Кларисса У. Онг Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода: 2022
- Жанр: Зарубежная психология, Практическая психология
- Книга в подборках: психологическая помощь, психотехники, повышение самооценки, перфекционизм, когнитивно-поведенческая терапия, тревожность
- Все книги автора: Кларисса У. Онг, Майкл П. Тухиг
- Рейтинг книги:
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить
В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления