Майкл Томпкинс Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше скачать бесплатно fb2 и epub
- Год выхода: 2021
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики
- Книги в серии: МИФ Психология, Psychologies. Workbook
- Книга в подборках: уверенность в себе, осознанность, внутренняя гармония
- Все книги автора: Майкл Томпкинс
- Рейтинг книги:
Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.
Скачать книгу «Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше» бесплатно
FB2
EPUB
Подготовка к скачиванию файла формата *.fb2.
Время ожидания: 5 сек.
Ваша ссылка: Cкачать fb2.
Оставь свой отзыв
Похожие книги