. Великий русский педагог К. Д. Ушинский выступил ранее родоначальником научного понимания успешного развития человека как следствия союза медицины с педагогикой. На практике это означает, что медицина и педагогика не могут развиваться в изоляции друг от друга. Это значит, что они должны находиться в одной организационной структуре. Союз медицины с педагогикой означает, что медицина должна быть воспитывающей, а педагогика – оздоравливающей.

Выдающийся русский физиолог П. К. Анохин, имя которого носит Институт нормальной физиологии РАМН, создал учение об опережающем отражении нервной системой. Если человек с помощью самоубеждения создаст видение себя в будущем полным здоровья, то нервная система обеспечит это состояние здоровья. Но для этого человек должен развивать способность к волевым усилиям с помощью самоубеждения.

Самовнушение. По содержанию самовнушение всегда противоречит действительности. Это его характернейшая особенность. Если нет такого противоречия, нет и самовнушения. За счет этого несоответствия человек может изменить себя.

Если самовнушение по содержанию относится только к самому человеку, он может измениться и прийти в соответствие с содержанием самовнушения. Если содержание самовнушения относится к внешним явлениям или другим людям, то в этом случае может измениться только отношение человека к ним. В этом и состоит задача такого рода самовнушения.

В настоящее время – после научного обоснования И. П. Павловым физиологического влияния слова – трудно сомневаться в действенности самовнушения вообще. Йоги Индии с помощью самовнушения добиваются поразительных эффектов. На Западе первые же попытки применения самовнушения по системе йогов сразу дали положительные результаты. В настоящее время человечество накопило огромный положительный опыт использования самовнушения.

Самое слабое действие самовнушение оказывает, если человек продумывает или проговаривает слова про себя. Наибольшего эффекта можно достичь, если достаточно громко прочитывать (а не проговаривать на память) текст самовнушения. При этом процесс возбуждения в определенной области полушарий головного мозга вызывается одновременно волевыми усилиями и тремя видами сильных раздражений: зрительными, слуховыми и кинестезическими, идущими от речевых органов.

Применение самовнушения не вызывает никаких трудностей, но на практике в каждом конкретном случае разработка формул самовнушения требует огромного труда. Над разработкой отдельных формул автору этой книги приходилось работать годами, думать над одним вопросом постоянно, ежедневно проходя через тысячи неудачных или ошибочных формулировок.

Для решения обычных задач по оздоровлению организма формулы самовнушения может разработать каждый. Долгое время считалось, что полезны только утвердительные формулы, но потом оказалось, что имеют место случаи, когда отрицательные формулировки очень сильны и незаменимы. Например, формулу для заикающихся: «При произношении согласных звуков не делаю ни единого лишнего движения, ни малейшего усилия» трудно заменить формулой утвердительной, которая оказывала бы столь же сильное влияние. Однако случаи необходимости применения отрицательных формул сравнительно редки. Обычно всегда, где только можно, следует применять формулы самовнушения в утвердительной форме. Например, для укрепления представления о себе как о человеке с крепким устойчивым здоровьем необходимо применять формулы типа: «Я совершенно здоров». Формулы противоположного типа: «Я не больной…» – будут приносить вред, потому что слово «больной» по физиологическому влиянию сильнее частицы «не». Такая формула может усилить представление человека о себе как о больном, а также о своей болезни вместо того, чтобы укрепить представление о своем здоровье и о себе как о человеке здоровом.

Проводят самовнушение в обычных формах: чтение про себя или проговаривание вслух написанных формул самовнушения, проговаривание их по памяти или прослушивание с магнитофонной записи. Это не требует больших волевых усилий и не представляет особой сложности. Например, йоги Индии приучают своих детей к работе над собой с того возраста, когда ребенок только начинает говорить, то есть примерно с годовалого. Едва ребенок произнесет первые фразы из двух-трех слов, как отец ему предлагает проговаривать какую-либо простейшую формулу самовнушения: «Я смелый!» В шестилетнем возрасте дети йогов уже способны публично демонстрировать сложнейшие упражнения. В нашей стране самовнушению не учат ни в детских садах, ни в школах, ни в вузах. Вот почему проведение самовнушения большинству из нас кажется чем-то необычным, а потому и трудным. Именно из-за этого люди часто откладывают работу над собой до более удобного случая и упускают драгоценное время.

В обычных жизненных условиях к работе над собой полезно психологически подготовиться. Для этой цели рекомендуется следующая формула самовнушения: «Работа над собой для меня вполне посильное дело. Я легко справлюсь со всеми трудностями самовоспитания. Самовоспитание принесет мне огромную пользу, и я с большим удовольствием буду заниматься самовоспитанием. Я никогда не буду откладывать проведение нужного самовнушения и стану использовать для этого любое время, которое у меня обычно пропадает зря. Я буду упорнейшим образом заниматься самоизменением и добьюсь своей цели: я стану таким, каким хочу быть».

Для достижения большего успеха в самоуправлении следует учиться правильному распределению усилий в работе над собой. Наиболее важные формулы самовнушения повторяйте чаще других и при прочтении одной формулы наиболее важные слова прочитывайте по 2–3 раза. Для самовоспитания используйте то время, которое обычно пропадает зря, например, поездки на общественном транспорте по дороге на работу и обратно и т. д. Кроме того, приучайте себя специально выделять время для самоуправления и проводите сеансы самовнушения, увеличивая их продолжительность до 5–10 минут.

Начинать заниматься самовнушением следует с самых простых форм – с прочтения самых простых формул самовнушения или, что еще легче, с прослушивания звукозаписи с формулами самовнушения. Постепенно вы научитесь проводить самовнушение и почувствуете, что получаете от него большую пользу. Последующие занятия самовнушением вы будете проводить с большей охотой. Тогда можно переходить к самой сложной форме проведения самовнушения – к проработке формул самовнушения с представлениями, что уже требует большей активности и значительных волевых усилий.

Проработка формул самовнушения с представлениями заключается в том, что человек старается твердо, ярко представить себе конкретные жизненные ситуации и свои поступки, соответствующие содержанию формулы самовнушения. Эта форма самовнушения наиболее эффективна, так как в этом случае максимально используется сила регулирующего влияния второй сигнальной системы.

В процессе занятий самовоспитанием одни представления, мысли и поступки надо подавить, а другие – укрепить. К тому, что нужно подавить, надо вызвать ненависть. Ненависть подавляет любое состояние. Эта особенность ненависти чрезвычайно важна. Например, для подавления вспыльчивости рекомендуется использовать формулу: «Сильнейшей лютой-злобной ненавистью ненавижу свою вспыльчивость». Для укрепления какого-либо состояния нужно усилить положительное отношение. Например, для укрепления самообладания рекомендуется применять формулу: «Мне очень нравится моя выдержка, я люблю проявлять свою выдержку и большое самообладание, это доставляет мне большое наслаждение. Сдерживать – значит поднимать себя». Для преодоления вспыльчивости и укрепления самообладания обе эти формулы стоит проговаривать одновременно, одну за другой. В первые же дни такого самовнушения обучающемуся становится гораздо легче вести себя нормально и сохранять нужные отношения с окружающими его людьми (вспыльчивость непрерывно портит эти отношения). Подобные же формулы полезны для преодоления грубости и формирования вежливости, тактичности.

Но эта формула выражения самовнушаемой мысли не является единственной. Существует целая система выражения самовнушаемой мысли. Для большей ясности рассмотрим эту систему на конкретном примере. Ученик хочет повысить активность запоминания нового учебного материала. Для этого он желает убедить себя в том, что ему достаточно один раз прочитать материал, чтобы ярко, твердо запомнить его на всю жизнь, в том, что у него очень сильная, твердая память.

Вот основные формы выражения самовнушаемой мысли:

1. Я хочу…

2. Мое желание иметь…

3. Я вижу себя как человека с…

4. Я способен добиться своей цели…

5. Я все смею, все могу…

6. Я не допускаю ни малейших сомнений в том, что…

7. Я верю в то, что…

8. Я убежден в том, что…

9. Я твердо уверен в том, что…

10. Все люди видят меня как человека…

11. Все знающие меня люди относятся ко мне как к человеку…

12. Мне нравится…

13. Я люблю…

14. Я глубоко осознал, я до конца осмыслил, я до конца понял, что…

15. Я использую все свои духовные силы для того, чтобы…

16. Я ярко-твердо чувствую себя человеком…

17. Прилагаю огромные, могучие волевые усилия, чтобы…

18. Я концентрирую все свои усилия в одном направлении, я создаю великую концентрацию огромных-могучих волевых усилий для…

19. Прилагаю великую концентрацию огромных-могучих волевых усилий для…

20. Сильнейшей лютой-злобной ненавистью ненавижу всякие сомнения в том, что…

21. Сильнейшей лютой-злобной ненавистью ненавижу всякие неправильные, ложные представления людей о…

22. У меня…

23. Мои родители, бабушки, дедушки, все в нашем роду обладают…

24. Мне по наследству передалось…

25. Я способен смотреть миру в лицо, ничего не боясь…

26. Ярко-твердо помню…

27. С большой настойчивостью стараюсь…

28. Я отношусь совершенно безразлично к…

29. С беспредельной дерзновенностью…

К разработке формул самовнушения по указанной системе нужно подходить творчески и подбирать для себя наиболее понятные слова, создавать простые и точные формулировки.

Помимо всеобщего значения, некоторые слова иногда приобретают субъективное значение, и с этим необходимо считаться при разработке формул самовнушения. Например, для пациента, страдавшего врожденной экземой, были разработаны формулы самовнушения. Вводная формула заключала информацию о том, что он человек сильный, титан и легко справится с трудностями работы над собой. Когда больной прослушал звукозапись, то сказал, что все очень хорошо, все ему нравится, но вот слово «титан» вызывает воспоминание о большом самоваре, в котором в студенческом общежитии кипятили чай. Слово «титан» из формулы пришлось снять. И подобных примеров много.

Необходимо также выбирать приемлемую конкретно для ребенка и взрослого человека степень силы выражения мысли. Например, мысль о том, что у человека сильная память, можно выражать с разной степенью силы: «У меня сильная-твердая память»; «У меня самая хорошая память среди учеников нашей школы»; «У меня самая сильная память среди всех людей на свете»; «Моя память самая сильная во всей Вселенной». После проведения самовнушения для улучшения запоминания следует действительно прочитать что-либо нужное и постараться укрепить представление о себе как о человеке, с одного раза ярко-твердо запоминающем прочитанный материал на всю жизнь. При такой работе над собой память быстро развивается.

Нужно подобрать наиболее подходящую первоначальную степень силы выражения самовнушаемой мысли, а затем, в процессе самовоспитания, эту степень можно увеличивать, подбирая все более и более сильное выражение мысли.

Приведем несколько простых формул самовнушения.

● Для улучшения внимательности: «Я всегда очень внимательно работаю. Все знают меня как очень внимательного человека. Прилагаю большие волевые усилия, чтобы всегда работать очень внимательно. Твердо помню, что я очень внимателен. С большой настойчивостью стараюсь внимательно работать».

● Для самовоспитания вежливости и тактичности: «Я хочу стать вежливым, тактичным человеком, чтобы людям было приятно общение со мной. Я вижу себя как вежливого, тактичного человека. Я способен во всякой обстановке быть вежливым, тактичным. Не допускаю ни малейших сомнений в том, что я всегда буду вежлив и тактичен. Все знают меня как вежливого и тактичного человека. Мне очень нравится быть вежливым и тактичным человеком. Если нужно, я приложу большие волевые усилия, чтобы быть вежливым. Сильнейшей лютой-злобной ненавистью ненавижу проявления своей грубости и бестактности по отношению к другим людям. Ярко-твердо помню, что я человек вежливый. С большой настойчивостью стараюсь быть вежливым, тактичным человеком».

● Для снятия волнения и нервного напряжения: «Мне легко-легко, свободно. Безмятежное счастье. Ярко-отчетливо чувствую безмятежное счастье. Я безмятежно счастлив. Безмятежное счастье, безмятежное счастье. Каждая клетка тела дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит легко-легко, свободно. Безмятежное счастье».

● Многие люди желают освободиться от курения. Если сразу прекратить курение, возникает фармакологический голод от недостатка никотина, что вызывает раздражение в легких, кашель, головокружение. Понятно, что переносить все это при напряженной работе очень трудно. Но можно легко освободиться от курения с помощью самовнушения и постепенного уменьшения количества сигарет, выкуриваемых за день. Вот примерные формулы самовнушения от курения: «Я не могу переносить действие табачного дыма. От табачного дыма я кашляю и задыхаюсь. Табачный дым содержит яд никотин, от которого слабеет память, ухудшаются зрение и слух. Никотин отравляет мои легкие, головной мозг. От курения ухудшается мое здоровье и сокращается продолжительность жизни. Я люблю жизнь и не хочу умирать. Сильнейшей лютой-злобной ненавистью ненавижу курение. Я никогда не буду курить».

● Для уменьшения напряжения в процессе работы полезно психологически готовить себя к работе с помощью следующей формулы самовнушения: «На протяжении всего дня я сохраняю абсолютное самоуправление, абсолютное подчинение всех действий достижению наибольшего результата своей работы. Ни при каких обстоятельствах я не нервничаю и не раздражаюсь. Во всякой ситуации я сохраняю выдержку и самообладание. Я не ставлю себя на одну ногу со своими подчиненными и не позволяю себе раздражаться из-за их грубости или нарушения дисциплины. Я выше этого. Я сдерживаю себя там, где не может сдержаться никто другой. И каждый при общении со мной чувствует эту силу. Я способен прилагать огромные усилия и сдерживать себя в самых волнующих обстоятельствах. Я все могу. И я всегда своим поведением буду показывать образец большой духовной силы и выдержки. Сильнейшей лютой-злобной ненавистью я ненавижу вспыльчивость и раздражительность, они превращают меня в посмешище, они унижают меня и подрывают мой авторитет. Я чувствую себя способным предотвратить возникновение раздражения даже тогда, когда это сделать очень трудно. Я все могу. Я способен к огромным волевым усилиям. Я никогда не теряю бодрости духа и хорошего настроения. Я всегда прихожу на работу в бодром, жизнерадостном настроении. Я всегда сохраняю бодрость, уверенность в себе и жизнерадостное настроение. Я очень люблю свою работу, она доставляет мне огромное наслаждение и наполняет мою жизнь радостью постоянных побед и большим смыслом. А выдержка и самообладание облегчают труд и делают его более результативным».

● Длительное и сильное нервное напряжение, с которым иногда связана работа, отрицательно влияет на деятельность головного мозга и сердечно-сосудистой системы, ухудшает здоровье. Поэтому для сохранения работоспособности и здоровья полезно заниматься самовнушением, влияние которого противодействовало бы этому процессу. Вот примерная формула для укрепления устойчивости деятельности головного мозга: «У меня здоровый головной мозг молодого человека. Головной мозг работает очень устойчиво, плавно, однородно-одинаково. Головной мозг правильно регулирует деятельность всего тела, всех органов и наполняет их здоровьем и жизненной силой. Устойчивость деятельности головного мозга предохраняет все органы от вредных влияний внешней среды. Все внутренние органы, все тело живут под защитой головного мозга от вредных влияний внешней среды. И потому все тело живет и дышит свободно, безмятежно счастливо. Головной мозг работает с большим запасом устойчивости. У меня молодой здоровый головной мозг. Все органы чувств здоровы, как у юного-молодого человека. У меня острое зрение, тонкий слух. Все органы чувств еще долго будут улучшаться, развиваться. У меня сильная память, очень энергичное мышление. Головной мозг у меня молодой-юный, первозданного несокрушимого здоровья. Головной мозг работает очень плавно, с огромным запасом устойчивости. И поэтому у меня очень устойчивое жизнерадостное настроение. У меня очень устойчивое состояние безмятежного счастья. Безмятежное счастье. Я вижу себя как человека с очень здоровым головным мозгом».

● Примерная формула самовнушения для укрепления устойчивости деятельности сердечно-сосудистой системы: «У меня здоровое-крепкое сердце. Сердце работает под надежной защитой головного мозга. Головной мозг работает с огромным запасом устойчивости и не пропускает в сердце вредных влияний внешней среды. Сердце работает очень устойчиво. Сердце работает с огромным запасом устойчивости. У меня здоровое-крепкое сердце. Все кровеносные сосуды эластичные-гладкие-упругие. У меня вся сердечно-сосудистая система такая же, как у здорового юного-молодого человека. Тоны сердца ясные-чистые, нормальной высоты, нормальной громкости; пульс нормальный, ритмичный, хорошего наполнения – 72 удара в минуту; кровяное давление постоянно стабильно – 120/80. У меня очень устойчивое хорошее самочувствие, я полон сил и энергии. Энергия бьет ключом. У меня сильное-здоровое сердце. Сердце работает с большим запасом мощности. Я могу очень долго бежать без признаков утомления, легко-легко, сохраняя ровное усиленное дыхание. Я могу легко-легко быстро подниматься по лестнице на много этажей и при этом сохранять ровное дыхание. Я легко могу по 2–3 часа париться в бане, где многие люди не выдерживают и 10 минут. Мое сердце имеет огромный запас силы и устойчивости. У меня здоровое неутомимое сердце. Все люди знают меня как человека с очень здоровым сердцем. Когда врачи проверяют деятельность моего сердца, они обычно говорят, что с таким сердцем можно жить 100 лет, что по деятельности моего сердца можно проверять хронометры. Я вижу себя как человека с сильным-неутомимым здоровым сердцем. Я ярко-отчетливо чувствую себя человеком со здоровым-крепким сердцем».

Во все приведенные образцы самовнушения каждый может внести желательные ему изменения.

Самовнушение по результативности может значительно превосходить любое внушение. Оно также сильнее и внушения в гипнозе. Общеизвестный феномен индийских йогов, который достигается путем самовнушения, является убедительным к тому доказательством. Ничего подобного еще никто не добился с помощью внушения в гипнозе, хотя оно оказывает, конечно, очень сильное влияние. Каждый может убедиться в том, что обладает великими возможностями, и убедить в этом окружающих.

Самоконтроль является важным приемом самовоспитания, и применять его следует постоянно. Наблюдения показывают, что самоконтроль очень помогает при рассеянности и невнимательности.

Самоанализ является более трудным приемом самовоспитания по сравнению с самоконтролем. Он выполняется после самовнушения и требует от человека объективности в оценке своих достижений.

Проработка себя является одним из самых сложных приемов самовоспитания. Основывается этот прием на самоанализе. Проработка требует общего жизненного опыта и заключается в том, что человек анализирует свое поведение и свою деятельность с точки зрения того, какое он произвел впечатление на различных людей и соответствует ли это впечатление интересам выполняемого дела. Этот прием, прежде всего, необходим руководителям. Следует отметить, что проработка себя чрезвычайно способствует повышению общей культуры поведения, что немаловажно для руководителей.

Способ переноса – нетрудный и весьма эффективный прием самоуправления, которым необходимо широко пользоваться. Он заключается в мысленном перенесении нужного качества, которым обладает другой человек, на себя: «И я такой же, и я действую точно так же». При этом нужно стараться как можно ярче представить себя человеком, обладающим нужным качеством, представить себя действующим в разных обстоятельствах. В некоторых случаях полезно специально наблюдать за человеком, качество которого переносится на себя. Подобные наблюдения необходимы для получения более глубокого, более многогранного впечатления об этом человеке. После этого легче мысленно переносить на себя нужное качество, так как его проявление хорошо запечатлелось в сознании.

Этот прием помогает в решении многих задач самооздоровления, например при укреплении сердца. Хорошие результаты он дает в самовоспитании здоровой речи при различных речевых расстройствах, в том числе при заикании, а также при развитии способностей. Положительные результаты способ переноса дал в спортивной деятельности при разучивании новых сложных упражнений и при подготовке к соревнованиям.

Вхождение в образ. Этот прием заключается в полном, глубоком перевоплощении в другую личность с целью заимствования стиля поведения в целом, развития способностей, решения вопроса о том, как поступить в том или ином принципиально важном случае. Он необходим молодому неопытному руководителю для заимствования у опытного высококвалифицированного руководителя формы отношений с подчиненными и стиля поведения в рабочем коллективе. Для эффективного применения этого приема нужно глубоко и всесторонне изучить личность, в образ которой надо войти. Это требует знания жизни, людей, жизненного опыта и значительного кругозора. Чтобы полностью войти в образ человека – крупной личности, надо самому быть не менее крупной личностью. Вот почему чаще всего мы встречаем частичное, а иногда лишь внешнее перевоплощение артиста при исполнении роли великого человека. Лишь немногим дана возможность перевоплощаться полностью.

Вхождение в образ следует рекомендовать для развития различных способностей. Известны случаи, когда люди проявляют колоссальные способности при перевоплощении в образы великих художников и артистов под влиянием внушения в состоянии гипноза. При глубокой работе над собой может быть достигнуто не менее полное перевоплощение, чем при внушении в состоянии гипноза, но это требует большого упорства. Прием этот трудный.

Вхождение в образ немыслимо без самовнушения. Для овладения этим приемом надо учиться проводить самовнушение. Кроме того, этот прием требует ярких представлений и развитого воображения. Овладевающему этим приемом полезно специально заниматься развитием представлений и воображения. С бледными представлениями и слабым воображением овладеть вхождением в образ очень трудно.

Опора на свои удачи и победы. Этот прием очень полезен для укрепления веры в себя, свои возможности и силы. Он заключается в сосредоточенности мысли на каком-то успешном преодолении препятствий и твердом запоминании этого успеха. Полезно накапливать в своей памяти свои победы над трудностями и препятствиями на работе. Это создает уверенность в себе, что очень важно для подготовки к преодолению серьезных препятствий в жизни. При встрече с ними человек будет чувствовать себя увереннее и тверже, так как будет думать о том, что «я то преодолел и с тем справился, сумею сделать и это!». Использование этого приема всегда дает очень хорошие результаты, и особенно он полезен людям со слабым типом нервной системы и меланхолическим темпераментом, которым не хватает веры в себя.

Работа над прошлым – весьма своеобразный прием самовоспитания. Он заключается в изменении представления о своем прошлом поведении, здоровье, взаимоотношениях с людьми, обо всей своей деятельности в прошлом. Применяется он в целях самоперевоспитания и самооздоровления. Так, при решении наиболее трудных задач самоперевоспитания (например, когда нужно изменить линию поведения по отношению к другим людям, преодолеть, устранить сложившиеся навыки поведения, сложившиеся отношения с людьми и т. п.) необходимо обратиться к данному приему.

Работа над прошлым при решении трудных задач заключается в том, что нужно в письменной форме описать свою жизнь, поведение, отношение людей, свою деятельность и самочувствие не такими, какими они были на самом деле, а такими, какими они должны были бы быть в интересах достижения поставленной цели. Эти описания своей воображаемой прошлой жизни нужно делать все более и более детальными и не допускать ни малейших сомнений в том, что все было именно так, а не иначе.

Например, для воспитания у себя вежливости человек должен описать себя как вежливого человека с того возраста, с которого он себя помнит. При этом надо обязательно описать отношение людей к себе как к вежливому человеку. При самооздоровлении сердца нужно описать свою прошлую жизнь как жизнь человека со здоровым сердцем, описать отношение людей к себе как к человеку со здоровым сердцем.

Иллюзорная переработка патогенной ситуации. Патогенная ситуация – это ситуация, породившая болезнь, то есть болезнетворная. Чаще всего полезно представить, что «это случилось не со мной, я был только свидетелем произошедшего». Описать эту переработанную, измененную ситуацию нужно как можно более подробно. А затем приложить максимум усилий для того, чтобы не допускать ни малейшего сомнения в том, что все было именно так, как описано, применив для этого самовнушение. Последнее очень важно – в этом залог успеха.

Известно много случаев, когда этот прием позволял совершенно устранить ночное недержание мочи, крапивницу (зуд кожи), экзему и т. п., которые возникали на почве испуга или злоупотребления продуктами-аллергенами.

Иллюзорное преодоление препятствий. Этот прием имеет большое значение при подготовке к преодолению больших трудностей и препятствий, например при подготовке к выступлению на собрании, конференции, соревнованиях и т. п. Он заключается в том, что человек мысленно делает то, что потом ему придется делать в действительности. Это психологически готовит человека к преодолению трудностей. После такой подготовки он чувствует себя несравненно увереннее, а действует более решительно, смело, твердо. При этом элемент неожиданности сводится почти к нулю. Человек делает то, что нужно, как будто не в первый раз. Этим приемом часто пользуются выдающиеся люди: артисты, ораторы, политические деятели, дипломаты, спортсмены.

Действительное преодоление трудностей и препятствий. Этот прием служит завершающим в непрерывном процессе самовоспитания и самоуправления. Какие бы задачи ни решались в процессе самовоспитания, результаты их решения оцениваются на практике. Упражнения по действительному преодолению трудностей и препятствий различны.

Упражнения на мышечное расслабление развивают процесс торможения и потому очень полезны при самовоспитании выдержки и самообладания, которых больше всего не хватает представителям безудержного типа нервной системы, холерического темперамента. Наиболее применимыми в обычных условиях являются упражнения на расслабление мышц рук – сначала одной, потом другой и, наконец, обеих рук одновременно. В процессе выполнения этих упражнений нужно проводить следующее самовнушение: «Мышцы обеих рук полностью расслаблены; все кости обеих рук и пальцев повисли, как на ниточках, на скелете; руки повисли, как пустой рукав платья; пальцы повисли, как тряпки; полное расслабление мышц предплечий». Выполнение этих упражнений следует проводить сначала в течение 3–5 минут, затем 10–20 минут, а иногда и 30 минут. Эти упражнения очень полезны для снятия волнения, нервного напряжения.

В формировании навыков выполнения этих упражнений наблюдаются три этапа. На первом этапе нет внешнего эффекта, то есть мышцы в действительности не расслабляются. Однако сама попытка расслабить мышцы снимает нервное напряжение, раздражение, волнение. На втором этапе появляется внешний эффект, то есть мышцы действительно начинают расслабляться, в результате чего руки разгибаются в локтевых суставах и пальцы начинают разгибаться. На третьем этапе человек способен одним усилием сразу полностью расслабить мышцы обеих рук или мышцы любой другой группы.

Полезно выполнять эти упражнения вечером при отходе ко сну. Таким образом снимается нервное напряжение, углубляется сон. Хорошо расслаблять все мышцы по очереди, лежа в постели, перед тем как заснуть. Сначала расслабить мышцы одной руки, потом – другой, потом – одной ноги, потом – другой, потом мышцы поясницы, потом мышцы шеи… При этом полезно слегка поднять руку, расслабить мышцы, чтобы она свободно упала на постель, и то же самое повторить с другой рукой, с ногами и с головой. Затем следует попытаться добиться того, чтобы мышцы поясницы и спины полностью расслабились, поясница прогнулась и легла на постель, как лежат лопатки. После этого гораздо легче заснуть.

Упражнения на умственное расслабление создают ощущение свободы, легкости, безмятежного счастья. Эти упражнения заключаются в следующем: не расслабляя мышц, сразу стараться вызвать состояние, которое возникает после выполнения упражнений на мышечное расслабление. Для этого нужно как можно ярче стараться вспомнить это состояние и внушать себе: «Яркое ощущение легкости, свободы, безмятежного счастья. На душе легко-легко, свободно. Безмятежное счастье. Безмятежное счастье». Этим приемом сразу можно погасить любое волнение, раздражение, гнев. Сначала следует выполнять эти упражнения в обычном рабочем состоянии, а затем – в состоянии раздражения, возмущения, гнева. Последнее довольно трудно и требует определенных психологических навыков.

Упражнение на статическое напряжение выполняется так: находясь в исходном положении сидя или стоя нужно одну или обе руки поднять на уровень плеч вперед или в стороны и удерживать в этом положении 3–5 минут. Постепенно продолжительность упражнения увеличивается до 10–15 минут и даже до 30 минут. В первый период в руках, а особенно в плечах, возникает боль, иногда до появления слез, и требуются значительные волевые усилия, чтобы заставить себя продолжать держать руки, не опуская. Руки могут болеть и в течение следующих 2–3 дней.

Это упражнение чрезвычайно увеличивает выносливость нервно-мышечного аппарата и такие важные качества, как терпеливость, самообладание, способность переносить трудности. Оно легче выполняется флегматиками и очень трудно – холериками и сангвиниками, но последним особенно полезно. Его рекомендуется выполнять людям нетерпеливым, трудно переносящим боль.

Упражнение на медленное движение обычно выполняется при ходьбе: делаются 3 шага – сначала за 15 секунд, затем за полминуты, за 1 минуту, за 2 минуты, за 3 минуты; постепенно время можно увеличивать до 15 минут. Однако аналогичным образом можно выполнять и движения руками. Движение должно быть непрерывным, без остановки хотя бы на доли секунды.

Выполнение этого упражнения создает ощущение власти над собой. Но это упражнение намного труднее, чем упражнение на статическое напряжение. Особенно трудно оно дается сангвиникам, людям с подвижным типом нервной системы, но именно им оно особенно полезно.

Качества, которые формируются в процессе выполнения всех описанных упражнений, трудно перечислить: тут и точность, плавность движений, столь необходимые в некоторых видах деятельности, и терпеливость, и психическая устойчивость в трудных обстоятельствах, и способность к волевым усилиям.

Укреплением здоровья и закалкой организма следует заниматься постоянно, систематически, особенно когда человек физически ослаблен. Желательно делать это под контролем врачей и специалистов-тренеров. Поддерживать хорошее здоровье необходимо всем, чтобы сохранять высокую работоспособность и предотвратить наступление преждевременной старости.

Методика успешного усвоения настроев

Легче усваивать настрой, если прослушивать его в звукозаписи. Наговорить настрой на магнитофон вы можете для себя сами. Тон изложения должен быть твердым, деловым, убедительным, безо всякого пафоса. Таким же тоном при возможности проговаривайте настрой вслух, а нет условий – читайте или проговаривайте по памяти, про себя. Одни люди предпочитают прослушивать настрой, другие – прочитывать. При прослушивании можно еще и делать что-нибудь по хозяйству. Но лучше, если вы постараетесь не отвлекаться и сосредоточитесь.

Для усвоения настроев используйте время, пропадающее зря, например, по пути на работу и домой.

Настраивайте себя на глубокое, прочное усвоение настроев. В этом вам поможет настрой «На усиление волевого внимания».

Независимо от того, знает человек текст наизусть или нет, настрой усваивается только в процессе его прослушивания или проговаривания. Усваивать настрой нужно до тех пор, пока ваше состояние не придет в полное соответствие с содержанием настроя.

При усвоении настроя старайтесь вести себя как можно активнее (лучше ходить), прилагайте усилия к запоминанию текста. Это повышает активность усвоения.

Усвоить настрой – значит привести себя в полное соответствие с его содержанием (а не просто запомнить).

Те фрагменты текста, которые вам больше нравятся и имеют особое значение, полезно прослушивать, прочитывать или проговаривать по памяти большое число раз. Особенно полезно при прослушивании настроя повторять мысль за мыслью громко вслух, обязательно останавливая магнитофон нажатием кнопки «Пауза».

Для устранения любых новообразований необходимо переписывать настрой с магнитофона на бумагу. Прослушав одну фразу, нажмите кнопку «Пауза» и постарайтесь эту фразу полностью записать, соблюдая орфографию. За это время с головного мозга идет мощнейший импульс во внутреннюю среду организма, уничтожающий новообразование. Переписывание настроя отдельными словами бесполезно.

При усвоении настроев необходимо ставить перед собой задачу полностью восстановить свое здоровье, а не просто подлечиться.

ПАМЯТКА для создающего вечную молодость

Надо осваивать:

● Технологии мысли.

● Технологии мышления.

● Технологии чувствования: легкости, спокойствия, света, движения, точности, скорости, силы физической, силы духовной, силы мысли, материализующей силы мысли, мгновенно исцеляющей силы мысли, скорости мысли, легкости тела, легкости головы, Божественно ярчайшего света, слияния с вечно молодым Богом Вселенной, себя Богом, себя сыном Бога Вселенной, себя творцом, себя властелином, светлой головы, света в глазах, силы глаз, си-лы взгляда, что в глазах светится всепобеждающая стальная воля, богатырского здоровья, вечного развития, с яркостью молнии.

● Технологии знания с твердостью стали; стального знания.

Творящие мысли

Глава 1

Создание новой наследственности

Быстрое всестороннее развитие

В ДНК, в генах заложено вечное сохранение созданного Богом Вселенной, идеально правильного строения физического тела, а значит, уничтожение всех новообразований, возникающих помимо Бога. В ДНК, в генах заложено вечное всестороннее развитие, вечное всестороннее совершенствование созданных Богом физического тела и души.

Находящиеся во всех структурах, во всех органах, во всех клетках, ДНК и гены неизбежно, с железной необходимостью, роковым образом уничтожат все новообразования: аденому предстательной железы, кисту печени, кисты в лоханках обеих почек. Возродят молодую здоровую предстательную железу. Возродят молодую здоровую печень. Возродят молодые здоровые радостные почки.

Во всех клетках физического тела находятся ДНК, находятся гены, которые содержат в себе информацию о вечном развитии, о вечном совершенствовании, вечном сохранении и улучшении физического тела, созданного Богом Вселенной.

Я с яркостью молнии чувствую наследственность вечного всестороннего развития, вечного всестороннего совершенствования. Я с яркостью молнии ощущаю-чувствую себя парнем молодым, растущим-развивающимся, совершенствующимся.

Я с яркостью молнии чувствую: прибывает все новая энергия, прибывают все новые, все новые силы. Я становлюсь энергичней-быстрей, физически сильней. Возрастает потребность в физических упражнениях.

С яркостью молнии чувствую: мне по наследству передано вечное всестороннее развитие, всестороннее совершенствование. С яркостью молнии чувствую: я живу по Божественному закону вечного всестороннего развития, вечного всестороннего совершенствования.

50 лет я буду расти и вырасту в красавца-богатыря в 180 сантиметров ростом. С яркостью молнии чувствую свой будущий высокий богатырский рост в 180 сантиметров. С яркостью молнии ощущаю-чувствую процесс роста.

С яркостью молнии ощущаю-чувствую процесс быстрого всестороннего развития, всестороннего совершенствования. Я, как ребенок, быстро-весело расту, развиваюсь-совершенствуюсь, набираюсь все новых, все новых сил, набираюсь все новой, все новой энергии, непрерывно здоровею-крепну, здоровею-крепну.

Я Дух Божий. Я постоянным круглосуточным вечным потоком вливаю в мои плечи, в мои руки, в мои пальчики молодую богатырскую радостную жизнь. Во всех структурах, во всех тканях, во всех клетках плеч, рук, пальчиков – ДНК, гены вечного развития, вечного совершенствования.

Я Дух Божий. Я в кожные покровы, в подкожные ткани, в мышцы плеч, рук, пальчиков вливаю святую Божественную молодую структурную внутриклеточную-межклеточную воду, которая изнутри все тело разглаживает-расправляет. Структурная вода кожу, подкожные ткани моих кистей рук, моих пальчиков изнутри разглаживает-расправляет. Все морщинки на моих пальчиках структурная вода изнутри разглаживает-расправляет.

Мои плечи, мои руки я, Дух Божий, наполняю гигантски энергичной, быстро-бурно развивающейся молодой богатырской радостной жизнью. Я Дух Божий. Я из всей Вселенной вливаю в мои плечи, в мои руки, в мои пальчики гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие. С гигантской эмбриональной скоростью все структуры моих плеч, рук, пальчиков возрождают свое новорожденно-молодое, юношеское строение.

Рождаются богатырски сильные плечи, руки, пальчики. Рождаются новорожденно-молодые, юношеские, Божественно красивые пальчики. Гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие наполняет плечи, руки, пальчики.

С яркостью молнии чувствую: с гигантской эмбриональной скоростью мои плечи, мои руки, мои пальчики возрождают свою новорожденную цельность, свое новорожденно-молодое, юношеское внутреннее строение, которое изнутри все тело плеч, рук, пальчиков наполняет молодой упругостью, крепостью юности.

Я в кожные покровы плеч, рук, пальчиков, в подкожные ткани плеч, рук, пальчиков вливаю гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, вливаю гигантски энергичную, быстро-бурно развивающуюся молодую радостную жизнь, вливаю превеликую Божественную силу. Все тело плеч, рук, пальчиков рождается новорожденно-молодое, крепкое-упругое, как из сплошной резины, не ущипнешь – в складку не соберешь.

Кожные покровы, подкожные ткани плеч, рук, пальчиков наполняются молодой упругостью, крепостью юности. Структурная вода заполняет все внутриклеточные-межклеточные промежутки во всех структурах плеч, рук, пальчиков. Рождается новорожденно-молодое, юношеское строение плеч, рук, пальчиков. Кожные покровы, подкожные ткани, мышцы новорожденно-молодого, 20-летнего парня, прекрасного красавца-богатыря, полного здоровья и сил.

Молодое юношеское строение всего тела обладает молодой упругостью. Все тело плеч, рук, пальчиков, все физическое тело рождается монолитно крепкое, крепкое-упругое, как натянутый барабан, не ущипнешь – в складку не соберешь.

Рождается новорожденно-молодое, юношеское строение плеч, рук, пальчиков. Плечи, руки, пальчики наполнены структурной внутриклеточной-межклеточной водой, и новорожденно-молодое строение физического тела изнутри все тело разглаживает-расправляет, наполняет молодой упругостью, крепостью юности.

Все морщинки на руках, на пальчиках изнутри разглаживаются-расправляются, наполняются молодой упругостью, крепостью юности. Я во все тело груди, живота, спины, поясницы, во все тело корпуса вливаю гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, вливаю гигантски энергичную, быстро-бурно развивающуюся молодую богатырскую радостную жизнь.

Все тело груди, живота, спины, поясницы, все тело туловища рождается новорожденно-молодое, юношеское, монолитно крепкое-упругое, как из сплошной резины. Рождается новорожденно-молодое, юношеское телосложение. Все тело крепкое-упругое. Все тело живота монолитно крепкое-упругое, как натянутый барабан, не ущипнешь – в складку не соберешь.

Рождается новорожденно-молодое, юношеское, Божественно красивое телосложение. Голова рождается молодая полная. С яркостью молнии чувствую свою молодую юношескую полную красивую голову, юное полное красивое лицо.

С яркостью молнии ощущаю-чувствую маленький красивый мускулистый, юный красивый живот, тонкую юную, молодую-юную красивую талию. На всем теле красивый объемный рельеф богатырской мускулатуры.

Я, как ребенок, быстро-весело расту, всесторонне развиваюсь-совершенствуюсь, набираюсь все новой, все новой энергии, набираюсь все новых, все новых сил, постоянно-непрерывно развиваюсь-совершенствуюсь, здоровею-крепну, здоровею-крепну.

С яркостью молнии ощущаю-чувствую себя Божественно прекрасным, растущим-развивающимся юношей, парнем молодым 20-летним, Божественно прекрасным красавцем-богатырем, полным здоровья и сил, абсолютно не тронутым никакими вредными влияниями, никакими болезнями.

Я должен быть всегда богатырски крепко здоровым, и никаких исключений не может быть, ибо Бог наделил меня способностью быть всегда здоровым. Я с титанической силой, побеждающей все болезни, с яркостью молнии чувствую себя абсолютно здоровым, богатырски крепко здоровым, идеально здоровым, абсолютно не тронутым никакими вредными влияниями, никакими болезнями.

Бог наделил меня способностью полностью подавлять влияние антиразума. Я с титанической всепобеждающей силой, с твердостью стали подавляю все влияния антиразума.

Я с яркостью молнии ощущаю-чувствую себя парнем молодым 20-летним, рожденным … (назовите число, месяц, год, когда началась ваша работа над собой) Божественным самопреображением.

Головной мозг всегда-постоянно энергичный, физиологически гигантски сильный. Всегда-постоянно яркое-твердое восприятие, всегда яркая-яркая-яркая крепкая память. Постоянно-непрерывно яркая-яркая-яркая крепкая-твердая память. Всегда-постоянно яркое сильное точное восприятие.

Я всегда-постоянно с яркостью молнии чувствую, с твердостью стали знаю: я парень молодой 20-летний, рожденный … (назовите число, месяц, год, когда началась ваша работа над собой) Божественным самопреображением. Я живу на белом свете всего … (назовите количество дней, недель или месяцев, прошедших с того дня, когда вы начали работать над собой). С яркостью молнии чувствую, с твердостью стали знаю: впереди вечно молодая, счастливая-радостная жизнь.

Я с титанической твердостью, с твердостью стали подавляю влияние антиразума. Я начисто, полностью подавляю влияние антиразума. Только он где-нибудь начинает шевелиться, я сразу его палкой стальной по голове. Как ударю – начисто его уничтожаю. Ко мне и близко не может подойти антиразум.

Я всегда чувствую себя, с яркостью молнии чувствую себя парнем молодым 20-летним. Я с яркостью молнии чувствую, с твердостью стали знаю: я рожден на Божий свет Божественным самопреображением парнем молодым 20-летним … (назовите число, месяц, год, когда началась ваша работа над собой). Я живу на белом свете всего … (назовите количество дней, недель или месяцев, прошедших с того дня, когда вы начали работать над собой).

Впереди вся великая счастливая Божественная жизнь. Я великий Богочеловек, я творец, властелин Вселенной, сын Бога Вселенной. Я всегда сливаюсь с моим Отцом Небесным, горячо любимым Богом Вселенной. И все делаю, как Бог Вселенной.

Мое физическое тело я заставляю с яркостью молнии чувствовать, с твердостью стали знать, что мое любимое физическое тело новорожденно-молодое, 20-летнее юношеское, первозданно девственно богатырски крепко здоровое, титанически стойко здоровое.

Давление всегда титанически стойкое нормальное, здоровое молодое давление 120/80. Пульс всегда титанически стойкий, молодой здоровый, правильный ритмичный пульс 72, 72 удара в минуту.

Моя душа титанически сильная духовно и физически. Мой головной-спинной мозг титанически сильный, физиологически гигантски сильный. Мое восприятие яркое точное. Все время постоянная яркая-твердая сильная крепкая-стальная память. Яркое-твердое сильное точное восприятие.

Вливаю в тело эмбриональное развитие

Я Дух Божий. Я сейчас постоянным круглосуточным вечным потоком вливаю во все мое юное физическое тело гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, которое происходит в утробе матери, и создаю вечно новорожденно-молодое, юношеское, первозданно девственно исправное, первозданно девственно богатырски крепко здоровое, Божественно прекрасное физическое тело.

С яркостью молнии чувствую, с твердостью стали знаю: сейчас, наполненное гигантски энергичным, быстрым-бурным эмбриональным развитием, как в утробе матери, мое физическое тело всесторонне развивается, Божественно рождается новорожденно-молодое, Божественно прекрасное физическое тело.

Все физическое тело возрождает новорожденно-молодое, юношеское 20-летнее строение, созданное Богом Вселенной. Все тело наполняется молодой юношеской упругостью, юной крепостью. Все тело становится все более упругим, все более гладким-полированным. Все тело быстро светлеет. Все тело рождается белоснежно-светлое, белоснежно-чистое, розовое-румяное, Божественно прекрасное тело сына Бога Вселенной.

Я постоянно-непрерывно каждое мгновение живу в образе вечно молодого, Божественно прекрасного 20-летнего парня, веселого-жизнерадостного-счастливого сына Бога Вселенной.

Я Дух Божий. Я постоянным круглосуточным вечным потоком вливаю во все мое любимое физическое тело быстрое-бурное развитие новорожденно-молодой, юной жизни. Я Дух Божий. Я постоянным круглосуточным вечным потоком вливаю во все мое любимое физическое тело быстрое-бурное развитие новорожденно-молодой, юной веселой, гигантски энергичной, радостной жизни.

Я все структуры, все внутренние органы, все ткани, все клетки физического тела наполняю вечным быстрым-бурным развитием новорожденно-юной, молодой веселой, гигантски энергичной, радостной жизни.

Я Дух Божий. Я во все кожные покровы физического тела, во всю кожу вливаю постоянным круглосуточным вечным потоком гигантски энергичное, быстрое-бурное развитие новорожденно-молодой, юной счастливой-радостной жизни.

Я все кожные покровы, всю кожу физического тела наполняю новорожденно-молодой, юной веселой-радостной жизнью, наполняю энергичным, быстрым-бурным развитием веселой-счастливой юной радостной жизни.

Все кожные покровы физического тела вечно наполнены гигантским энергичным быстрым развитием, юной веселой-энергичной-радостной жизнью, постоянно-вечно возрождают новорожден-но-молодое, юное строение. Вся кожа вечно возрождает новорожденно-молодую, юношескую здоровую толщину.

Вся кожа наполняется новорожденно-молодой структурной внутриклеточной-межклеточной водой, которая всю кожу разглаживает-расправляет, наполняет молодой упругостью. Вся кожа постоянно-вечно рождается новорожденно-молодая, юная гладкая упругая, белоснежно-светлая, белоснежно-чистая, розовая-румяная, первозданно свежая, Божественно красивая.

С яркостью молнии чувствую, с твердостью стали знаю: вся кожа физического тела возрождает свое новорожденно-молодое, юное, Богом Вселенной созданное здоровое строение, возрождает свою новорожденно-молодую, юную здоровую толщину, возрождает свою юную эластичную упругость. Все физическое тело постоянно-вечно возрождает свой новорожденно-молодой, юношеский, Божественно красивый внешний вид. Все люди видят во мне молодого 20-летнего парня, красавца-богатыря, полного здоровья и сил.

Я во все дыхательные пути, носовые ходы, в носоглотку, в трахею, в бронхи, в корни легких вливаю новорожденно-молодую богатырскую Божественную силу жизни, вливаю гигантскую энергию новорожденно-молодой, юной здоровой радостной жизни.

Я во всю легочную ткань вечным круглосуточным потоком вливаю гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие, которое с гигантской Божественной эмбриональной скоростью снова-заново рождает новорожденно-цельную легочную ткань, возрождает огромную юную жизненную емкость легких.

Я Дух Божий. Я все тело головы, лица, горла, шеи наполняю гигантски энергичным, быстрым-бурным развитием новорожденно-юной радостной жизни. Я все тело головы, лица, горла, шеи постоянным круглосуточным вечным потоком наполняю новорожденно-молодой, юной, гигантски энергичной, быстро развивающейся радостной жизнью.

Все тело головы, лица, горла, шеи постоянно-вечно возрождает свое новорожденно-молодое, юношеское строение, постоянно-вечно наполняется новорожденно-молодой, юной структурной внутриклеточной-межклеточной водой, которая изнутри все тело головы, лица, горла, шеи разглаживает-расправляет, наполняет молодой упругостью.

Все тело головы, лица, горла, шеи возрождает свое новорожденно-молодое, юное строение, возрождает свою новорожденно-молодую, юную полноту. Все тело головы, лица, горла, шеи все быстрей, с эмбриональной огромной скоростью возрождает свое новорожденно-молодое внутреннее строение, возрождает свою новорожденно-молодую, юношескую полноту, возрождает свое новорожденно-молодое, юношеское, Богом Вселенной созданное здоровое строение.

Вся голова со всех сторон одинаково-равномерно полнеет. Все тело головы, лица, горла, шеи со всех сторон полнеет, возрождает свою новорожденно-молодую, юную полноту. Голова становится все более полной, лицо становится все более полным, все более круглым. Щеки становятся все более полными, все более круглыми. Веселый-радостный румянец во все щеки разгорается все ярче, все ярче.

Губы возрождают свое молодое-юное строение, с гигантской эмбриональной скоростью возрождают новорожденно-молодые, юные формы губ. Рождается, все быстрей, все быстрей с гигантской скоростью рождается новорожденно-молодой, юношеский Божественно красивый яркий рисунок губ. На верхней губе рождается красивый глубокий юный желобок. Губы все быстрей, все быстрей с гигантской эмбриональной скоростью наполняются новорожденно-молодым, юным ярко-ярко-красным цветом. Рождаются Божественно красивые яркие юные губы.

Я Дух Божий. Я во все структуры моей души вливаю новорожденно-молодую, юную, гигантски энергичную, быстро развивающуюся, веселую-счастливую-радостную-радостную жизнь. Я всю душу наполняю молодыми веселыми-счастливыми мыслями. Я всю душу наполняю светлыми яркими сильными чувствами. Я с яркостью молнии ощущаю-чувствую себя парнем молодым, гигантски энергичным-быстрым, богатырски сильным, веселым-жизнерадостным-счастливым, полным здоровья и сил.

Я Дух Божий, … (назовите свое имя). Я из всей Вселенной вливаю во все миллиарды нервных клеток головного-спинного мозга, во все мозговые центры, во все нервные клетки головного-спинного мозга, во всю нервную систему гигантски энергичную, быстро развивающуюся, молодую радостную жизнь.

Я во всю нервную систему вливаю гигантски энергичное, быстрое-бурное эмбриональное развитие. Вся нервная система всесторонне развивается, физиологически усиливается. С гигантской эмбриональной скоростью нервная система развивается, физиологически усиливается. Здоровеют-крепнут нервы.

Вся моя нервная система всесторонне развивается, физиологически усиливается. Нервная система становится все более стойкой, здоровеют-крепнут нервы. С яркостью молнии чувствую: вся нервно-мышечная система развивается, вся мускулатура с гигантской скоростью развивается, увеличивается в объеме.

Все физическое тело возрождает новорожденно-молодое, юношеское, Богом Вселенной созданное идеально правильное здоровое строение. Все физическое тело рождается новорожденно-молодое, наполняется молодой упругостью, наполняется крепостью юности. Все физическое тело рождается первозданно свежее, Божественно красивое.

Я Дух Божий, … (назовите свое имя). Я в духовные центры духовной силы в душе вливаю гигантскую энергию быстрого-бурного развития. Я духовный центр воли духовной силой всесторонне развиваю, в миллионы раз усиливаю. Я духовно становлюсь в миллионы раз сильней. Я становлюсь духовно в миллионы раз устойчивей.